「过午不食」有几分道理?过了这个点就别吃饭,降血糖、控体重,效果...

中午吃太多,晚上不运动偶尔中午肉食摄入过多,或者热量较高,远超过人体一天所需,晚上又没有运动计划,那晚餐可以少吃或不吃。午餐吃太晚,下午还加餐午餐没有按时吃,超过了下午一两点后才吃,下午还有加餐、零食之类的,也可以难得少吃或者不吃晚餐。肥胖指数高,运动不方便体型偏胖如BMI>28、体脂率>30%,...

“工作刚开展,就要交总结”?不能让“层层提速”加重基层负担

青苹果:中午发专项工作通知,下午两点要工作办理进展、完成情况甚至工作总结材料。Chen陈:早上通知,下午就要,半夜通知,隔天一早就要,实在是心累。恰同学少年:写个几千字的调研报告,上午发通知下午交。半溪明月:拿到文件的时候,也到报总结的时候了!图片由AI生成“层层提速”使基层陷入“时间困境”,也在无形中...

中午不睡,下午崩溃,比山西还能午睡的地方,3小时免打扰时间

关键大中午的太阳那么毒根本出不了门、做不了什么事情那就只能躲在屋里睡大觉了!而且海南昼长夜短,在夏季白天能长达13个小时所以安排个两三小时的午休时间也绰绰有余下午睡够了,工作时也能更有精神、更有效率晚上也有更多的精力过夜生活了~娱乐、宵夜都可以在凉爽些的晚上安排起来啦~不得不说海南人...

中午不睡,下午必废?高质量午睡有讲究!

2.饭后立马午睡午饭后胃内充满尚未消化的食物,立即卧倒会使人产生饱胀感,不利于消化也不利于睡眠质量,还可能引起消化不良。3.睡太久过短的休息可能不足以恢复精力,而过长的午睡则可能带来不利影响,如增加腹部肥胖风险,以及对于男性而言,还可能关联到更高的全因死亡和心血管死亡风险。特别是超过2小时的午睡,更...

装修时间几点到几点不算扰民

工作日:装修作业一般被允许在早上8点至中午12点和下午2点至下午6点进行。这些时段被视为大多数人外出工作或学习的时间,因此产生的噪音对居民的影响相对较小。休息日与节假日:在法定休息日、节假日,全天禁止进行产生噪声的装修作业,以保障居民的休息权利。

立法了,提前3天,朝阳供热重要通知!|测温|供暖期|供暖季|老旧小区|...

上午10点和下午两点以外的时段,避开中午这段时间12月7日,朝阳市人大常委会发布《朝阳市城市供热条例》,并于当日起正式实施(www.e993.com)2024年12月19日。条例内容共7章47条,对政府及有关部门如何构建科学高效的工作运行机制、履行法定职责,提出了明确要求。条例规定,朝阳市供热开始时间,由11月1日调整为10月29日,提前三天,停热期不变,这在...

24考研初试出分时间已定:中午查分,下午复核!

24考研出分时间最新消息此前有不少消息告诉无门，24考研初试成绩预计是2024年2月26日公布。今天又有了最确切的消息了：沈阳航空航天大学在公告里明确说明：2月26号上午11点，可以查到初试成绩！这么意味着，很多院校或者地区都会在这个点开放考研查分的哦~~~出分后就马上进入成绩复核阶段。沈阳航空航天大学提到，...

辽宁一地市监局工作人员上班时间集体午休,纪委监委启动问责

上午10时许，工作人员称，相关情况要找领导核实，领导正在开会，下午将会就此事作出回复。下午1时许，记者再次联系该工作人员，其表示领导在拟通报。下午3时许，办公室另一名值班工作人员称，领导正在开会研判此事，后续将对此事作出回复。至于办公时间午睡的情况是否属实，他表示并不清楚。2日晚，辽宁鲅鱼圈区人民政府...

00后女生“打4份工一年攒10万”火了!本人最新回应:想实现更多可能...

中午有4个小时的午休时间,我吃完饭后喜欢坐在地上剪视频。觉得累了,我就午睡,所以有时候我的账号会一连几天都不更新。下午5点半下班,吃完晚饭,还能留点时间整理视频,之后我就去兼职。我每天只会做一份兼职(不算自媒体)。糖水铺子的兼职需要6点半左右到岗,电影院的兼职需要7点左右到岗。两份工作都是按...

多地公务员夏季缩短工时 专家称等同公款吃喝

程成(武汉市民,去汉南区人社局办事,等待约半小时):周一我去汉南区人社局办自由职业的社保,我知道中午不能去政府部门办事,已经去得很晚了,两点多才到,结果发现人社局的玻璃门上贴着红字,办公时间是8:30-12:00;15:00-17:30。我的天啊,午休三个小时,真是太低估他们了!