几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

例如,如果一个人晚上11点半才上床睡觉,但能够持续睡足7到9个小时,并在次日保持清醒状态,那他就不算熬夜。三、为什么睡眠时长比时间点更重要?为了更好地理解这一点,我们需要深入了解睡眠对健康的影响。如果一个人长期睡眠不足5小时,无论是几点入睡,都会被认为是熬夜行为。这是因为长期缺乏充足睡眠会导致多种...

不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

当然存在,但是这个时间也是因人而异的,按照世界卫生组织公布的数据显示最长寿的一群人的睡眠时间大概在6小时到7.25小时之间。甚至按照年纪排了一个表:1~2岁:11~14小时3~5岁:10~13小时6~13岁:9~11小时14~17岁:8~10小时看到这里的朋友可能就会有疑惑了,睡得少没有精神这能理解,为什么还不让睡得多...

家在上海|老有“腔调”:一粥一饭不重样,适老化量身改造有体面

每天五点多，金先生起床准备早餐，两口子吃完早饭聊聊天，打开广播听听新闻听听歌。八点的样子，钟点工上门，金先生大概有一个多小时的“散步”时间，天气好的时候，他会在小区转转，但是不会走太远。2021年，金先生在小区的老年活动中心了解到，街道有适老化改造项目，最高可以享受3000元政府补贴。当即，他便申请...

惠光爱尔眼科医院开通“视光夜间门诊” 每周五服务至晚上八点半

鉴于日益严峻的青少年近视防控形势，为满足儿童青少年不同时段的近视防控就诊需求，作为惠安县中小学生近视防控科普教育基地，惠光爱尔眼科医院特别开通视光夜间门诊，每周五延长服务时间到晚上8点30分，方便家长灵活安排就诊时间，打造多元化医疗服务，提供实实在在的便利。惠光爱尔眼科视光夜间门诊开通4月19日晚上，惠光...

中信证券股份有限公司 关于深圳云天励飞技术股份有限公司 2024年...

但公司参与算力运营业务时间较短,过往已落地的算力运营项目规模较小,如果公司不能满足客户对大规模算力运营服务的核心需求,可能会导致客户接受度不高,影响后续的销售和推广。(五)财务风险1、研发投入相关风险报告期内,公司研发投入为18,104.16万元,较上年同期增加25.82%,占当期营业收入的62.54%,研发投入占营业...

慈禧每日早上3点就起床,8点才上朝,中间这5个小时在做什么?

因为在古代,人们确实没有什么娱乐设施,所以也睡得很早(www.e993.com)2024年11月2日。按照皇家的规矩,慈禧一般会在晚上五点左右吃完晚饭,然后行使一下自己统治者的权力看一下奏折,到了七点半左右就开始准备就寝。但是又因为慈禧作为皇太后的排场,到了晚上卸妆也会变得十分繁琐,几乎要一个半小时才能完成,这么看来她也就是九点正式入睡。并且根...

黄仁勋深度访谈:每周工作7天6点起床,60位高管都向我汇报

黄仁勋:我以前5点就起床了。现在我6点起床。这主要是因为我家的狗。不知道为什么6点就变成它们起床的时间。我倒是不介意吵醒其他人,但叫醒小狗让我感到内疚。这都快变成一个负担了。我都不能发出任何动静,因为它们能察觉到房子里的任何震动,这会吵醒它们。所以我就待在床上读书,直到6点钟。但是我脑子里也想着GP...

2024下半年四川广元市事业单位考试招聘135人公告

改报岗位的,请报考者本人于2024年11月6日至11月7日(上午8:30-12:00,下午14:30-18:00)到所报考岗位同级人力资源社会局事业单位人事综合管理部门(详细地址及联系电话见附件5),提交《改报岗位申请书》、与招聘条件有关的证书、证明原件及复印件。经审查符合条件的,可以改报岗位。岗位被取消而未申请改报岗位的...

2024湖北恩施州县市事业单位第二次专项招聘116人公告

(3)具体测试方式依据招聘岗位报考实际情况确定,确定后将与测试时间、地点另行公告通知。(三)有关要求1.测试(包括笔试、面试)成绩均实行百分制,精确到小数点后3位,小数点后第4位“四舍五入”。直接进行面试的岗位,考生的面试成绩即为测试总成绩。采取“笔试+面试”方式测试的,根据考生笔试成绩按《岗位表》中该...

“让我再睡五分钟”“再睡就赶不上早八了……”

对整点的执念,于是决定23:00再睡整点又整点最后硬生生到了02:30才睡……教室和床在清晨总会有一场“对决”尽管熬了夜,但早八还得上清晨的闹钟将我们从睡梦中惊醒脑海中不断提醒自己该起床了但又一边给自己不断找借口再睡五分钟也不碍事...