普通人跑半马多少时间?半程马拉松,普通人的挑战与荣耀

根据网上的资料，一个跑步新手在经过一段时间的训练后，完成半马的时间通常在2小时到3小时之间。而对于有一定基础的跑者，可能会在1小时30分到2小时之间。当然，也有跑者在经过系统训练后，能够在1小时30分以内完成半马。半程马拉松虽然只有全程马拉松的一半距离，但它的挑战性不容忽视。对于普通人来说，要想在3小...

2024南山半马中签结果查询及缴费时间

导语:南山半马预报名后,需要等抽签结果,中签后缴费完成才算报名成功哦~普通个人中签结果查询及缴费时间为11月7日15:00至11月11日18:00。2024南山半马中签结果查询及缴费时间1、百团竞跑:10月27日至10月31日2、普通个人:11月7日15:00至11月11日18:003、慈善跑团名单:11月7日官网公布4、慈善个人...

每周只有三天时间跑步 同样可以备战半马

普通跑者备战一场半马比赛,通常需要16周的时间,每周要训练4-6次。如果每周只有三天的时间进行跑步,该如何备战半马呢?美国福尔曼跑步与科学训练研究所的两位研究者比尔·皮尔斯和斯科特·摩尔进行过一项试验,根据他们制定的计划,让有经验的跑者按照每周训练三次,持续16周进行训练,结果他们的成绩平均提升了20分钟。...

2024南山半程马拉松参赛物品领取时间地点

比赛日期为2024年12月15日,赛前三天参赛选手需根据2024深圳南山半程马拉松官网及润赛微信公众号的公告要求,持本人有效证件在规定时间内前往指定地点领取参赛物品,不允许代领。赛事手环是参赛选手比赛日进入安检的重要凭证,领参赛物品时志愿者为参赛选手现场佩戴赛事手环。比赛前选手不得取下、损坏赛事手环,否则组委会将拒绝...

实力领跑,无私奉献!2024雄县半马【配速员/急救跑者】招募开启

「招募时间」即日起-2024年10月08日08:00「招募项目」半程马拉松项目(21.0975公里)「官方福利」1、提供专属参赛装备;2、赛事宣传平台集中推介;3、赛后合格人员将退还参赛报名费;4、赛后合格人员获得官方荣誉证书。官方配速员招募计划「招募组别及人数」...

2024顺德半马荧光乐跑,走起!

1.活动时间9月27日(本周五)18:00—20:00(www.e993.com)2024年11月15日。2.报名时间9月23日18:00—9月25日24:00。3.参与人数300人,报满即止。4.活动地点美的ALSO商圈,绕广场外环跑约5公里。5.报名费用10元/人。6.奖品设置(1)一等奖1名,价值498元的兰士顿耳机;...

2024昆明半马定档9月22日!报名时间

报名时间昆明高原国际半程马拉松赛赛事定档9月22日报名将于8月12日10:00正式开启回首2012-2023十年长青奔跑不止热爱长燃首届昆马于2012年举办十届昆马之约凝聚起奋进之力、奋发之为「因为昆马,更爱昆明」深入人心从呈贡“新城形象”到贯穿“老城新区”...

【关注】这个半马,开跑时间定了!报名这时开启→

转自:天津发布9月22日2024西青区半程马拉松将在西青区王稳庄开跑7月12日上午10:10比赛报名通道将正式开通↓↓2024西青区半程马拉松组委会咨询电话022-27928343咨询时间周一至周五工作日上午9:00-11:30下午14:00-17:30来源:天津西青

北京半马周日举行,国家体育场(鸟巢)调整对外开放时间

北京半马周日举行，国家体育场（鸟巢）调整对外开放时间关于2024年北京国际长跑节期间国家体育场（鸟巢）对外开放时间调整的公告尊敬的游客朋友们：4月14日，2024年北京国际长跑节-北京半程马拉松举办，奥林匹克公园中心区为赛事终点站。根据赛事需要，4月14日0:00至14:00期间，奥林匹克公园中心区将实行封闭管理。

时间确定!2月25日,“西南第一半马”四川仁寿半程马拉松开跑

比赛成绩距离全国纪录相差不到10秒，是中国境内“第二快”的半马赛事；2023年“跑遍中国”“跑遍四川”“世界田联精英标牌赛事”三赛合一，成为西南第一半马……▲“仁马”资料图作为2024农历新年后全国第一场A类马拉松赛事，“仁马”赛道再次升级，新赛道减少了2个缓坡，21.0975公里赛道仅占用城市道路9.5公里，...