餐桌上的“天然胰岛素”!中老年人要常吃,对控糖、降压很有帮助
3、不要用铁锅,温水下锅,小火下花生米调料煮15分钟,我是水开后就调到500度了,这个过程不要盖盖4、加五少盐,盖盖,再小火煮三分钟,关火焖着,浸泡一个小时,等到拌菜前捞出来自然晾凉。二、菠菜推荐食谱:凉拌菠菜几分钟搞定家常凉拌菜,简单好吃有营养,一定要试试!食材:菠菜、花生米、蒜末、干辣椒、...
清香爽口,鲜嫩美味的凉拌海带丝,这样做没一点腥味,来看我操作
4锅中烧水,水中加入葱结,姜片,料酒,大火烧开后加入切好的海带,大火烧开,再焖烧十五分钟至煮烂。5用漏勺把煮好的海带盛出放在一个盘子中,加入盐,生抽,蚝油,鲜酱油,鸡精,青红椒,葱花,姜末,蒜末。放上佐料的海带6锅中烧多一点的油,油滚烫后关火,泼在海带上,用筷子翻拌均匀。清香爽口,鲜嫩美味的...
春节到,不管贫富,都要吃这6道菜,补足营养,健康迎新春
4.煮排骨汤:将焯过水的排骨放入烧开的水中,加入姜片和适量的料酒,煮沸后改为小火炖煮1小时,待排骨煮至软烂。5.加入板栗:将准备好的板栗放入锅中,继续炖煮30分钟,直至板栗变软。6.加入山药:最后将切好的山药块放入锅中,再炖煮15分钟,直至山药熟透。7.调味:根据个人口味加入适量的盐,搅拌均匀即可。
海带一般焯水焯几分钟,你真的做对了吗?揭秘烹饪小秘诀!
一般来说,海带焯水的时间控制在3-5分钟之间最为适宜。这段时间足以让海带中的杂质和海腥味随着水温的升高而逐渐释放,同时又能确保海带不会因过度烹饪而变得软烂。当然,具体的时间还需根据海带的厚薄和个人口味灵活调整。新鲜的海带由于质地较为柔嫩,焯水时间相对较短,大约2-3分钟即可;而干海带由于质地较硬,需要的...
...早晨好动图美图大全 ??高血压最怕的15款家常菜,留给需要的人!
1.凉拌海带丝海带富含丰富的牛磺酸,可降低胆固醇,有降血压的效果,日本人称海带为长寿菜。2.蒜泥菠菜菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化,能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟,二要适量。3.鲜榨黄瓜汁黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效,饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有...
...黄豆|菠菜|银耳|山药|青椒|莲子|海带丝|胡萝卜去皮_网易订阅
1、将海带丝用清水浸泡30分钟,洗净后沥干水分(www.e993.com)2024年9月7日。2、将猪肉切丝加入少许酱油、盐和花椒粉,拌匀腌制10分钟。3、热锅冷油,加入肉丝翻炒至变色,取出备用。在锅中加入少许油,放入大蒜和生姜丝炒香。4、将海带丝加入锅中,快速翻炒。倒入酱油、老抽、白糖和醋,快速翻炒均匀。根据口味调整盐量,撒入葱花炒匀后即可...
“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养
前段时间我也是这样,刚开始也是不知道自己湿气重,去看了医生,医生说是湿气重,推荐两种蔬菜,让我一个星期多吃几次,吃海带因为有利尿消肿,祛湿排毒的功效。还有一种就是芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够润肠通便,部分湿气也可以从大便排出。吃了两个星期,发现效果是真的好,现在是无湿气一身轻,心情美美的。
海带怎么吃才减肥呢
2.蒸煮海带:可以先将海带放在蒸锅中蒸5-10分钟,然后取出放凉并切成条状,最后淋上酱油、醋以及少量芝麻油调味即可。二、运动方面1.慢跑:每天坚持30分钟左右的慢跑,能够促进全身血液循环,加快新陈代谢速度,有利于体内的毒素垃圾排出,对于减肥瘦身有一定的作用。
凉拌海带丝要凉水下锅还是开水下锅,两味调料不可少,你做对了没
1)海带丝提前用清水浸泡冲洗干净。锅内放入清水,把清洗好的海带丝放入锅中,煮开加入料酒和1勺陈醋煮2分钟左右捞出。2)用清水冲洗充分凉透,用纯净水过滤一遍,滤干后剪成小段装入碗中待用。3)把葱姜和蒜瓣,辣椒分别切成末。4)调个凉拌汁,碗中放入葱、蒜、小米辣椒、黄豆酱1勺、白芝麻1勺淋上热油。
凉拌海带丝别直接加水煮,多加1个步骤,海带丝脆无腥味
2、煮海带丝的时候,开水下锅,并且加上点醋,既能帮助去除海带的腥味,而且还可加速海带丝发软,焯水的时间不要长,3-5分钟,按照个人喜欢的软硬程度来定;3、煮过的海带丝过一遍凉水,快速变凉能让海带丝更加脆嫩爽口,喜欢吃辣可以出了可以放辣椒油,还可搭配小米辣,醋是凉拌海带丝不可缺少的调味料,加上点白糖可...