普通人跑半马多少时间?半程马拉松,普通人的挑战与荣耀

根据网上的资料，一个跑步新手在经过一段时间的训练后，完成半马的时间通常在2小时到3小时之间。而对于有一定基础的跑者，可能会在1小时30分到2小时之间。当然，也有跑者在经过系统训练后，能够在1小时30分以内完成半马。半程马拉松虽然只有全程马拉松的一半距离，但它的挑战性不容忽视。对于普通人来说，要想在3小...

跑过风景跑过你—致杭州马拉松

从梧桐大道,到钱塘江上繁华三千里,每一条街道、桥梁、奥体中心所叠加起的42.195公里,都代表着这座城市的移步异景,才有了世界最美赛道的盛誉;跑一场马,记一座城,你跑得慢,听到的是杂声;你跑得快,听到的只有风声。都说杭州市民不够热情,加油声太小,都听不到,可我却在每一个值得留念的地方,都听到了他们不吝...

首届海淀马拉松,明天开跑!这份指南请收好→

当你跑过终点的拱门,那么恭喜你,你已经成功完成2024滴滴海淀马拉松的比赛!在兴奋之余,也请不要在终点冲刺区逗留过久,请按照现场指示领取你的完赛物资。终点平面图完赛物资成绩查询在关门时间内完赛的运动员,可凭号码布及赛事手环领取完赛物品和完赛奖牌,并于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询及自行...

为爱奔跑,守卫赛道!2024湖州马拉松急救跑者招募!

半程马拉松:50人短程跑:30人(31日报名结束后进行统一审核筛选)3、报名方式①登陆午马体育官网:httpswumasport/,进行急救跑者报名→②填写相关资料→③上传急救证书(有效期内的AHA证或WAFA证或医护人员证或红会证等)及完赛证书或体检证明→④等待组委会审核及通知。注:(1)所有急救跑者均需有...

马拉松配速大全,从2小时到关门时间全覆盖!

对于许多业余跑者而言,跑进3小时或4小时的马拉松是一个值得追求的目标。而对于想要在5小时内完成的跑者来说,他们的配速大约为每公里7分06秒,相对轻松,但也不容轻视,因为需要长时间的耐力支持。通过分析配速表,跑者不仅能清晰地了解要实现目标时间所需的平均配速,还能据此调整日常训练计划中的配速训练,提升有氧...

哈尔滨马拉松新装备——冲击330的挑战与启示

随着2024年哈尔滨马拉松的临近,选手们备战的热情如火如荼(www.e993.com)2024年11月23日。在这场长达42.195公里的赛事中,每一位马拉松跑者都在追求更快的速度与更好的成绩。近来,社交平台上流传着“哈尔滨马拉松新装备,准备破330”的消息,瞬间引起了广泛关注。这不仅反映了跑者们对突破个人最好成绩的渴望,更折射出一种更为深厚的体育文化和精神...

马拉松的“前世今生”你了解多少?

10月20日,2024天津马拉松即将鸣枪开跑。关于马拉松这项运动你知道多少?天津马拉松又有着怎样的历史故事?今天小编就来带大家了解马拉松的“前世今生”!01马拉松是什么马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。比赛分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(HalfMarathon)和四...

三个“快枪手”北马杭马郑马,谁是今年头牌

可以看出,从赛事启动上,北马的节奏最快。开始报名到比赛,满打满算一个月,出签后到比赛,不到20天。杭马的动作算是最早的,但是在报名时间上,是最短的,估计这是新网站上线了,有信心了,以最短的时间搞定。有趣的是,杭马启动报名时,连“手慢无”都出现在标题中了,可想而知心情有多迫切了。

巴黎奥运新设大众组马拉松赛,“跑得最快的快递小哥”将登场

让普通人到奥运会赛道上跑马拉松,这在奥林匹克历史上还从未有过。比赛将于法国当地时间8月10日晚9点开始,赛道全程爬坡总高度438米,长度是42.195公里,路线和奥运会正式马拉松比赛完全一致。如此意义非凡的赛道令马拉松爱好者们心驰神往,但总参赛名额只有40048个。都是什么样的“幸运儿”才有机会站上奥运赛场呢?

巴黎奥运会大众马拉松女子组冠军是中国女程序员,跑得比谷爱凌还快...

北京时间8月11日凌晨3时，2024年巴黎奥运会大众组马拉松正式鸣枪开跑，中国选手黄雪梅以2小时41分03秒完赛，在所有女子选手中排名第一。据悉，黄雪梅来自福建厦门，毕业于东南大学计算机专业，是一名金融从业者。在国内多项大众长跑赛事，都能见到她的身影。因此，她也被网友们称为“大众马拉松一姐”。黄雪梅（图源...