从肺癌晚期到肿瘤消失,凌志军曾用5年抗癌成功,他做了些什么?

那之后他就决定延长走路的时长，还定下了规矩，每天得走5公里。他不再那么拼命地工作了，把生活的步子也放慢了些。以前5分钟就能弄好的咖啡，这会儿他得用20分钟。早饭后，每天都慢悠悠地出去，接着坐在树林中晒太阳。晒着晒着，他觉着没啥意思，就喜欢上听相声了。他儿子晓得父亲生病时突然有了新喜好，就跑...

想减掉1斤脂肪,需要啪多少次?(单身勿入)

相比之下,同房的强度可能高于4.8公里/小时的步行,但低于8公里/小时的慢跑。在跑步机上慢跑30分钟,男性的能量消耗和强度分别为276千卡和8.5METS,女性的能量消耗和强度分别为213千卡和8.4METS。通过以上结果我们可以看出,在跑步机上跑30分钟的能量消耗和强度都显著高于同房。不过,几乎所有参与研究的志愿者都说,同...

5公里跑步需要多久时间这样才是正确的

根据专业的跑步数据,普通人跑5公里的时间大致在20分钟到40分钟之间。这个范围就像是你在超市挑选水果时,看到的苹果价格:便宜的、贵的,最后你总能找到一个适合自己钱包的选择。但是,真正的问题来了:你是属于哪一类的跑者呢?如果你是一个久坐办公室的白领,平时只在健身房的跑步机上走走停停,5公里可能会让你喘得...

中国有多少人能在1小时内跑完10公里?

我的一个朋友热衷于健身,经常在健身房进行力量训练,有时候还会在跑步机上进行2-3公里的慢跑作为热身或放松。尽管他在健身方面有着良好的基础,但当我与他一起进行户外跑步时,他发现以6分配速跑完10公里是一项巨大的挑战。5公里以后就开始掉速,最终,他在一小时开外辛苦跑完。这表明,即使拥有运动基础的人,也难...

跑向巴黎:舒华体育携手天猫发起一万公里创意跑步接力赛

据悉,X5Pro豪华智能跑步机为舒华X5跑步机的升级版,搭载智慧科技“大脑”,21.5英寸高清触摸屏,全新舒华家用跑步机系统V3.0,丰富的内容场景,沉浸式交互感受,让现场跑步爱好者们感受到更胜一步的科学运动体验。活动现场,一座高10米、宽5米的巨屏竖立在侧,实时显示从上海到巴黎的1万公里距离,随着参与者的不断加入...

54岁周鸿祎的新习惯:跑步3公里!他说:挺有用!

跑步的契机在周鸿祎分享的跑步视频中，他与儿子一同在户外驰骋，用5分钟的配速共同完成了3公里的跑步之旅(www.e993.com)2024年11月10日。他直言不讳地表达了自己对户外跑步的热爱，他说：跑步挺有用！相较于跑步机的单调乏味，他更享受在户外呼吸新鲜空气，感受大自然的怀抱。不仅如此，周鸿祎还向广大跑者发出了求助信号，提出了几个与跑步...

跑步对身体5大益处-跑步对身体5大益处是什么

跑步对身体5大益处有哪些,揭秘跑步的五大身体益处!跑步对身体5大益处跑步是一简单而有效的公里有氧运动,对身体有着多益处。无论是通过在自然环境中慢跑或者在健身房里使用跑步机,每周坚持跑步可以带来多身体和心理上的起到好处。以下是跑步对身体五大益处。1.提高心肺功能:跑步是一很好的那么有氧运动,可以有效提高...

等你来!沪2024年市民运动会上海市民室内健身嘉年华(室内马拉松)暨...

本次活动设竞赛组男、女5公里跑步机竞速跑和健康组1公里健康跑,参赛选手需在跑步机上完成项目规定的公里数。竞赛组分别选取男、女组用时最短的前六名选手进行最终排名奖励。参与方式报名时间:即日起至2024年8月1日24时报名方式:关注上海市第四届市民运动会“来沪动”小程序,搜索活动相关信息进行线上报名,或...

35岁+,职场与家庭如何破局?

我再来说说这两个跑步机的个性和共性,不知道大家有没有听过一个概念,叫“35岁危机”,它是去年的一个劳动热词,和“数字劳动”“孔乙己的长衫”相关的一个热词,“学历是我下不了的高台,也是孔乙己脱不下的长衫”,同时也是《人民日报》出现的几个词。

35岁+,焦虑与出路

“35岁危机”就是在第一个跑步机上的词,它不仅是一个热词,也是一种社会现象。从职场招聘的人才市场上来说,很多用人机构不招聘过了35岁的应聘者,很多企业将35岁作为一个规则放进去,它不仅是对面试者的一个要求,它也使在岗人士害怕,他们担心再去求职,35岁就会成为一个门槛。前几天有一个胡歌和高圆圆主演的电影...