原创马拉松跑步时间长短有多大差异?你了解吗?

这个关门时间通常落在6小时到7小时之间,意味着参赛者需要在这段时间内完成整个比赛,否则将被认定为未成功完成。当然,也存在一些特殊的马拉松赛事,如超级马拉松或耐力跑比赛,其关门时间可能会更长。对于大部分业余跑者而言,完成马拉松通常需要4小时到6小时。而专业选手或长期接受高强度训练的跑者,则可能在2小时到3小...

> 2024南山半程马拉松关门时间表

导语:在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到达指定的撤离点。2024南山半程马拉松关门时间表关门点和时间限制:为了保证参赛选手比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段设关门时间,限时进行交涌封闭。各路段到关门时间后,相应路...

2024年南山半程马拉松比赛时间+起点终点+比赛路线图

2024年南山半程马拉松比赛时间2024年12月15日(星期日)7:30比赛起点沙河西路后海二桥(深圳人才公园东门)比赛终点海德三道(深圳湾体育中心)比赛路线沙河西路后海二桥(深圳人才公园东门)→沙河西路(南行)→望海路(南行)→深圳湾公园日出剧场(第一折返点)→望海路(北行)→沙河西路(北行)→宝深路口(第二折...

2024北京通州运河半程马拉松官方领跑员招募时间及要求

4.2023-2024年至少三次以上全、半程马拉松完赛经验,并且最近一次的马拉松成绩至少要高于申请的组别成绩10分钟以上(申请时须提供至少2次,达到该成绩段内的赛事成绩证明;230/300/310需拥有高于报名配速段30分钟左右的个人最好成绩)。5.在10月12日-10月17日期间需按照申请组别的配速完成一次半程马拉松距离以上的长距离...

2024遂宁观音湖马拉松开跑倒计时2天!

遂宁银行·2024遂宁观音湖马拉松暨“跑遍四川”(遂宁站)将于10月20日上午7:30在遂宁体育中心(五彩缤纷路)鸣枪起跑。以下重点注意事项,请务必仔细阅读。一、赛前接驳接驳时间:10月20日(周日)5:30-6:50乘坐凭证:凭参赛号码布乘坐乘车站点:二、比赛安检...

马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

马配=91%的10公里配速,举例来说10公里配速3分55秒,马配=91%的3分55秒就是4分16秒(比3分55秒慢21秒),预计完赛时间300(www.e993.com)2024年11月22日。有跑友会问,为什么我和其他人5/10公里竞速跑测试成绩一样,但马拉松成绩比别人差?原因在于,你的跑量不够以及专项训练没做对。

2024年南沙半程马拉松报名时间及报名方式

导语:2024广州南沙(湾区)半程马拉松赛比赛日期及时间2024年12月1日(星期日)上午7:30,报名时间为2024年10月11日10:00-10月31日18:00。报名方式见正文!2024年南沙半程马拉松报名时间及报名入口报名时间安排1.报名:2024年10月11日10:00-10月31日18:00...

2024北京通州运河半程马拉松报名费用多少?

1.预报名时间:2024年10月10日16时至10月17日20时2.抽签结果公布时间:2024年10月24日(预定)3.参赛号码公布查询时间:2024年10月30日(预定)4.查询报名结果:“北京通州运河半程马拉松'官方网站、“Xempower赛事助手”微信小程序查询报名状态。(二)参赛选手年龄要求:...

郑州马拉松终于来了,报名仅设三天时间!

马拉松、半程马拉松项目报名时间轴9月27日10:00→9月29日17:0001预报名9月30日10:0002直通、中签、候补结果查询9月30日10:00→10月2日17:0003选手缴费10月3日10:0004候补中签结果公布10月6日17:00前05候补未中签选手退费...

从筹备到比赛:42条关于马拉松的方方面面

21.能量胶/能量棒能够在运动状态下最便于携带和摄入,发挥作用需要时间也较短(15-20分钟)。因此马拉松全程比赛可以每隔1小时摄入1支能量胶,能量胶的摄入尽量在补给点前完成,待进入补给点同时饮用150-200ml水;22.是否需要戴帽?除了雨水天气,跑步帽遮阳之外,更大作用在于太阳直晒赛道降低头部温度。所以如果确认比赛日...