四肢困重、厌食腹胀……夏长秋收,初秋时节要及时“排毒”

日常生活中,如何排出毒素,让身体轻松自在,提高吸收能力,让秋冬进补更有效。卢超医生提出了以下建议:作息要规律受快节奏、高压力影响,人们会熬夜,但肝脏作为人体最大的解毒器官,夜晚是肝脏的修复最佳期,而长期熬夜容易对肝脏造成损伤。所以建议要保持规律的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。饮食要健康随着饮食品类...

要想肝好,饮食做好7件小事!不仅排毒,还能减肥

下午3:00左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9:00,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等。每周吃一天全素食过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,长期吃素又会造成体内营养不均衡,一般认为每周有一天吃素是最合适的...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍的效果。也就是为了应对这个季节特有的潮湿气候，咱们可要迅速调整起来，用更符合时节的饮食来呵护自己的身体。转眼进入正文，提到秋天的食材，很多人第一时间可能会...

一天中3个喝茶最佳时刻,喝对才养生!|绿茶|红茶|花茶|普洱茶|乌龙...

一、早晨一杯清茶,唤醒身体活力早晨,当第一缕阳光洒进房间时,新的一天便开始了。在这个时候,喝上一杯清茶,不仅能唤醒沉睡的身体,还能为一天的工作和生活注入活力。1.清晨的生理需求经过一夜的代谢和排毒,早晨的身体处于缺水状态。此时,一杯清茶可以迅速补充水分,帮助身体恢复正常的新陈代谢。同时,茶叶中的咖...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

随着三伏天的到来,气温逐渐升高,人体的湿热也在累积。中医有句养生俗语:“三伏天不排毒,一年身体堵。”这句话强调了在这一段时间内排毒的重要性。三伏天是一年中阳气最盛、湿气最重的时节,此时若不及时排毒祛湿,容易造成体内毒素积聚,影响健康。因此,利用这一时期调养身体,喝一些具有排毒功效的汤品,是保持身体轻...

肾脏竟然偷偷求救?无数人忽视的5大症状,再不重视后果不堪设想

长时间的疲劳和乏力,可能表明肾脏已经在慢慢丧失过滤和排毒的能力(www.e993.com)2024年11月15日。严重时,慢性肾病患者甚至可能完全丧失生活自理能力,肾脏的功能无法逆转。而当疲劳感持续恶化时,往往意味着肾脏的损伤已经到了无法挽回的阶段。五、食欲下降、恶心呕吐:体内毒素积累,危及全身健康...

高温持续,注意防暑!中暑的中医防治与调养方法来啦~

中暑与体内水分和电解质的失衡密切相关。因此,夏季应多喝水,尤其是含电解质的饮料,如淡盐水、绿豆汤等。此外,还可以适量饮用具有清热解暑作用的中药茶饮,如金银花茶、菊花茶等。减少高温暴露时间和强度夏季应合理安排户外活动时间,尽量避免在日照最强烈的时段(通常是上午10点至下午2点)进行户外活动。若不可避免在...

三伏天给宝宝泡药浴7大好处,你知道多少个

4.排毒祛湿泡药浴时,宝宝内出的汗与平时外出的汗是有区别的,它不粘、不臭,是真正的在给细胞洗澡。经历了潮湿的春天,宝宝体内都会积食,湿气会影响宝宝脾胃的运化,加上天气炎热,宝宝胃口就更不好了。通过泡澡,宝宝脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状也会缓解减轻。

一年中最危险的40天,照顾好自己

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。2、护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。3、饮食切勿贪凉。

护肝片的功效“大揭底”,熬夜养肝人必看

在夜晚11点到凌晨2点,是属于肝脏排毒的时间段,在这个时间段内进入深度睡眠是保证肝脏排毒顺利的一个前提。熬夜让肝脏无法进行排毒,那样新鲜的气血就无法生成,长期如此,肝脏就会被毒素所侵害,引发肝病。另外经常熬夜会使人的抵抗力下降,再加上影响肝脏的修复,肝脏就会生病。如果面色越来越黄,经常的感觉困倦不堪,消化系...