40 岁+女性必备 13 个超实用护肤秘籍
为了拥有健康的身心和良好的皮肤状态,每晚都应确保至少八小时的连续睡眠。为了取得最佳效果,上床前请把手机放远些,并营造出一个有助于良好睡眠的舒适环境。
40岁以上的中年女性,一大半都无法工作了
安徽合肥,一家奶茶店正在招聘40至55岁的女性,负责制作芋泥麻薯和清洗水果等工作。一个月工资从3000元到4000元不等。更令人意外的是,这份工作的上班时间也极为灵活,从上午9点到下午3点,还可以兼职。然而,就是这样一则普通的招聘启事,却赢得网友广泛点赞。很快,奶茶店创始人韩先生也出来回应。因为亲眼目睹...
提醒女性:绝经来临前,身体往往会出现4大变化,需及时调理!
女性通常会在45周岁到55周岁之间出现一个绝经的现象,这是一个正常的生理表现,这代表了女性身体内部已经处在一个衰老的状态,所以要在这个阶段要及时做好调理!那女性绝经之后,身体到底会出现哪些变化?女性为什么会绝经,妇科医生这样告诉你!其实不同的女性,绝经的时间是不一样的,有些女性绝经早的时候,40周岁以后就...
30岁,我每天戴呼吸机入睡
有资料表明,22.0%-54.9%的睡眠呼吸暂停患者报告共病失眠,而有29%-67%的失眠患者报告睡眠呼吸暂停。然而,直到今年5月,在医院做了睡眠监测,我才清晰地看到了问题所在——睡了一晚上,深度睡眠只有30多分钟,不及常人的1/3。平均每分钟,我的气道发生一次阻塞,平均时长18秒,最长的一次,呼吸暂停了54秒之久。最低...
【家庭保健】“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更...
23:00早点上床睡个好觉研究表示,保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。研究截图原标题:《家庭保健“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!》...
“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!
2023年一项发表在《睡眠健康》杂志上的这项研究分析了40—69岁人群的数据(www.e993.com)2024年10月16日。研究发现,有午睡习惯的人的总脑容量更大,习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁。15:00补充点柑橘类水果多吃柑橘类水果,能抗衰,能长寿!2023年,发表在《自然·通讯》杂志上的一项研究发现,在柑橘类水果...
40岁女人要注意,这些习惯让你老得快!
然而,衰老并不仅仅是由时间决定的,我们的日常生活习惯也在很大程度上影响着我们的衰老速度。以下是一些40岁女性应该避免的习惯,它们可能会让你老得更快。一、不规律的生活作息现在很多人都养成了熬夜的习惯,长期睡眠不足会导致皮肤失去光泽,黑眼圈加深,甚至产生眼袋。而充足的睡眠可以促进新陈代谢,让肌肤在夜间得...
过了40 岁的中年女性,一大半都不工作了
前段时间,在热播综艺《初入职场·机长季》,女飞行员陈玉亭引发了众多观众的热议。29岁的她,为了心中的飞行事业,不得错过最佳生育年龄。因为飞行员这一职业特性,一旦决定生育,就必须暂停翱翔蓝天的工作,待重新回归岗位时,至少需要耗费半年到一年的时间去恢复状态,并且还得重新接受一系列严格的飞行考核。讲句...
每天这个时间睡,真的能降低心血管疾病风险!趁早试试!
此研究共纳入88,026名英国被试者,其中包括51,214名女性(58.2%)和36,812名男性(41.8%),平均年龄为61.43岁。研究人员通过腕带加速度计收集了这些被试的睡眠开始时间和醒来时间的数据,还收集了关于年龄、性别、睡眠的规律程度、自我报告的睡眠时间类型、吸烟情况、身体质量指数BMI、有无糖尿病/高血压等慢...
40岁以后女性要想冰冻年龄,日常可以坚持做4件事情
在日常生活中女性的衰老跟自己的熬夜有密切的联系,熬夜会使我们的身体健康得到透支40岁以后的女性睡眠质量本身就会变差,再加上自己经常的熬夜很容易让皱纹布满全脸,让整个人略显老太,所以建议女性一定要在10点之前进入梦乡,让自己保证7~8个小时的睡眠时间。