特种兵式旅游爆火,性价比高?医生提醒

打开社交平台,能看到类似的视频层出不穷。坐9个小时硬座还要日行3万步,48小时不睡连续打卡景点,这种堪比行军的旅游方式被戏称为特种兵式旅游,火爆网络,相关话题一度登上热搜。参加特种兵式旅游的大多是年轻人,一般周五晚上或双休日清晨出发,不睡或只睡几个小时,一天下来逛十几处景点、吃各种小吃。开销少、效率...

多少「旅游特种兵」为了体面睡在舱里?

“订房间的时候前台会询问你机票时间,早上会提供叫醒服务,且距离安检处很近,哪怕拖延多睡几分钟也不怕误机。”但更多人看重的是它带来的安全体面。“比起躺在椅子上睡觉,休息舱给你提供了一个安全体面的留宿地,让你不至于睡得太狼狈。”“位置就在机场里面,比住机场外面的酒店安全性高,且酒店前台也有人24...

“出行快一秒干掉一操场”,多少“旅游特种兵”为了体面睡在舱里?

“订房间的时候前台会询问你机票时间,早上会提供叫醒服务,且距离安检处很近,哪怕拖延多睡几分钟也不怕误机。”但更多人看重的是它带来的安全体面。“比起躺在椅子上睡觉,休息舱给你提供了一个安全体面的留宿地,让你不至于睡得太狼狈。”“位置就在机场里面,比住机场外面的酒店安全性高,且酒店前台也有人24...

特种兵式旅游爆火!医生提醒:这些风险被忽略……

参加特种兵式旅游的大多是年轻人,一般周五晚上或双休日清晨出发,不睡或只睡几个小时,一天下来逛十几处景点、吃各种小吃。开销少、效率高,主打的就是一个性价比。虽然很多人羡慕年轻人说走就走的态度,但这种旅游方式也引发了不少争议。一些已经试过特种兵式旅游的人表示,过于疲累,身体出现疼痛。特种兵式旅游...

熬夜对身心的危害

1.合理规划时间:制定合理的工作和娱乐计划,避免在睡前进行高强度的工作或娱乐活动。尽量将重要任务安排在白天完成,晚上留出足够的时间休息。2.改善睡眠环境:保持卧室安静、舒适、温暖,避免噪音和光线的干扰。使用舒适的床上用品,提高睡眠质量。3.限制咖啡因摄入:咖啡因会刺激中枢神经系统,影响睡眠质量。晚上应避免饮...

拯救“睡眠困境”的20个方法,赶紧收藏!

12.养成每天在固定时间上床的习惯,培养规律作息(www.e993.com)2024年11月19日。比如晚上11:00左右上床,早晨7点必须起床,坚持一周的时间,最长不超过一个月就可以形成习惯。13.每天起床后,让身体尽量暴露于自然白天的光线中,特别是清晨的光线,非常有利于身体在晚上释放褪黑素。14.过长时间的午睡也会影响晚上的睡眠质量,建议午睡时长为10-20分...

调查称我国居民平均在0点后入睡,哪个国家的人睡眠时间最长?

睡眠时间不够,可能让你变胖、变笨、生病,严重时甚至可能威胁生命。21日是世界睡眠日,报告称居民日平均睡眠不足7小时“00后”入睡困难。_新浪网

中国科学家《细胞》发文:不睡觉致死缘于免疫系统的过度激活

事实上,由于繁重的工作量或社会压力,许多人的睡眠时间极短,甚至仅为每天所需睡眠量的三分之一。就此情况,研究人员又对另一群小鼠进行了每日4小时睡眠的限制方案。结果显示,每日睡眠量受到限制也会导致中性粒细胞增多。上述研究已经表明,循环系统的中性粒细胞增多会导致免疫系统过度激活,进而发全身炎症甚至死亡。

五一假期即将结束!符合“特种兵式旅游”的恢复指南来了→

因为在“特种兵式旅游”的过程中,为了争取时间,人们往往会进行高强度运动,同时还会剥夺自身睡眠,这会使人体处于极度疲劳的状态,从而导致机体各个系统紊乱,还可能会增加猝死的风险。危害5:老年人要防骨折老年人长途远足,还需要防止股骨颈骨折、手腕骨折、踝关节韧带损伤和踝关节骨折等情况。这些骨折都很容易在长时间...

大象夜读|女大学生5天爬完五岳,旅游特种兵是怎样炼成的

8.快节奏的生活中,不少年轻人由于荷包紧、闲暇时间少,难以真正做到沉浸式旅行,这类快闪打卡式的游览方式不失为一种好方法。9.很多人都评价说特种兵式旅游太累,但我觉得出去看世界带来的幸福感已经超越了身体的劳累。10.特种兵式旅行属于探索型旅游。与保守型游客、中庸型游客相比,特种兵式旅行者并不只是为了...