突如其来的腰痛?注意腰椎小关节紊乱

1.急性腰椎小关节紊乱均有腰部扭挫、闪伤病史,随即发生剧烈腰痛,表情痛苦,不敢活动,惧怕别人搬动。2.腰部固定在某一姿势不能轻易动弹,需手扶稳定腰部,腰部活动时疼痛加重,通常不伴有双下肢放射痛、麻木等症状;3.查体时发现腰部肌肉紧张,紊乱小关节对应平面压痛,可有腰部代偿性侧弯,卡压关节相对应一侧下肢抬高可...

【学会通知】浙江省中医药学会2024年整脊分会学术年会暨脊柱侧弯...

由浙江省中医药学会主办,浙江省中医药学会整脊分会承办的“浙江省中医药学会2024年整脊分会学术年会暨脊柱侧弯中西医研究进展学习班”将于2024年11月14日-15日在杭州市举办。会议将邀请省内外知名专家作专题学术讲座,并进行优秀学术论文交流。参会代表可被授予国家级中医药继续教育I类学分5分(项目编号:T20241122064)。

环跳穴——腰痛必治臀,息事又宁人

艾灸环跳穴,每次用艾条灸10-20分钟,或者用艾炷灸,每次灸5-10壮,能温通经络,散寒止痛。按摩环跳穴也有不同的方式,拳捶打法,两手握拳,手心向内,同时捶打两侧环跳穴各50下,简单易行;臀大肌手法图示;运动牵拉法,两手抱两膝搂怀后再伸直,一伸一屈共做50下,在活动中调理身体;加以拉...

假期后,腰痛来“捣乱”?

热敷能改善局部的血液循环,对痉挛的肌肉有松弛作用,减轻疼痛,可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。简单的自我按摩也能有效缓解腰痛,如用双手轻揉腰部肌肉,或用手指按压腰阳关穴等。合理膳食。保持饮食清淡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。避免过度食用大鱼大肉、油腻食物...

落枕、腰痛、脊柱弯?龙氏正骨手法帮你“指哪打哪”

腰椎相关疾病:腰椎病、腰椎间盘突出引起的坐骨神经放射样疼痛、麻木,产后腰痛等。「NO.4」骨盆相关疾病:骶尾椎和骶髂关节错位导致的阴阳脚、长短腿,骶髂关节疼痛等。「NO.5」配合运动疗法,治疗轻中度青少年特发性脊柱侧弯。龙氏整脊不仅能治疗脊椎软组织损伤、关节错位、滑膜嵌顿和椎间盘突出等疾病,还能对...

肾亏会腰痛弯不下腰吗

肾亏会腰痛弯不下腰吗核心提示:肾亏会导致腰痛,严重时可能影响弯腰动作(www.e993.com)2024年11月15日。肾亏会导致腰痛,严重时可能影响弯腰动作。肾亏是指肾脏精气亏损,中医认为肾主骨生髓,当肾亏时,骨骼得不到足够的滋养,容易引发腰痛症状。如果肾亏引起的腰痛较为剧烈或持续时间较长,可能会影响正常的弯腰活动。建议及时就医进行相关检查以确定...

老了背弯腰痛是正常吗? 医生:请关注退变性脊柱侧弯

“从X线片、CT、MR上可见,主弯41°,腰椎前凸减少,冠状位C型失衡。其中脊柱的冠状面失衡是患者身体不自觉向右倾斜,无法步行5分钟的主要原因。”陈齐勇介绍,考虑到林女士已经出现了较严重侧弯、明显的冠状面失衡与姿势维持困难,并且本人也非常愿意进行手术治疗,最终决定为其施以手术,通过松解椎间隙、小关节突截骨、...

辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?

虽然硬板床在传统观念中被认为对腰痛有帮助,但事实上并非如此。床垫过软或过硬都不好,床垫过硬会让身体多个部位无法与床面接触,导致压力点的产生,这反而可能加剧腰痛;床垫过软则会导致脊柱缺乏足够的支撑,无法保持其自然的生理弯曲,从而增加脊柱的压力。

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

而年长的患者,由于腰椎间盘的退化、提重物时受伤而形成,甚至可在未受损伤的情况下发展为椎间盘源性腰痛。但因为腰椎间盘是由无法自愈或再生的细胞组成,所以部分下腰痛患者的症状,不能完全消退,总是存在隐隐作痛的不适感。如果不加以干预,损伤的椎间盘会进一步退化,慢性腰痛会愈发严重,发作愈发频繁。

这5个动作可放松腰椎,告别下背痛(腰痛)!

下背疼痛时,会有久坐不适、下背僵硬、弯腰时不舒服、起身时下背会疼痛等症状。5招式放松腰椎告别下背痛01拱桥(伸展腹肌)仰卧腰部下方垫大枕头或是大弹力球,使躯干呈拱桥状,以伸展腹肌。02坐位体前弯(伸展背肌)双腿伸直坐于地板上,身体前弯两手触碰脚趾,以伸展背肌。