腰痛难忍,像被针扎一样,小心臀部这根神经有问题

坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重,甚至还会有可能造成瘫痪。腰部僵硬坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感,步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛,可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛,沿坐骨神经走行放射,坐骨神经痛患者可自腰、...

【明仁与健康】科学锻炼,远离腰痛困扰

坐在床上,一侧膝盖微微弯曲,另一侧腿伸直,上半身前倾压向伸直的腿,然后换另一侧进行。这个动作也可以在站立时进行,将腿放在前面的椅背上。拉伸的感觉应是有点“紧绷”或“酸”,但绝对不能到"疼"的程度。6.空中自行车平躺在床上,抬起双腿,在空中模拟骑自行车的动作,缓慢而用力。每组练习30次,每天进行4组。...

5个全球最佳抗衰老锻炼动作,不能错过!

首先,身体应始终保持一条直线,从头到脚不能出现任何下塌或者拱起的情况。这需要全身肌肉的协同发力,特别是核心肌群的收紧。在进行俯卧撑时,双手应置于肩膀正下方,手臂弯曲时,胸部逐渐靠近地面,但切忌触地。这不仅能有效锻炼目标肌群,也能避免不必要的关节压力。呼气时用力推起身体,直至手臂伸直,恢复到起始位置。...

假期后,腰痛来“捣乱”?

长沙晚报10月11日讯(全媒体记者杨云龙通讯员李星玉)近日,小刘开车带着全家人自驾游玩,车一开就是几个小时,塞车情况下,甚至一坐就是十几个小时……回家后,小刘发现自己的腰突然不能动了,弯腰痛、起身也痛,右腿发麻。随后,小刘前往医院就诊,被诊断为腰椎间盘突出,是长时间驾驶“惹的祸”。假期后,长沙...

落枕、腰痛、脊柱弯?龙氏正骨手法帮你“指哪打哪”

配合运动疗法,治疗轻中度青少年特发性脊柱侧弯。龙氏整脊不仅能治疗脊椎软组织损伤、关节错位、滑膜嵌顿和椎间盘突出等疾病,还能对脊椎病因引发的疾病进行辨证施治,特点是稳准轻巧。龙氏正骨手法它的“四步十法”包括放松手法、强壮手法、痛区手法等,旨在通过柔和而精准的操作,恢复脊椎的正常位置和功能。例如,在...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

疼痛科副主任医师鲁健补充道,椎间盘源性腰痛没有神经根性症状(www.e993.com)2024年11月16日。腰椎X片及腰椎CT检查,可初步提示腰椎的退行性改变,但不敏感;而腰椎核磁共振检查则更具敏感性,是诊断腰椎间盘源性疼痛的可靠手段。鲁健表示,对早期或诊断不确定的病例,可采取保守治疗。即:避免久坐久站,卧床休息制动,疼痛较重时下床戴腰围,在腰部疼痛...

科普|腰痛就是腰椎间盘突出吗?

经过询问病史及体格检查,医生诊断患者可能患有强直性脊柱炎。为了进一步确诊,医生安排了腰骶椎X线检查。结果显示腰椎生理曲度变直,韧带钙化,骨桥形成,腰椎竹节样改变,提示强直性脊柱炎。经过一段时间的免疫抑制剂治疗和物理治疗,患者的症状得到了改善。这两个腰痛案例突显了不同腰痛症状的诊断与治疗思路的区别。

丽江radio【关注健康】腰痛_你生活中磨人的小“腰”精

腰痛的原因腰痛发病受到不良的生活习惯影响占比较大,缺乏运动、过重的体重、久坐、错误的姿势等等。脊柱的发育异常、感染或无菌性炎症、肿瘤等也是引起腰痛的常见原因。同时,职业性因素和心理压力也可能造成腰痛发病率的提高。还有很多其他原因导致的各种疼痛不适,比如说激素变化、肥胖、工作原因等等。

世界脊柱健康日丨动起来,让脊柱少走“弯”路

再加上年龄增长,椎间盘不断老化、磨损,逐渐减弱了椎体之间的缓冲压缩负荷能力,就像“漏了气的轮胎”一样,受到压缩力时会向外凸出,一旦突出的椎间盘刺激到了脊髓及神经根,就会出现四肢的麻木及放射性疼痛。什么是脊柱侧弯?“脊柱侧弯是一种涉及脊柱三维结构的异常形态。在正常情况下,从后侧观察,人的脊柱应呈现...

长期倒着走路和正着走路,锻炼效果有什么不同?

但需要注意的是,如果你有关节疼痛,请不要贸然开始这项锻炼,而是要先咨询医生,看自己是否适合做这类运动。因为倒着走路虽然对多种髋关节和膝盖疼痛问题都有所帮助,但并不一定适合所有患者。(2)帮助慢性中风患者提高平衡能力、步速,增强心肺健康2021年发表于《国际环境研究与公共卫生杂志》(InternationalJournal...