霜降:秋已向晚,平补御寒(二十四节气里的中医养生之道)

“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。”霜降时节，菊花盛开、枫叶变红、银杏转黄，真是一个“流光溢彩”的节气。民间有霜降登高的习俗。“登高望远，可以缓解工作和生活的压力。”胡馨说，三五好友行走山间，共同享受户外活动的乐趣，还能通过运动来促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，宽胸开怀，舒畅气机，促进气血流...

风雪佳人:含义、诗句与搭配分析

比如一定要避免外出,尽可能在家中安全待着。由于翡翠暴风雪会对人的来说身体健康产生影响,所以我们也需要做部分特别的恶劣准备,如加强保暖、适时补充水分、避免吸烟和酗酒等。还有一点,就是提前做好防范措施。假如我们的家中的风情建筑物、车辆、其他财产等存在安全隐患,就需要提前做好保养,以尽可能地减少受损情况。

106岁雷洁琼的退休生活:三餐定时定量,还是最爱家乡的咸鱼腐乳

“不羡千金闺阁女,逍遥海外效雄飞”。这样一首有着豪情壮志的诗句,正是19岁的雷洁琼写下的,可见当时她的心境以及报国的满腔热血。国外留学期间,雷洁琼学习了很多国外的先进知识,并且成绩十分优异,美国还以丰厚报酬为条件,希望能够留下雷洁琼,但是雷洁琼却在学成之时毅然决然地回到了祖国。起初,回国的雷洁琼进入了...

“国韵”悠长, “内”“外”兼修东方之美“郑”出圈

“体验很丰富!体验区的老师们根据我的身体情况给了不少可行的养生建议,以前总是关注外在保养,现在发现很多外表问题是内在原因导致的,比如气血不足,皮肤就容易暗黄。所以内调和外养都很重要,不能‘偏科’。”姚女士谈到了参加活动的感受。在活动现场,广大市民高涨的参与热情,离不开对活动背后养固健与东方美“内调...

长寿秘诀50条,快乐开心乐逍遥(值得收藏)

38、人要保养好,无病寿必高。七十不为稀,八十不为老,九十不少见,百岁不难找。39、生命诚可贵,健康价更高;欲想老年福,运动是个宝。40、踢踢腿,弯弯腰,病魔见了跑;打打拳,练练操,寿星见了笑。41、养心十二点:嘴巴甜一点,微笑多一点,脑子活一点,行动快一点,心态静一点,手脚勤一点,良心善一点,肚量大...

2021小雪图片朋友圈文案说说配图 小雪诗词关于小雪的诗句古诗

小雪时节天气凉,防冷保暖重健康;气候干燥需保养,多吃水果喝温汤;运动锻炼要经常,强身健体放心上;晚不熬夜早上床,充足睡眠精神旺;温馨贴士暖心房,愿你冬季身体棒!有钱好有权好,身体好才是真的好;吃的好穿的好,心情好才是真的好(www.e993.com)2024年11月12日。小雪天气冷,多穿衣服保健康;小雪气温低,吃温补身体强。赏雪观雪好心情,万事...

富养自己的最好方式:好好睡觉

01.好好睡觉,是保养身体顶级的养生品曾看过一个TED演讲,很受震撼:“白天大脑高速运转,大脑细胞会产生大量废物和垃圾,并且进入脑脊液。只有在睡眠中,大脑中脑脊液才会流动,带走垃圾废物,让我们的大脑保持清晰、思维保持敏锐。”这也是为什么大家在晚睡起床后,并没有感到精力充沛,反而身心疲倦、头脑昏沉、浑浑噩噩...

治失眠、防白发、通经络 关于梳头的养生解读

陆游每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳,终于梳出茸茸黑发,吟道:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳。”俗话说:“千过梳头,头不白。”古人信奉“身体发肤”均是父母所赐,不能毁伤,因此,即便是男子也不剃发,所以陆游八十开外的时候,仍然称呼自己的头发为“胎发”。陆游诗句中关于梳头,特别是有关晨起梳头的...

节气话养生|芒种时节,中医科提醒您注意“避暑护阳”、宜“健脾...

芒种,亦称“忙种”,正如左河水诗句所说“艳阳辣辣卸衣装,梅雨潇潇涨柳塘,南岭四邻禾壮日,大江两岸麦收忙”,芒种节气的到来,意味着夏季炎热的气候逐渐开始,各地即将进入多雨的黄梅时节。芒种养生有何需要注意的呢?健脾养心“梅霖倾泻九河翻,百渎交流海面宽,良苦吴农田下湿,年年披絮播秧寒”描绘了芒种时节寒邪...

中医十二时辰养生法,顺应自然,事半功倍

人定,是十二时辰的最末一个时辰,《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后,寂寂人定初”的诗句。此时夜已深,人们已经停止活动,让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中,百脉可得到最好的休息,对身体和美容十分有益。晚上养百脉:做好三个动作1、手指梳头气血畅