辗转反侧、彻夜难眠,这些睡眠“秘诀”你都知道吗?
肯尼迪博士说,“辊转反侧会带来压力,导致身体释放肾上腺素,从而更难入睡。用一本好书来分散注意力,睡意会慢慢袭来。3.听轻柔的音乐。《睡出成功》一书的作者詹姆斯·马斯博士表示,听轻柔的音乐不仅能有助睡眠,还能延长睡眠时间和深度。玲听海浪的拍打声或细雨的飘落声也会取得类似的助眠效果。4.睡前锻炼。瑞士...
满街“红”|红军|标语|北佬_新浪新闻
那么多年过去,一经撩拨,我便辗转反侧,彻夜难眠。这幅标语的位置相当特殊,地处宁都县会同乡会同村偏僻的下村村小组。下村背后有两座对称的山岗,山体巍峨而峰顶细长,状似蜡烛,远远望去,宛若两支向天而燃的“天烛”,因此,下村又被当地人称为蜡烛寨。天造地设,两支“天烛”之前,一方峭壁突兀耸立,似天降陨石...
1947年,蒋介石秘访延安,坐矮凳睡毛主席的窑洞,为何彻夜难眠?
蒋介石随手拉过一张矮凳坐下,却因为下蹲时重心不稳,差点摔在地上,可把宋美龄吓了个半死。后来天色渐暗,蒋介石在众人的搀扶下,躺在毛主席睡过的炕上,辗转反侧,彻夜难眠,他本想深入虎穴,通过操纵舆论的方式,让我党在全国颜面扫地。但到了延安后才发现,这条路根本走不通,他找不到我党的任何把柄,...
1946年,叶挺飞机不幸撞山遇难,50年后一老人坦白真相:我干的
一方面,人们为叶挺的英年早逝感到无比悲痛,而另一方面,飞机失事的原因也招致了诸多推测。毕竟,机组上除了叶挺一家四口,还有王若飞等我党高层,他们又是从重庆出发的,所以人们很难不怀疑这件事与国民党有关。然而,当时飞机已经撞作一堆废铁,根本找不到证据,况且当天天气不佳,也可能导致飞机失事。恰逢国共正...
女友背叛我与人约会暧昧,我装作不知暗中布局,后来她又求我原谅
昨晚我辗转反侧,彻夜难眠,第二天便寻求朋友的帮助,去调查那个男人。我还记得女朋友提及过那个男人即将步入婚姻的殿堂,我必须亲自核实一番。第二天,女朋友所谓的“出差”本应结束,她发消息告诉我,她今天依旧忙碌,可能无暇回复我。到了中午时分,我在微博上瞥见了她的小号更新,是一张风景照片,定位显示在...
李某霞一事已产生连锁反应,让这部分人睡不着觉,担心随时被爆雷
现在她的父亲整日为她担心,为她焦虑,老爷子66岁了,本该是颐养天年的年龄,奈何女儿出了这样的大事,叫他怎么不心力交瘁?叫他怎么不辗转反侧,彻夜难眠呢?他把录音文件交给了调查组,调查组承诺会查个水落石出,但是要等待,至于等多久不得而知(www.e993.com)2024年10月19日。人生最怕的是等待,况且李某霞还在留置中,家人见不到她,不知道她...
不回你微信的人,一般是这种心理,别怀疑
你是否曾经因为等一条微信回复,而辗转反侧,彻夜难眠?每次手机一响动,就以为是他,迫不及待去看,可发现不是他后神色暗淡、满眼失望。你在心理安慰自己,也许是他太忙了,太累了,还没来得及看消息吧,可事实是第二天醒来你也没有等来他的回复。这样的场景我想一定有许多人亲身经历过。
北平沦陷后,日军捕杀29军残部,伪警察们冒死营救抗日官兵家属
一想到这,郝中华辗转反侧,彻夜难眠。郝中华的担心不无道理。战后,日本作家森村诚一写过一篇有关“731部队”的文章,他在准备资料阶段走访了许多“731部队”的老兵,一名前日军军医少佐在书中这样讲述:“那名中国女子差不多25岁左右,送来的时候已经怀孕,肚子高高隆起并且即将生产。这名女子十分惊恐,跪在地上苦苦...
难怪33岁崇祯吊死煤山,你看他死前都在做啥,乾隆:他杀光了妻女
当天夜里,李自成开始准备攻城,崇祯辗转反侧、彻夜难眠,和他一样难以入睡的,还有司礼太监曹化淳、兵部尚书张缙彦、成国公朱纯臣等人,他们在忙着和李自成洽谈投降事宜。3月17日一早,守城官兵就大开城门,让大顺军大摇大摆进了北京城。负责守城的李国桢,火速赶往皇宫,哭着向崇祯汇报说:“陛下,守城部队已经不听号令...
人生万事从“睡好觉”开始,多特瑞精油“哄”你入睡!
随着夏天的到来,温度飙升,浑身燥热,不少人容易陷入“睡眠障碍”。再加上白天快节奏的工作和生活,大家往往忙于“与时间赛跑”,一到夜晚就开始辗转反侧,彻夜难眠,甚至越睡越累。睡个好觉,怎么变得这么难?!不让睡眠成为奢侈品,多特瑞精油懂你、更护你,奉上一份《好眠指南》,手把手带大家提升睡眠质量。