“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
虽是一句玩笑话,但入秋之后,很多人容易出现疲乏、注意力不集中、哈欠不断等情况。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院姜恺副主任医师的门诊,最近就迎来了好几位“晚上睡不着,白天醒不来”的病人。“实在是太困了,睡不饱,根本睡不饱!”28岁的陈小姐因乏力、白天提不起精神,来到姜医生的门诊,“这都快两周了,...
建议司机:高速“犯困”不喝红牛,平时用这方法,开车提神也安全
第二受欢迎的情况就比较奇葩了,居然是吃饱午饭后开车,难道真的是饱暖思床垫?3、前晚上没睡好或者起太早老司机们经常要早起送小孩,避开堵车高峰期,如果前天晚上又正好赶上通宵打游戏的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。所以,为了保障自己和家人的生命安全。无论工作还是开车时,都要打起十二分精神。...
车“开烂”才知:高速犯困不用喝红牛!想止困可以试一试“这招”
人吧,一吃饱就想睡会,特别是夏天中午的时候。而开车本来就是一个需要注意力高度集中的事情,人眼一直盯着前方很容易犯困。还有服用药物也是特别容易犯困的,有的药物医生在开药的时候就会说明这种药容易犯困,但有的药医生虽然没有说,但是也会在一定程度让人犯困。第三个是开车尽量不要选择中午或下午。当然了,很...
武当睡功
⑨一句话读两遍。阅读时,一句话往往要看或读两遍,是注意力无法集中和睡眠不足的表现。2024-07-11武当睡经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低晚上熬夜、白天上班,经常处于“缺觉状态”的人身体会怎样?哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看...
“习惯午睡”和“从不午睡”的孩子,10年后,4方面的差距很明显
4.对生活的掌控感不一样人体内设有一个“生物钟”,主要职责是控制体温、调节激素平衡与血压等,当体温下降时,我们就会犯困。最近的一项研究显示,人的体温每天会下降两次,分别是中午12点左右和晚上21点以后。而午间小睡,能够消除上午带来的困意,有助于良好生物钟的建立。
作息不规律的人衰老得快?延缓衰老的方法请收好!
确保白天房间光线充足是避免日间犯困的有效策略,也有助于夜间睡眠(www.e993.com)2024年10月25日。特别是上午10时前和下午4时后,适当晒半个小时太阳,不仅能够提升情绪和活力,还能促进夜间体内褪黑素的分泌,帮助调整生物钟,优化睡眠模式,进而提高夜间的睡眠质量。3.晚上调暗灯光睡
总是犯困?小心是身体发出的健康信号
明明前一晚睡够了8个小时第二天却依旧昏昏沉沉、疲惫不堪在这里提醒大家长时间有这样的犯困感觉要注意白天频繁嗜睡可能是身体发出的健康信号4种犯困背后隐藏的健康信号01餐后犯困:小心是胰岛素在作祟明明睡够了,但是吃饱饭之后,还会出现明显的困意,可能和胰岛素大量分泌有关。一般情况下,食物中的葡萄糖...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
儿童骨密度偏低代表着缺钙吗?不一定唐诗名句“湖光秋月两相和,潭面无风镜未磨”赞美的是哪里的美景?洞庭湖10.18猜一猜:进入秋季后,以下哪种天气情况夜晚会更冷?晴朗天气糖炒栗子经常会用到的砂子,猜猜有什么用途?传递热量10.17股票小知识:以下哪一种是“牛市”的市场特点?股价持续上涨...
白天犯困晚上睡不着怎么回事
核心提示:白天犯困晚上睡不着可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。白天犯困晚上睡不着可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治...
白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够
白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够核心提示:白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不缓解,建议及时就医以确定是否存在其他潜在的健康问题。白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、运动...