达人长文-菲力士棒进行肌肉训练
2023年4月22日 - 新浪
目前了解到的运动方式,主要是对手臂、胸、腰以腹部的肌肉进行针对性的训练的。这项运动是需要身体相对静止的,所以虽然这个非利士棒比较长,占有一定空间,但是由于他是相对固定,不是移动地使用的,所以相对来讲占空间并不很多,很适合在各种地方进行训练,比如办公室、卧室都可以。由于这个器械是一种力量反馈性的力量训...
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目前了解到的运动方式,主要是对手臂、胸、腰以腹部的肌肉进行针对性的训练的。这项运动是需要身体相对静止的,所以虽然这个非利士棒比较长,占有一定空间,但是由于他是相对固定,不是移动地使用的,所以相对来讲占空间并不很多,很适合在各种地方进行训练,比如办公室、卧室都可以。由于这个器械是一种力量反馈性的力量训...