原创习练太极拳绕不过的问题:双重(足)与松脚

在习练太极拳过程中,原则是双脚必须一虚一实。凡事不能绝对,这必须要摒除刻意去保持不双重,阴阳虚实中间或有交叉,瞬间双重只为更好不双重,但贵在自己把握,以懒扎衣为例,这式看似简单其实并不简单,真正做到位得7个环节,每个环节均通过转胯来避免双重,转胯的目的通过转胯感悟阴阳、虚实的转换。转胯重心落在右脚...

冯志强:太极拳修炼秘诀

太极图是天地宇宙之本象,有阴阳之分,是阴中有阳,阳中有阴的示意号。动中有静,静中有动,动静互为其根,处处皆为弧线运动,万物运动皆依此理,太极拳也不外乎其理。拳术套路中贯穿着各种螺旋缠丝和环形开合的动作,其实就是不同方向,不同方位运动的太极图。一动一静无不符合阴阳太极图之法象,一开一合无不...

【武林】太极拳三盘气圈如何修炼?

明虚实、知阴阳,乃太极拳第一要义。而太极拳的虚实转换全在于腰。推手时,就是通过转腰来变换虚实。太极拳的螺旋缠丝劲也是源于腰,如果没有腰的旋转和胸腹的折叠转换则四肢的缠绕便失于本而流于妄动,就不可能形成周身的螺旋缠丝,也就不可能舍己从人,沾粘连随,引进落空,得机得势;就必然被动挨打,为人所制。...

练太极拳为什么让人大汗淋漓,却还能气定神闲?

中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。其次,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”、“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的...

[每周一问](41)拳架高低之要求以什么为准?怎样分虚实

[每周一问](56)什么是修炼太极拳八通的“神通”?[每周一问](57)过度练拳有伤人?[每周一问](58)太极拳"合胯"."合裆"怎样才能做好?[每周一问](59)什么是“虚领顶劲”.如何做到?[每周一问](60)云手时的虚实转换点儿在哪里?[每周一问](61)什么是太极拳的整劲、柔劲、韧劲?

太极拳哲学基础:阴阳对立的和谐统一

阴阳对立，是自然法则中不可或缺的一部分(www.e993.com)2024年11月2日。正如《道德经》所言：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”天地、上下、内外、动静、升降、出入、昼夜、明暗、寒热、虚实、散聚，这些看似对立的概念，实际上都是阴阳相互作用的产物。太极拳深谙此道，将阴阳对立的理念融入拳法之中，使每一个动作、每一次呼吸都充满了辩证...

易学哲理与太极拳的完美结合:太极拳大师许禹生将传武推向新高度

许禹生对太极拳的理论与实践都有着深刻的理解。他用易理解析推手,将阴阳的虚实、盈缩、进退等理念融入推手的实践中,提出了“阴中有阳,阳中有阴”的推手理念。他的这种理论与实践相结合的教学方法,使得武术学员们能够更好地理解和掌握太极拳的精髓。

太极拳理论中隐藏着的古典学说

三是相互转化。阴和阳是矛盾的双方,以各自的对立面为条件,互相影响,阴阳互济,虚实互助,刚柔相济,蓄发相变,互相转化。如太极拳中欲上先下,欲左先右,欲前先后,欲开先合,虚中有实,实中有虚,柔中有刚,刚中含柔,化中有发,发中有化等理论,都说明了太极的本质特征——阴中有阳,阳中有阴,阴阳相济。

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

强调了明白阴阳、阴阳相济在太极拳运动中的重要性,不知阴阳就会数年纯功不能运化,就会双重,就会被人制而不能制人。陈鑫定义太极拳“拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合,一丝不假强为,强为者皆非阴阳自然之理,不得名为太极拳”。牛春明解释十三势歌中“变化虚实须留意”说“所有动作,必须分清虚实”...

重心,是太极拳虚实变化的中心

重心,是太极拳虚实变化的中心何为“重心”?先知重力后知重心。重力者,地球引力也。地球吸引其他物体的力,此力方向指向地心。物体能落到地上,乃此地心引力之结果,称重力也。重心者,地球上任何物体都受重力的影响。物体各部分受重力影响,产生合力之作用点,谓之物体之重心。