【健康解码二十四节气】霜降防病锦囊

1.羊肉炖山药取羊肉500克、怀山药600克、枸杞子15克,共炖后吃肉并喝汤,有益气健脾、滋阴补阳的功效。2.白果百合粥取白果6粒、百合15克、陈皮3克、糯米100克,共同熬煮后食用,有固肾补肺、止咳平喘的功效。注意白果一定要煮熟。3、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的最经济有效的措...

今日霜降:霜降碧天静,秋事促西风,做好保暖好过冬

羊肉炖山药,既益气健脾,又滋阴补阳;而鸭肉则具有滋阴补虚的作用,其含有的烟酸对心脑血管有保护作用,是秋季进补的理想选择。当然,在享受美食的同时,也要注意适量,避免过度进补导致身体不适。除了饮食调整外,我们还应注意调节心情。我们要尽量保持一颗平常心,培养乐观豁达的心态,以应对深秋时节的抑郁情绪。在运动方面...

“三九喝四汤”,四汤指啥,过了三九多喝它,特养人|鸡肉|羊肉|菌菇|...

5.加料酒和调味:加入适量的料酒,翻炒均匀,使羊肉入味。然后加入清水,水量根据个人口味和需求添加。6.炖煮白萝卜:当水开后,加入白萝卜块,调至小火炖煮。白萝卜的甜味能够为汤底增色不少。7.加入甘蔗:待白萝卜炖煮至八分熟时,加入切好的甘蔗段。继续炖煮,使甘蔗入味。8.调味:根据口味加入适...

羊肉加一野生物种,吃了清凉爽口不上火,滋阴补阳

羊肉加一野生物种,吃了清凉爽口不上火,滋阴补阳2023年04月21日05:24新浪网作者清宫史话叮铛举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品...

羊肉加上它,补气养肾护养关节,手脚不凉抗寒滋补必备!

羊肉和萝卜是冬日炖汤的最佳搭档!把羊肉和萝卜同煮,可去除羊肉的膻味,可使羊肉更鲜美,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,是冬季防寒温补的美味之一。羊肉和黑豆均能补气养肾,滋阴补阳!两者同食,补肾暖身的效果会更好,尤其适合肾虚体寒、气血两亏的人食用,同时黑豆中含有较多的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,保护...

小雪要温补 淮山加羊肉

起锅前,汤中放少许盐即可(www.e993.com)2024年11月27日。如个人喜味重者,汤中也可加入少许白胡椒粉拌匀饮用。推荐4萝卜核桃仁炆羊肉温肾暖肝益气养血据资深药剂师、国家公共营养师钟鉴芬介绍,从小雪节令开始进入寒冷季节,羊肉是最佳的补益性食材之一。钟鉴芬表示,羊肉是一种营养丰富的优质蛋白,其蛋白质含量以瘦肉计与鸡肉相当,约为20...

立冬养藏、滋阴补阳,这些知识一定要收藏起来!

冬季喝热粥是一个养生的好选择。例如吃“腊八粥”有助于增加热量、小麦粥可养心除烦、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴,大家可以按需熬制。寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选。在众多羊肉做法中,炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁,能最大限度地...

羊肉易上火 要吃且等三九天

“三九补一冬来年无病痛”,按我国传统,“立冬”代表着冬季的开始。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子,而在南方,萝卜炖羊肉都是不错的食补。中医提醒,立冬养生...

立冬吃什么?羊汤吗?说说羊汤的历史,了解过往,对食物心存敬畏

南方立冬的补冬食材就不仅仅是饺子了，花样多了去，重要的是滋阴补阳。鸡鸭鱼肉、牛羊红膏蟳，还要炖上药膳，洋参、鹿茸、冬虫等等，最常见的就是炖四物汤，用当归、川芎、白芍、熟地黄等小火慢炖。立冬当天，见面问候改成了“今天补虾米（什么）？”补什么呢？闽南地区最常见的除了四物老鸭汤，就是吃羊肉喝羊汤...

喝酒暖身?舔唇保湿?冬季养生需注意什么?

肉类篇:冬季人们惯吃姜母鸭、羊肉炉、山药炖排骨等药膳“补冬”,可补中益气,滋阴补阳。但是吃太多肉会给消化和代谢器官增加负担,所以要合理膳食。少吃肥肉,可选择一些易于消化吸收且脂肪含量较少的禽肉、鱼肉和羊肉。1.羊肉:立冬进补首推羊肉,羊肉性温热暖胃,且脂肪和胆固醇也比猪肉和牛肉少得多;中医认为羊肉性热...