糖尿病用起来:不花钱降血糖效果好的四个良方,用好血糖必降

然而,对于部分糖尿病患者而言,由于夜间血糖波动或药物副作用等原因,可能会出现失眠或睡眠质量不佳的情况。此时,建议在医生的指导下进行调整药物剂量或改变饮食结构等措施,以确保良好的睡眠质量。综上所述,通过每周有规律的体力活动、晒太阳补充维生素D、保持愉悦的心情以及每晚充足的睡眠这四个免费且实用的降糖良方,糖...

上海姑娘患红斑狼疮在瑞士安乐死,这种“不死癌症”晒太阳也会得?

沙白曾称在狼疮治疗中,“甚至不顾忌红斑狼疮病人最忌讳的暴晒和疲劳,去海边游泳、去雪山徒步、跳伞、甚至蹦极”等,这些也可能间接使她的病情加重。最新的研究证明,基因突变可能也是人类罹患这种“不死癌症”的主要原因。据2022年4月一项发表在《自然》杂志上的研究文章认为,在一名患有罕见遗传性疾病的女孩帮助下,科...

13种病与“睡不好觉”有关,这个公式计算你欠的睡眠债

研究者分析睡眠数据后发现,每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑障碍、甲状腺功能减退、高脂血症、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流病、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛、房颤等多种慢性疾病风险上升相关。晚睡1.5小时,血管易发炎美国哥伦比亚大学一项研究发现...

别动不动就生气,这7种病都是被气出来的!看完再也不敢随便生气了

心理学家通过病例分析发现,爱生气,长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病,生气等负面情绪对人的影响不容小觑。④最好的养生不是吃保健品而是有个好心情人的一生不可能完全顺风顺水,遇到困境、挫折的时候,我们要学会控制自己的情绪,努力以乐观的情绪去面对。很多长...

秋日养阳气,牢记“2要3不冻”!照着做,冬天少生杂病

很多人不太注重肩部的保暖,其实这个部位是比较脆弱和敏感的。如果不注意保暖,肩部就会很容易受凉,长此以往,很可能会患上肩周炎等疾病。建议:大家外出或在办公室午睡时,可以在肩部围个披肩保暖。晚上休息或有时间,还可热敷肩部,再辅以按摩,这样做有利于促进血液循环。

睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关

5.白天运动和晒太阳适度的锻炼有助于消耗能量、减轻压力(www.e993.com)2024年11月9日。建议上午进行运动并接受阳光照射,以充分生成机体内源性动力,有助于维持夜间睡眠。对于有午睡习惯的失眠患者,建议将午睡时间控制在20~30分钟之间。若长期受睡眠问题困扰,且无法通过上述方法改善,导致身体健康、生活及工作受到影响,建议及时前往专业的睡眠门诊或...

立冬|阳气|中暑|失眠|脏腑|养肾|便秘|感冒|徐峰|心血管疾病_网易...

晒太阳,预防疾病在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人应乎自然,也不例外,故冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。进行日光浴须注意保护头和眼睛,以免由于过度曝晒引起头晕目眩、倦怠乏力。也不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日光浴,以免引起头晕等不良反应。立冬时节进行日光浴,应特别注意不可...

身体出现这5个迹象,说明你免疫力下降了!

多晒太阳常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。保持微笑笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。来源:老年之声原标题:身体出现这5个迹象,说明你免疫力下降了!

紫外线光疗不等于晒太阳,皮肤科专家:银屑病晒太阳,治疗作用有限

然而，太阳光是一种不同波长的吸收光谱，分为可见光、红外线、紫外线。紫外线包括长波、中波和短波，因为同一时间晒太阳所获得的中波紫外线相比于医院的紫外线光疗，患者获得的效果是完全不同的。同时，由于银屑病患者的皮肤也存在着皮肤屏障功能障碍，长期暴露在强烈的阳光下容易损伤皮肤，特别是暴晒还会造成急性晒伤。

一晒太阳浑身痒,原来是它在作怪 深圳首个过敏性皮肤病诊疗中心开诊

不仅晒太阳会让小唐过敏,经医院检查发现,他的过敏源多达几十种,贝壳类海鲜、鹅肉、牛羊肉、奶制品、尘螨……坑多到避无可避。吃药、打针、针灸、推拿……小唐试过无数治疗方法,始终无法根治。与过敏性疾病斗争了快10年,17岁的小唐已俨然“老医生”:“除了靠运动提升免疫力外,还要保持乐观心态。”...