吃得好≠营养够!点外卖也要学会科学搭配,让营养更加均衡
中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石表示,从《2024白领外卖餐食健康洞察》中可以看出,在白领外卖人群中,有相当一部分人选择的品种多、营养比较均衡;另一部分人则喜好肉类和油脂;还有一部分人则以吃饱为目标。总体而言,外卖场景下比较普遍的问题是人们对粗粮和蔬菜品类点选少,与营养均衡、合理膳食的目...
9月全国钢坯外卖投放量环比减少15.98%
本月钢坯外卖投放变化最明显的为华东、华南区域,受终端阶段性补库需求释放,成品材出货向好,特别是9月下旬降准降息消息提振,期螺盘面积极上涨,带动市场情绪,华东、华南作为集中的螺纹钢产区,螺纹钢产量有所恢复,铁水产量多流向螺纹钢等成品材品种,临时性钢坯外卖投放量减少。唐山作为钢坯品种重要的集散区域,9月份呈现...
外卖怎么点才卫生健康?专家来支招
??外卖餐食中的蔬菜品种通常不够丰富,点外卖时,可自带一些即食小番茄、黄瓜。??外卖主食一般以白米饭为主,如果商家有全谷物、杂粮,可优先选择;玉米、红薯甚至淀粉含量高的土豆、山药等,都可以作主食。综合自:沪小康编辑:邱彩红转载请注明来自上海徐汇官方账号...
爸妈!别再说泡面不健康了啊啊啊|面饼|油炸|凉面|方便面|牛肉面|...
泡面的生产过程在封闭工厂环境中进行,卫生条件相对更可控,在出厂前还经过层层质检,而很多外卖却做不到「明厨亮灶」。图片来源:站酷海洛再来说说用油安全,泡面中所用的油脂品种可以直接通过配料表得知,也经过质检,但外卖用油就全看店家良心了。至于使用次数、更换频率,食品生产中的用油有严格规范,但这在外卖现制...
从灶台到站台 高铁“外卖员”争分夺秒为旅客送上一碗热饭
高铁“外卖员”向坤穿梭于上海虹桥火车站,将新鲜出炉的餐食送上列车。新华社发(王圣凯摄)长三角铁路通过站内外、车上下联动打造的“一碗好饭”让旅客出行多了一份踏实,在春运期间更是温暖了归乡人。如今,长三角高铁热链餐食已覆盖上海、南京、杭州、嘉兴、宁波等20个站点,日均销售已达6800份。中国铁路上海局...
同样一盒药,医院卖20元,院外卖339元?
磷酸奥司他韦胶囊作为普通的化药,已在之前几次国采中纳入,纳入后国家采购价低至1元/片以下(www.e993.com)2024年10月19日。2023年3月,第八批国采在海南省陵水县开标。此次国采共涉及40个大品种。按首年约定采购量×最高限价计算,本批国采采购额为216亿元。根据拟中选结果,此次集采有39种药品采购成功,药品平均降价56%。其中,治疗甲流的...
“三伏天”饮食重在解暑祛湿,专家提醒:这类果切、外卖要“避坑”
不过,相较于在家做饭,很多人更倾向于点外卖,免去了高温的炙烤。刘少伟提醒,网上订餐时要选择网上公示有效证照、餐饮食品安全量化等级高、距离近的餐饮服务单位,尽量不网购凉菜、生食品种、冷加工糕点等高风险食品。收到食品后,要检查外包装是否贴了有效防止外卖食品在送餐过程中受到污染的签封措施。检查过后,要及时食用...
天天点外卖,到底该怎么挑?教你点餐不踩坑的技巧
多选择蔬菜比例较高的外卖,比如:西兰花炒肉片、木耳炒猪肉、香菇炖鸡之类的菜。尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉,如果肉菜较多,不宜再点油用量较大的油腻菜肴,少选炸鸡、炸肉丸等油炸食品。注意不同餐次菜肴种类和食料的调换,注意搭配水果、奶。不要大份量,适量不浪费...
从灶台到站台,高铁“外卖员”精准送上“一碗好饭”
新华社上海2月16日电(记者贾远琨)“这是G12次列车的旅客通过12306网络订餐点的外卖,请查收。”2月16日,上海虹桥火车站迎来春运返程高峰,华铁旅服公司的高铁“外卖员”向坤更忙了,他提前10分钟将旅客点的外卖送到站台,交给列车服务员。“春运期间比较忙,我平均一天要送110份左右,整个上海虹桥火车站日均送餐超过...
点外卖你点对了吗?解锁外卖的营养真相,3个方法健康点外卖!
如果你一周频繁吃外卖,也可以有针对性地补充不同种类的维生素和微量元素。比如周一吃富含维A的果蔬,胡萝卜、西红柿、芒果、杏子或者煮一个鸡蛋;周二,吃玉米,或者将外卖中的主食换成粗粮谷物,补充维B;周三带些樱桃或杨桃,补充维C;周四带点核桃仁或10颗杏仁,带一包每日坚果也行。如果还是嫌麻烦,也可以每天吃点复合...