如何在3个小时内,睡够8个小时?(熬夜党必看)
2022年10月5日 - 网易
因为sheep与sleep读音相近,且发音更容易,可以达到暗示大脑睡觉的效果,因此被称为数羊。但这种方法嫁接到中文的语境里,显然容易水土不服,因此对绝大多数人都是无效的。所以我建议大家以后数水,水,水,水,水...以此不断暗示自己睡觉~lol·快速入睡的方法:哈佛的安德鲁·韦尔博士研发了一种4-7-8呼吸法,能帮人...
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因为sheep与sleep读音相近,且发音更容易,可以达到暗示大脑睡觉的效果,因此被称为数羊。但这种方法嫁接到中文的语境里,显然容易水土不服,因此对绝大多数人都是无效的。所以我建议大家以后数水,水,水,水,水...以此不断暗示自己睡觉~lol·快速入睡的方法:哈佛的安德鲁·韦尔博士研发了一种4-7-8呼吸法,能帮人...