晨光中的希望:治疗师的19条建议助你战胜抑郁起床难
还有一些叫醒服务和应用程序可以帮助你起床。6.使用多个闹钟,让它们更难关闭使用一个(或多个)闹钟,迫使你从床上爬起来,让闹钟远离你的枕头或者床。比如,把闹钟放在房间对面就会让你不得不起床。选择一个讨厌的闹钟声音,这样你就不会在闹钟声中入睡。7.保持室内夜暗晨亮增加早晨的日照量有助于唤醒你,让身...
千万不要这样定闹钟!危害比你想象的多…
不同的闹钟声音能够显著影响到人们醒来后的睡眠惯性。轻柔的音乐、自然之声、白噪声、有旋律的音乐或个人喜欢的音乐更加适合作为闹钟音频。选择闹钟音频的时候可以遵循一个原则:是否是前奏悠扬,后调逐渐激越。这样的变化主要是通过声音的慢慢增大,旋律的缓慢盘旋,步步渐进地唤醒身体。据研究,在被强烈闹钟唤醒的瞬间,...
iPhone闹钟没有声音?苹果公司正在修复
据美国全国广播公司(NBC)的EmilieIkeda和《华尔街日报》的JoannaStern报道,苹果公司表示正在修复一个iPhone软件漏洞,该漏洞导致最近一些用户的时钟应用程序中的某些闹钟无法在设定时间播放声音。在TikTok等社交媒体平台上引起关注后,NBC的《今日秀》节目今天上午重点报道了这一问题。目前还不清楚有多少iPhone...
研究发现:每天赖会儿床的人赚到了……|排尿|熬夜|苏醒|刘畅|生物...
如果马上起床,头晕、心慌等不适症状也就随之而来。3.闹钟声音选轻柔自然的刘畅医生介绍,闹钟声音选择比较柔和、舒缓的铃声,比如鸟鸣声、水流声这类大自然的声音,会更接近于外界把人自然叫醒的状态,可以减少对脑部的一些刺激。尽可能把铃声调小一点,设置成渐强模式,让大脑逐渐接受刺激。此外,晚上不要把窗帘关得...
世界睡眠日|闹钟5分钟响一次?那你要小心了
3.选择合适的闹铃声:选择那些渐强渐响的闹钟声,避免使用刺耳的声音,这样可以帮助你缓慢地从睡眠中苏醒。4.避免使用手机做闹钟:手机闹钟会让你在早上醒来后就开始玩手机,这会影响你的生物钟。建议用专门的闹钟代替手机。如何让身体自然地苏醒?这就需要我们培养良好的睡眠习惯,建议:...
每天被闹钟吵醒的危害,竟比熬夜的危害还大?
但如果闹钟刚好在此时响起就会让身体被迫从低谷状态进入紧急战备状态沉睡的身体并不知道突如其来的声音是友军的号角而是如临大敌般得做出应激反应为了让你迅速进入战备状态身体会迅速分泌肾上腺素心肌收缩能力猛然增强血管扩张以分配更多的血液如果你本身的身体存在基础性疾病...
国行三星 Galaxy S23 系列手机推送 One UI 6.1 更新:支持即圈即搜...
用户可以在所选闹钟开始响起时,或SmartView连接或断开连接时启动日常程序。利路美诺轮廓在辅助功能设置中打开利路美诺轮廓,突出显示图片和视频中对象的轮廓,以便视力不佳人士能够更容易分辨。连接和分享使用Auracast广播声音广播手机中的声音,以便其他人可以收听。附近任何拥有蓝牙LE音频设备的人都可以收听...
iOS 17 为 iPhone 带来 20 多种全新铃声介绍【详解】
已将iPhone升级至iOS17或更新版本的用户,关于接听电话或接收短信功能以及闹钟铃声方面,现在有一项新的变化值得关注——苹果彻底改革了其整个铃声和文本铃声选择,提供了20多种可用于电话、短信、闹钟等的新声音。为用户提供更多样化的选择。iOS17的全新铃声:与旧铃声相比,许多新铃声的长度更长,听起来更...
华为手机如何将视频声音设为闹钟?华为将视频声音设为闹钟方法
华为手机不可以直接将视频声音作为闹钟铃声,可以通过下载第三方软件提取音频,然后再将音频设为闹钟铃声。打开时钟app,点击闹钟界面底部的+号,或者打开一个设定好的闹钟。点击铃声。点击本地音乐选择一首音乐即可。以上这里为各位分享了华为将视频声音设为闹钟方法。有需要的朋友赶快来看看本篇文章吧...
谷歌的Android Clock应用程序更新 允许您录制自己的闹钟和定时器...
网界网1月16日消息,谷歌更新Pixel设备上的AndroidClock应用程序,现在允许您录制自己的闹钟和定时器声音。XDA开发人员报告称,谷歌使用最新的Clock应用程序,可以更容易地设置闹钟声音时的自定义音频。虽然您可以在之前设置自定义音频录制,但您必须使用文件管理器应用程序复制文件,然后使用报警声音设置添加它们。现在你不必...