@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

(2)温水泡澡或泡脚:睡前用温水泡澡或泡脚,可以促进血液循环,缓解身体疲劳,帮助入眠。(3)轻柔音乐或自然声音:选择助眠音乐或自然声音(如雨声、海浪声),能够有效缓解紧张情绪,营造放松的氛围。(4)渐进性肌肉松弛法:从头部开始,逐步放松全身肌肉。每个肌肉群收缩几秒钟后再放松,这样可以帮助身体释放紧张感。3、心...

一场仅赚50元,助眠直播闷声发财梦碎

凌晨左右，往往是助眠直播间最热闹的时候。近日，Tech星球进入抖音一个拥有70多万粉丝的主播直播间，晚上12点过后，同时在线人数过万。这些人不睡觉，只是为了聆听主播在直播间表演的各种助眠音：“洗头、采耳、下雨声、篝火燃烧、磨脚石触发音”。助眠主播一般不太会在直播间说话，即使说话，也是在回复网友疑问，或征...

起底助眠“新黄色”:说情话、卖“小课”……虚拟“枕边女友”月入...

“主播有时像在床上翻身,还伴随着急促喘息声……”杭州大三学生张晓明在手机检索“失眠”后,经常收到此类直播间推送。他说,深夜悄然上线的虚拟“枕边女友”并非个例。在多个短视频社交平台,她们有着相似“生意”——打着“陪睡”“助眠”口号,制作、传播“软色情”声音,直播间不时弹出QQ群号,精准围猎顾客,售卖更...

音视频助眠,是“智商税”还是确有其效

我会准备匹配的服装、道具、布景等。”“眠羊”向记者介绍,因“耳音”与普通声音的质感不同,对麦克风的要求也更高,高质量的制作和细腻的声音处理才会受到粉丝欢迎,她同时也做直播,但相比之下“助眠效果没有那么好”,因为声音处理不够精细,也无法更好地带大家进入场景。

助眠直播:“电子安眠药”真的管用吗?

线上助眠已成为了失眠人群的全新选择,而线上助眠的效果,可不止“哄睡”这么简单。除了帮助入睡,小陆认为助眠直播早就超越了助眠这个唯一的作用。陪伴功能也是线上助眠产品的一大特色。一菲直播间里的女性粉丝占比约58%,年龄在18～23岁的人数最多,一半以上都是Z世代人群(1995～2009年间出生),三线城市的人群占比最...

白噪音真的助眠吗?

白噪音具有一定的助眠作用,人们也可以利用白噪音使自己更专注于某一件事情上而不被外界环境打扰(www.e993.com)2024年11月26日。白噪音具有均匀、持续的声音特性,具有听觉掩蔽的作用,就像一个升级版“耳塞”,不仅可以将环境噪音减弱,还能屏蔽那些突然变化的干扰音,从而达到助眠和减少觉醒的效果。

助眠直播:是软色情“擦边球”,还是“电子安眠药”

助眠直播单场收看人数不算很爆,粉丝指定某种助眠声音,是最主流的变现模式。一菲曾在直播中说,“有姐姐打赏,就喜欢听我用化妆刷刷麦克风的声音。”为了表达诚意,她还特意买过一套新的化妆刷,但怎样听都还是旧版的一支小刷子声音更清透。眠羊则曾经开通过商品橱窗带货,但效果不好,一个月只多了300-400收入,她...

助眠直播是擦边还是电子安眠药 声音经济的灰色地带

助眠直播是擦边还是电子安眠药声音经济的灰色地带助眠直播是擦边还是电子安眠药夜晚,陈晞依赖助眠直播中的微妙声响缓缓沉入梦乡。主播们运用羽毛轻拂、玻璃杯轻叩以及呢喃私语等手段,激发一种称为“自发性知觉经络反应”(ASMR)的现象,使听众感受到一种奇异而舒适的酥麻感,从而达到放松与助眠的效果。ASMR这一领域在...

晚安电台亮相!喜马拉雅助眠频道上线专属页面,倡导“好好睡觉”

喜马拉雅助眠频道上线专属页面,倡导“好好睡觉”喜马拉雅携手慕思集团上线晚安电台,并在北京SKP开启“自我疗愈就是好好睡觉”的打卡放松空间,在一年一度“世界睡眠日”到来之前,洞察用户睡前听音频的场景需求,用放松疗愈的好声音,开启从晚安到心安的好梦陪伴,助力人们通过“好睡眠+好情绪”引领新式健康生活。

美好的睡眠仪式 早睡早起每一天

收听助眠声音收听来自大自然的白噪音,如雨声、山林风声、温柔海浪声,或者节奏舒缓的器乐演奏,都能让我们安静下来。这类声音的特点是持续、稳定,在频率上的能量分布均等,对睡眠质量有着积极的影响。排空杂念如果刚刚结束一项工作,或者观看了剧情紧张的影片、和朋友热聊一番,都会让我们的大脑处于兴奋状态,迟迟没有...