当我打破“鱼缸法则”,女儿放下手机,走出抑郁,重新返回校园!

在我焦头烂额的时候,女儿班主任又打来电话,说女儿在学校偷玩手机影响别的同学,月考成绩比原来下降了二十个名次。我妈肺都气炸了,把所有的错误都推到了我的头上,觉得如果不是我给女儿买手机,女儿也不会变成这样。“她的一生都被你毁了!”我妈对我大吼。我被这句话吓住了,生怕女儿真的砸自己手上,下...

总喜欢在睡前玩手机的人,时间久了,可能会“落下”4个毛病

长此以往，这种情绪上的波动会让我们变得更加易怒、敏感，甚至出现轻度的抑郁症状。很多人在玩手机的时候会感到“放松”，但放下手机后却又感到空虚和焦虑，这种矛盾的心理状态，正是长时间依赖手机带来的负面影响。如何改善睡前玩手机的习惯？为了减少这些健康隐患，我们可以尝试以下几个小方法来改善睡前玩手机的习惯：...

长期睡前玩手机,身体若出现这5个异常,赶紧改正生活习惯

此外，颈椎病的风险也会增加，长时间低头看手机会对颈椎造成负担，导致颈部不适和疼痛。心理健康方面，焦虑和抑郁的风险也可能上升。频繁的社交媒体使用可能导致人们感到孤独和压力，影响心理状态。同时，干眼症的发生率也在增加，长时间的屏幕使用会减少眨眼频率，导致眼睛干涩和不适。这些问题提醒我们关注日常生活习惯，...

边看电视边玩手机可能会让你得抑郁症

然而,英国科学家最近的一项研究发现,“第二屏效应”,或是同时使用多个设备消费媒体内容,将会给脑部带来病变,引发抑郁症或是情绪问题。换言之,“第二屏效应”可能对人体大脑系统产生损害。英国撒克萨斯大学(UniversityofSussex)的研究者,进行了这项研究。他们发现,在经常同时使用多个电子设备的人群中,他们大脑中前扣带...

医生:睡前玩手机会影响睡眠!网友:做不到,怎么办?

睡前玩手机,可能会增加患抑郁的风险睡前长时间玩手机或夜间光暴露会对健康和心理产生消极影响,显著增加失眠、焦虑和抑郁的发生风险。睡前玩手机,可能会增加患糖尿病和甲状腺癌等疾病的风险夜间光源包括小夜灯、室外灯光、手机和电脑等电子产品产生的蓝光等,可引起人体内分泌失调,增加糖尿病和甲状腺癌的发生风险。

长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这6个痛苦或许会落你身上

这是因为蓝光能抑制该激素分泌，导致生物钟发生紊乱(www.e993.com)2024年11月16日。根据中国医学科学院北京协和医院的研究表明，超过80%的年轻人在深夜玩手机会影响他们的第二天精神状态。要解决此类困扰，则需要注意调整作息时间和提高自身抵抗力两个方面。建议每晚提前两三个小时放下手机、电脑以及其他任何带有荧光显示屏的设备，让自己置身一个较...

青少年心理咨询:孩子不愿上学、沉迷手机?警惕是否有抑郁症/躁郁症

此种沉迷游戏和网瘾有所区别,一般深陷网瘾中的孩子会感觉到很快乐,但其不然,玩游戏都改变不了沉郁的心理状态。很多抑郁症或双相的青少年黑白颠倒,晚上玩游戏到2、3点,早上起不来,那是因为24小时中,早上是他最低落的状态,晚上是他最亢奋的状态。家长往往不理解,以为孩子只是玩手机成瘾后,才晚上不想睡觉,第二天...

睡前玩手机当心会变丑,长期睡前玩手机的5大危害

4、引发脊椎疾病长期躺着玩手机,可能会损伤寰枢关节,影响大脑,甚至影响全身健康。5、导致情绪障碍四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美表示:总是睡前玩手机,可能会影响睡眠,长期下去可能会引发抑郁、烦躁、焦虑等情绪问题。

喜欢睡前玩手机的人,警惕这些健康问题找上门

长期躺着玩手机,可能会损伤寰枢关节,影响大脑,甚至影响全身健康。5、导致情绪障碍四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美表示:总是睡前玩手机,可能会影响睡眠,长期下去可能会引发抑郁、烦躁、焦虑等情绪问题。03睡前忍不住玩手机,五个健康前提要做好...

长期睡前玩手机会怎样?这5个危害万万没想到

睡前玩手机不仅会影响睡眠,同时也会影响情绪。四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美表示,失眠和情绪障碍,互为因果,相互恶化。“睡不好,长此以往,可能出现情绪问题,包括烦躁、抑郁、焦虑与社会脱节等。”⑤入睡困难,建议做好5件事入睡困难,不少人选择躺着玩手机;结果玩手机久了,更是入睡困难,简直就是恶性循环...