松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
缺乏维生素D,对儿童的危害性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);免疫力下降,易感冒;情绪抑郁、哭闹、爱发脾气;出汗、睡眠不安稳,易惊醒;四肢无力,关节疼痛、身体发软;身材矮小,头发稀疏;儿童抽动症风险增加。缺乏维生素D,对成人的危害...
维生素伤肝? 医生警示:这4种维生素长期服用非吾所愿
人体缺乏维生素时,身体会发出“预警信号”,及时补充1.皮肤粗糙如果平常比较注意皮肤保养,但依然出现皮肤干燥、毛孔粗大、红色粉刺等问题,这有可能是身体在提醒你,缺乏维生素A、维生素C等物质。2.失眠、焦虑、抑郁失眠、焦虑和抑郁等心理问题越来越常见,这些问题可能与维生素缺乏有关。维生素B1、B3、B6、B9和B12等...
睡眠不足是因为缺乏维生素D?
不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。出现睡眠问题,还是要综合考虑,排查原因,不能简单地归咎于缺维生素D。(来源:@科学辟谣@中国新闻网)[责任编辑:崔珍妮]为你推荐“‘香香’让我爱上中国文化”——记大熊猫“香香”7岁庆生会在...
北京儿童医院专家答红星新闻:过度防晒可能造成婴幼儿缺乏维生素D
王荃提醒,防晒产品的防晒指数适宜就可以了,如果过高会增加皮肤的负担。另外,即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈的阳光下过长时间的活动。另外,王荃指出,过度防晒有可能造成婴幼儿维生素D的缺乏,所以为了避免这种情况的发生,可以每天让孩子接受1到3次的日光浴,每次大概10分钟,但是要避开日光强烈的时候,这主要是上午10点...
“防晒焦虑”背后
维生素D是一种脂溶性维生素,缺乏维生素D会造成骨量流失加剧、骨质疏松症、骨折的发生风险增加,免疫力降低。而人体内的维生素D来源主要有两个:一是在阳光或紫外线照射下,由皮肤中的化学物质合成这是主要获得渠道;二是通过膳食获取只不过能摄取的比例较低。一般来说血液中血清25-羟基维生素D低于30毫克每毫升即为维生素...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,医生如何看待年轻人的补剂焦虑?
维生素作为机体维持正常代谢和生理功能所必需的物质,重要性不言而喻(www.e993.com)2024年7月6日。但大部分维生素不能在人体合成,因而引发了人们对补充维生素的焦虑。有许多年轻人开始“对症”分析,主动前往医院检测,购买各种维生素产品,并尝试“维生素D+钙”、“维生素E+硒”多种营养物质的混合组合。维生素混合补充的方式可行吗?应如何正确补充...
产前抑郁症患者可以吃维生素d
1.维生素D维生素D能促进钙质吸收和利用,有助于改善孕期缺钙引起的失眠、多梦等症状。对于存在睡眠障碍的产前抑郁症患者有一定的缓解效果。建议定期监测血清钙水平,防止高钙血症的发生。2.维生素B6维生素B6可用于治疗孕妇因缺乏该物质导致的精神紧张及情绪波动,进而诱发或加重产前抑郁的情况。注意不宜与其他可能引起...
食物真的能改善你的抑郁和焦虑心情吗?
曾有研究发现缺乏维生素B12可能会增加人们发生抑郁症状的概率。维生素B1广泛存在于很多种粗杂粮中,而维生素B12则主要存在于肉类、蛋类等动物性食物中。维生素D维生素D不仅对骨骼健康至关重要,同时还影响着5-羟色胺的水平。因此,维生素D不足时,也会影响人们的心理健康状态。
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
维D缺乏主要发生在受日光照射不足、缺少食物来源的人群中,尤以婴幼儿、家庭妇女、素食主义者、老年人多见。胃肠道疾病、肝病、肾病等也会引起维D缺乏。除了影响情绪外,缺乏维生素D轻者,儿童可表现出多汗、枕秃、睡眠不安等症状,重者导致佝偻病鸡胸、O型或X型腿。成人则表现为乏力、骨痛、行走困难、骨质疏松等。
吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→
炎症与情绪:慢性炎症可能与抑郁和焦虑有关。一些食物可以减少体内的炎症反应,从而有助于改善情绪。血糖控制:血糖水平的稳定与情绪稳定密切相关。过高或过低的血糖水平可能导致情感波动。需要注意的是,虽然众多研究表明,饮食因素与抑郁症状之间的关联已经得到了广泛的评估,但由于缺少足够的机制方面的深入研究,没有一个...