戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

2024年11月6日 - ZAKER

研究表明,使用尼古丁替代疗法(如贴片、口香糖)或医生开具的戒烟药物,能有效缓解戒断反应,提高戒烟成功率。对于习惯于吸烟来缓解情绪的吸烟者,心理辅导和行为干预也是重要的辅助手段。结合药物和心理支持的综合戒烟方案,效果往往更为显著。寻求家庭和社交支持家人和朋友在戒烟过程中扮演着重要角色,他们不仅可以提供情感支...

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长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

2024年10月30日 - 网易

戒烟仅20分钟后,人体的心率会改善,戒烟1~9个月后,咳嗽和喘气变少,5~15年,脑卒中风险下降到与常人差不多;10年内,肺癌的死亡风险下降到吸烟者的一半。综上也可以看出,不论是健康人群还是患病人群,越早戒烟,身体的获益是越多的。所以,戒烟,也得趁早。当然,如果你是一名老烟枪,现在戒烟,也不算迟。往日精...

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调查称戒烟一下戒掉比“慢断法”成功率更高

2024年9月30日 - 环球网

志愿者可自主选择参加那个组,两组都能得到戒烟建议和替代品,比如口腔喷雾、尼古丁口香糖。研究人员在《内科学纪事》上发表文章说,虽然选择“慢断组”的人比选择“快断组”的人多,但戒烟日过去一个月后,他们发现,“快断组”49%的人没有复吸,而“慢断组”的这一比例为39%。英国心脏基金会的迈克·纳普顿说:...

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戒烟不成功怎么办?医生:即使戒不了烟,建议尽量做到这几点

2024年9月14日 - 百家号

“那就是，”医生继续说道，声音里带着一丝坚定，“尽量做到以下几点。这些建议，或许能让您在无法完全戒烟的情况下，也能减轻一些烟草对身体的负担，让您的生活更加健康。”医生说：“第一点是减少吸烟量。你不能再像以前那样毫无节制地抽烟了。尽量控制每天抽烟的数量，比如从原来的每天一包烟逐渐减少到半包或者更...

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科学戒烟怎么个科学法儿?

2024年1月12日 - 新浪

大部分吸烟者戒烟的首选方式是干戒,然而,由于烟草中含有成瘾性的物质尼古丁,同时引起成瘾的因素除了生理依赖以外,还有心理依赖和社会文化因素等影响。因此,吸烟者仅凭毅力戒烟是很难的,干戒的成功率不高于5%。目前,科学戒烟的服务很丰富,许多医院都开设了戒烟门诊。很多医生呼吁,有戒烟意愿的市民,应到戒烟门诊接受医...

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世卫组织首次发布成人戒烟临床治疗指南

2024年7月3日 - 百家号

据联合国新闻7月2日消息，世界卫生组织在首个关于戒烟的临床治疗指南中推荐了一套全面的戒烟干预措施，包括由医护人员提供的行为支持、数字化戒烟干预措施和药物治疗(www.e993.com)2024年11月7日。该指南旨在帮助超过7.5亿希望戒掉各种形式烟草的使用者，包括香烟、水烟、无烟烟草制品、雪茄、自卷烟草和加热烟草制品的吸烟者。在全球12.5亿烟草...

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“老烟枪”们的心声:戒烟这件事儿,有多难?

2024年5月31日 - 百家号

在下定决心后，徐铁森清空了家里、办公室等各处的打火机和香烟。每次犯烟瘾，当手习惯性伸进口袋时，他都再三告诫自己：“我已经戒掉了，怎么还能抽呢？”除此之外，如何抵挡朋友们的诱惑也成为了徐铁森戒烟路上的必做功课。“他们会故意给你烟抽，就是给你点起来，我一般假装抽一下就马上扔掉。”徐铁森总结，...

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