一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
血红素铁,主要存在于动物性食物中,就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等,比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁,宝宝吃个10g猪肝泥,大概能吸收2mg的铁。非血红素铁主要来源于植物性食材,黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等,其中黑木耳和紫菜含量较高,分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g,在做...
喝普洱茶会影响女性铁吸收吗?
1.补充铁元素:铁是人体必需的微量元素,它在人体内参与血红蛋白合成和氧气运输等重要生理功能。适量饮用普洱茶可以提供身体所需的通常铁元素,有助于维持正常的生理功能。2.预防缺铁性贫血:缺铁性贫血是指由于铁元素缺乏而导致的贫血症状。普洱茶吸铁的特性能够帮助人体更好地吸收铁元素,预防和改善缺铁性贫血的发生。
姐妹们,你真的应该多吃肉!
成年男性因没有生长发育的需要,对铁的需要量等于基本丢失量,为0.93mg/d,成年女性除了基本丢失量之外,还应考虑月经的丢失量,其铁需要量为基本铁丢失量(0.82mg/d)加上月经铁丢失量(0.65mg/d),共需要铁约1.47mg/d。[1]算下来,女性每天需要比男性多摄入约58%的铁营养,才能满足身体需要!
“4·23”世界读书日|接力出版社多板块精品图书抢先看
书中记录了得了抑郁症的小恐龙伊莫心理康复的全过程。针对伊莫面临的自我怀疑、焦虑、敏感、失眠等多种心理困境,给出了十余种心理疗法和101个简单的行动处方,让读者通过这些简单的行动逐渐突破心理困境,走出阴影,走进阳光,重拾生活的自信和希望。《来小书厨房住一晚》[韩]金智慧著适读年龄:18+岁该书被...
聚焦新质生产力 北交所上市公司落实三中全会精神在行动
“作为深入践行发展新质生产力的途径,加快科技创新是企业的首要选择。”高岱乐表示,二十年来,公司团队积极响应国家号召,认真研究行业新动态,以客户需求为方向,以优异的技术与市场表现连续多年获得中国制造业单项冠军荣誉。近年来,铁拓机械在生产制造方面不断加大工艺与管理创新投入。“公司引入了数字化管理系统,将工厂...
平常面色苍白,饭后正常怎么回事
这些疾病都可能导致贫血,引起面色苍白,但进食后由于食物中的铁元素补充了体内缺乏的铁,所以会出现饭后正常的症状(www.e993.com)2024年9月9日。建议患者及时就医,进行血液学检查、尿液分析等实验室检测,以确定具体原因并接受适当治疗。1.缺铁性贫血缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致红细胞合成减少而引起的一种贫血。铁是血红素的重要组成部分,...
年龄越大越要吃肉?研究发现:多吃肉的老人或更长寿,吃什么肉好
不过,需要注意的是,多吃肉≠高热量饮食。研究强调,在适度增加肉类摄入的同时,必须减少精制米面、薯类等碳水化合物的摄入,以保持总热量在正常范围内。否则,可能会增加患三高、肥胖和心血管问题的风险。三、红肉白肉,到底该怎么选择?红肉富含高质量蛋白质,以及丰富的铁和磷,其中铁以血红素铁形式存在,是膳食铁的重要...
人老后各种病都来了?说实话:3种营养跟得上,有助于加强体质
老年人应该注意维生素D的补充,日常可以多去晒晒太阳,多吃一些富含维生素D的食物。2、铁据统计,缺铁性贫血在老年人群中很普遍。一项基于中国健康与养老追踪调查研究的数据显示,60岁及以上中国老年人患有贫血的比例为20.6%,且随着年龄增长,患病率急剧增加。
LK-99的半磁悬浮和高温超导体的锁定磁悬浮
如果用一块平板把前述高温超导样品与永磁体极面隔开一定距离并冷却到Tc以下再把隔板去掉,则不论超导体处于永磁体之上或之下,只要平板不太厚,它将悬浮或悬挂在原位保持不动。这个现象可归因于位移感生超导电流的位置锁定作用。根据比恩提出的临界态模型,硬超导体内的宏观超导电流有个极限的临界电流密度Jc,由此可以...
抗日功勋步枪“汉阳造”!被誉为神州第一枪,它的性能究竟如何?
就这样磨磨唧唧到了1904年,汉阳兵工厂才开始仿造这款,德国步枪委员会1888型步枪,当时汉阳铁厂,它不具备超薄钢管的冷轧钢技术。所以这个老套筒外边这个钢管,它就生产不了,所以我们仿造时,就去掉了外面那层钢管。我们买了你的专利,买了你的生产线还有你的图纸,但是我们中国人,最爱干的事就是魔改。既然外面那套钢管...