维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏、肾脏出现损伤,不利于我们的身体健康。1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如...

发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

尤其是年龄在35岁以上的人群,身体新陈代谢可能开始变得缓慢,身上脂肪变多,可以尝试着补充一些和脂肪燃烧、身体代谢相关的维生素,如维生素D,有助避免脂肪堆积,加速新陈代谢,从而促进油脂和有毒物质的排出。哪些人应该注意补充维D?我国维D缺乏的情况很普遍。《中国居民膳食指南科学研究报告》指出,6~17岁儿童青少年血...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用过量维生素C,可诱发新生儿产生坏血病。3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。如果你爱吃肉,更要注意摄取维生素E,因为维生素E可以防止动脉硬化,可减少胆固...

长期吃维生素补剂不安全

维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响的研究结果不一致,有益、无影响或有害的证据均有。《新英格兰医学杂志》发表的纳入2.5万健康的中老年人、长达5年的研究分析表明,补充维生素D不能预防中老年人群的骨折。其实关于营养补充剂,美国《消费者报道》早之前就有提醒:膳食补充剂的...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排(www.e993.com)2024年11月10日。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生素,为机体补充多种维生素就能起...

严重缺乏维生素d需要补多久

核心提示:严重缺乏维生素D的患者需要补充维生素D的时间因人而异,通常在数周至数月之间。具体时间取决于缺乏程度及个体差异。严重缺乏维生素D的患者需要补充维生素D的时间因人而异,通常在数周至数月之间。具体时间取决于缺乏程度及个体差异。严重缺乏维生素D通常指体内维生素D水平低于20ng/mL,此时需要及时补充以避免骨...

服用维生素D3或硫酸软骨素能治好关节炎吗?

维生素D3、硫酸软骨素只能轻微缓解关节疼痛的症状,无法治好关节炎。从效果上说,维生素D3有助于钙的吸收,从而促进关节和骨骼健康。硫酸软骨素能加强软骨代谢,一定程度促进软骨合成,缓解关节疼痛。但是,关节炎的病因可达上百种,仅补充维生素D3或硫酸软骨素对于关节治疗效果有限。

维生素A和维生素D,你家宝宝吃对了吗?

轻型或亚临床型微量营养素缺乏在儿童中更为普遍,可能会对其体格生长、神经心理发育、免疫功能等形成不良影响,为成年期慢性代谢性疾病埋下隐患。维生素A和D都是脂溶性维生素,属于微量营养素。龙华街道社区卫生服务中心建议,宝爸宝妈们要注意给孩子们补充维生素A和D。

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D不可滥服!维生素D大量久服,会引起中毒。若小儿一日服用2万单位,连用几周或几个月后,可导致高钙血症、异位性钙化和纤维性骨炎。临床表现为头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷,尿内出现蛋白和红细胞。如不及时停药,可引起肾脏钙化,导致肾功能衰竭,严重者可因高钙血症及肾功...