宝宝不长个,建议可以多吃八种蒸菜,补钙补蛋白,营养美味好吸收
1、马蹄去皮切末,然后放入大碗中,接着把瘦肉清洗好,接着剁成肉末一起放入。2、往大碗中加入淀粉、宝宝酱油和辅食油,接着抓拌均匀,再腌制十分钟备用。3、腌制好的马蹄肉馅拍成肉饼,再铺在蒸碗底,接着留下肉坑,然后往里打入一个鸡蛋。4、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的马蹄肉饼蒸蛋上蒸锅蒸煮二十分钟...
五十岁后,要少吃炒菜,多吃八道营养蒸菜,清淡滋补,美味不热气
1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后和玉米粒一起放入大碗中,接着加入葱花、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、玉子豆腐切成薄片,然后铺在蒸碗底,接着加入一块姜片,再将抓拌均匀的肉馅拍成肉饼铺在上面,并留下一个肉坑。3、往肉坑打入一个土鸡蛋,然后起锅烧水,水烧开之后,把准备好豆腐肉饼蒸...
初秋燥热,八道营养蒸菜大家可以安排,润肺润燥,清淡开胃不油腻
1、鲜百合清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入鲜百合焯水三分钟,接着捞出沥干水分,再铺在蒸碗底。2、另取碗打入三个土鸡蛋,接着加入一样比例的温水搅拌均匀,再过筛去除浮沫,然后淋入蒸碗中。3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的百合鸡蛋羹上蒸锅蒸煮五分钟。4、最后淋入香油和生抽调味提鲜,接着撒...
豆腐和鸡蛋天生一对,蒸一蒸十分钟就出锅,营养嫩滑很下饭
第一步:把肉馅均匀的铺在装有玉子豆腐的盘子里,然后中间留一个小圆洞。第二步:把打好的鸡蛋倒入肉馅中间的小圆洞里。第三步:锅里烧水后放上蒸架,然后把装有食材的盘子放到蒸架上,盖上盖子蒸煮10分钟。第四步:蒸煮结束后,撒上葱花、红彩椒碎作为提香与装饰,最后淋上1勺蒸鱼豉油就可以盛出来享用了。...
热天最爱吃这菜,蒸一蒸就出锅,补中益气清热燥,鲜美滑嫩好消化
到底是什么蒸菜呢?那就是用肉末、鸡蛋、豆腐三种食材一起蒸,只要十分钟时间就能出锅,不仅鲜美好吃,而且营养特别丰富。众所周知,猪肉和鸡蛋都富含蛋白质,蛋白质是人体必须的营养元素,夏季补养身体,离不开猪肉和鸡蛋,不过猪肉尽量选瘦肉,不要用油腻的肥肉来搭配哦。
冬日美味!一碗鸡蛋肉末汤,滋补又温暖
据了解,这款美味鲜香的鸡蛋肉泥汤,出自一位热衷烹饪的母亲之手(www.e993.com)2024年9月15日。她用上等五花瘦肉细切为肉糜,添入适量淀粉、盐巴与鸡精拌匀后蒸煮,最后以鸡蛋、生姜及枸杞点缀,制成口感幼滑、味道清淡怡人的佳肴。尊敬的读者们,本文的作者分享了炖煮瘦肉汤的心得。她认为瘦肉汤清香独特且清淡不腻,十分适宜儿童生长所需营养...
肠道蠕动差,建议秋天多吃八道菜,润肠通便提高代谢,增强免疫力
准备食材:黄瓜,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、黄瓜削掉外皮,清洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入黄瓜翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋,加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃...
初秋,建议男人:若不差钱,多吃5种“软黄金”,体力好精神足
推荐食谱:山药肉末蒸蛋食材:山药、肉末、鸡蛋、姜、枸杞、小葱1、切葱姜加水浸泡成葱姜水,将泡好的葱姜水盛上三四勺打入肉馅里。2、山药去皮,洗净剁碎,放进肉馅里,加适量盐、胡椒粉搅匀。3、小碗里放入拌好的山药肉末,中间用勺子压出一个小坑,打入鸡蛋,放入蒸锅里大火蒸五分钟。
初秋贴秋膘,建议大家可以多吃八道肉菜,蛋白质含量高,老少皆宜
1、瘦肉清洗好剁成肉末,接着加入料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、土豆去皮切小块,然后冷水上蒸锅蒸熟,接着盛出备用。3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入肉末煸炒。4、炒至肉末变色后,再加入土豆和少许食盐一起翻炒均匀入味,然后撒入一把香菜碎点缀提鲜,即可出...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。