人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉
1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入葱花、蒜末、姜末、食盐、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、虫草花提前浸泡,泡发后铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十分钟。3、虫草花瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、莲藕排骨汤准备食材:排骨,莲藕,姜片,大葱,葱花。做法步骤:...
明日白露,有钱没钱,尝1鲜,吃2肉,蒸3薯,顺时而食,秋冬安康
1、莲藕洗净削皮,切片之后顺着孔洞切成花朵形状。红枣洗净后浸泡备用,生姜洗净去皮切成片。2、煮锅添水,水沸后放入两勺红糖,搅匀放入姜片,转中小火约煮1分钟至红糖融化。3、莲藕片、红枣放入锅中,盖上锅盖焖煮5分钟,莲藕煮熟后关火,盛出时碗中加入少许枸杞点缀即可。——老井说——白露节气虽然初升寒气,但...
秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!
2.瘦肉洗净,剁成肉泥,剁好的肉泥放一旁。准备好的胡萝卜,玉米,瘦肉,还有马蹄放碗里面,加入食盐,酱油,蚝油,胡椒粉,少量的油,搅一搅搅均匀,拌匀之后放在盆。打开网易新闻查看精彩图片3.锅中放入水,然后把这食材放在锅里面,盖上盖子,放锅中大火蒸煮20分钟,给它们蒸熟。食材蒸好后放上葱花,淋入热油。...
深秋时节最该吃这3菜,蒸一蒸营养美味,比大鱼大肉强,才3块一斤
2,把莲藕清洗干净,刨去外皮,切成薄薄的片状,放入锅中焯水煮软后,捞出过凉。3,焯水后的藕片会很软,这时候,我们再把肉馅放在藕片上,稍微折叠一下后,放入盘中,全部放好后,摆入蒸锅蒸熟。趁蒸藕夹的时间,碗中准备料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉,用清水花开,放入锅中勾芡,煮至冒泡后,淋在藕片上,撒上葱花,即可...
这样做的莲藕酿肉,寓意蒸蒸日上,幸福美满,做法简单,好看又好吃!
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大量上市!吃莲藕不如吃它,营养极高,润肺健脾,随手蒸,比肉香
裹上米粉蒸熟将适量的米粉撒在芋头表面,使其均匀裹满(www.e993.com)2024年10月20日。然后将芋头放入蒸锅中,加入适量的冷水,盖上锅盖,用大火烧开。待锅中水产生蒸汽后,计时蒸煮约15分钟(具体时间根据芋头的量而定)。15分钟后,芋头就会变得熟软可口。打开网易新闻查看精彩图片点缀小葱增香...
莲藕蒸肉饼,简单的食材也能很美味,口感Q弹,鲜嫩多汁~
莲藕的营养价值莲藕营养价值高,植物蛋白、淀粉含量较丰富,因而常制成藕粉食用,同时,它还富含丰富的维生素C、维生素K、维生素B1等维生素以及钙、铁等无机盐。烹饪美食时“能蒸不煮,能煮不炒,能炒不油炸”,所以我们做菜可以首选清蒸,今天和大家分享个莲藕特色吃法,随手一蒸,鲜嫩多汁,老少皆宜,一起来看看吧。
寒露过后,多吃这八道菜,补充营养暖身子,增强体质,温暖过秋天
2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,打开锅盖取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。三、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇...
2024跨年夜吃什么?分享6道吉祥菜,蒸10分钟就好,2024蒸蒸日上
六、蒸藕夹肉——好运连连、蒸蒸日上1、食材:猪肉、莲藕、葱。2、莲藕洗净切成夹刀片浸泡水里防止氧化,剩下的部分切成藕丁,猪肉洗净切肉末,葱切葱花。3、猪肉馅里加入藕丁、生抽、蚝油、少许盐、香油、少许盐混合拌匀腌制入味。4、夹刀藕片里夹入适量的肉馅。摆盘上锅大火蒸10分钟,出锅淋上自己喜欢的...
中老年人必吃的四道“健腿菜”,让腿脚有力,走路更轻松
1.蛏子用淡盐水浸泡吐沙,清洗干净后,上锅蒸至开口,将肉取出;韭菜苔洗净切段,大蒜切片,生姜切丝。2.热锅放油,加入蒜片和姜丝爆香,倒入蛏子肉翻炒,加入料酒去腥,加入韭菜苔,快速翻炒1分钟,最后加盐调味即可。韭菜苔富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力,促进消化。而蛏子肉不仅鲜美,还是蛋...