枕高打呼噜还是枕低打呼噜
正常情况下人体在睡眠时除去枕头,不会出现打呼噜的情况。但如果枕头过高或过低,会导致气道不通畅,出现打呼噜的症状。因此,枕高打呼噜还是枕低打呼噜均可,只是相对而言,枕高打呼噜会比枕低打呼噜声音稍微大一些。打呼噜的原因较多,包括上气道狭窄、鼻腔疾病、舌后坠、咽喉部肿物,以及长期饮酒或吸烟导致呼吸道黏...
...睡眠呼吸机、液体止鼾喷雾、侧睡、垫高枕头管用吗? 医生专业分析
对良性打鼾和轻度睡眠呼吸暂停,改变睡眠体位和垫高枕头对于改善症状是有效果的。有的人枕头太低,躺上去后仰厉害,在重力作用下舌头等相应软组织等下坠明显,垫高枕头形成头高位,即可改善症状;根据检查结果,如果舌体肥厚或小下颌,侧睡也能改善症状。根据睡眠呼吸暂停从轻到重的程度,常规的治疗办法基本是以下几种:减...
新型智能枕头 Motion Pillow 亮相 CES 2024:利用人工智能防止打呼噜
MotionSystem负责通过AI来识别出鼾声、拖拉机经过等噪音,但对比较轻微的声响不会做出反应。若MotionSystem识别出鼾声,那么枕头本体将会被激活,通过慢慢给枕头自动充气来使睡眠者的头部转向另一侧。(IT之家注:按照官方说法,枕头将会调整睡眠者的头部至能够“打开呼吸道”且“不易引起打鼾”的姿势)此外,用户...
枕头到底高还是低好?选不对真的会睡出病!但很多人忽略了它
研究表明,枕头过高或过低都会对身体造成伤害。●枕头过高——阻碍头部正常血液循环易导致脑缺氧、打呼噜、落枕等问题的发生。●枕头过低——易引起眼睑和脸部水肿建议有哮喘病、肺部疾病、心脏病的人群,不要使用低枕。到底高还是低?这2个技巧轻松get一般情况下,枕头高度大概在8~15厘米之间,也可按您肩宽...
睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”……
高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。
打鼾不再可怕!鼻贴工作原理大揭秘
据约翰霍普金斯所说,仰卧或俯卧可能会限制你的气道,使呼吸更困难,从而导致打鼾(www.e993.com)2024年7月28日。侧卧可以帮助保持气道开放,减少打鼾。睡前切勿饮酒酒精会使喉咙肌肉松弛,从而增加打鼾的几率。睡眠基金会建议打鼾者睡前避免饮酒,以减少打鼾并提高睡眠质量。用枕头垫高头部...
这个SPA枕火了!边睡边按摩,护颈承托,专治“失眠党”,很多人都在用!
水立方SPA枕是用高弹纤维填充既有舒服温柔包裹作用,又有足够的缓冲力足以支撑,一枕上自动进入温柔乡~大家可以闭眼代入一下刚烤好的面包那种蓬松、QQ糖那种弹软,但凡摸到你一定也会对它爱不释手!所以很惊喜,它对我来说睡上去几乎不会过分压脸,不压迫腮腺、咽喉,甚至改善了打呼流口水......
你家宝宝睡觉打呼吗!宝宝打呼的5个原因和应对技巧,妈妈要知道
答案当然是会!如果宝宝睡觉的时候总是打呼噜,时间长了,就会对他们的睡眠质量和身体健康造成负面影响。因为如果宝宝的呼吸道被堵住了,他们就很难得到足够的氧气供应,这样一来,他们的身体发育自然也就会受到影响。而且,长期睡眠不足还可能导致宝宝的身高体重增长缓慢,甚至影响到他们的大脑和神经系统的正常发育。所以说,...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
睡觉时如果选择高枕头,不但睡眠不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病。如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈椎部位托持力不足,无法放松,起不到对颈椎部位的保护作用,从而对颈椎的生理曲度、颈椎部...
为什么晚上睡觉经常打呼噜?别徒增烦恼了,试试3种可行的办法
为什么晚上睡觉会经常打呼噜呢?看似是一种小问题,实则和多种原因有关,可能会因为枕头过低、过高,影响呼吸系统造成打呼噜。也可能会因为酒精、某种精神药物、肥胖、慢性疾病等等,诱发打呼噜。少部分人与疾病有关,需要及时就诊,避免加剧病情。绝大多数人可通过改变生活方式,降低打呼噜的概率。