老糖友可能不知的隐形陷阱,快为家中长辈转发提醒!
特别是一些新品种的水果,像砂糖橘、冰糖心苹果、蜜糖橙等,单听名字都知道含糖量一定极高。这些水果,对于老糖友来说,升糖的速率可想而知。更甚者,有些年龄较大的老糖友不知被哪些妖言惑众的人给蛊惑:苹果等水果,也可以吃!不要说老年人,就是成熟稳重的中年人,饮食控制都是对一个人恒心与毅力的考验,简直是...
维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃
每100g释迦果含有94kcal的热量,以及23.6g的糖水化合物。这个含量不仅在水果中名列前茅,也要高于大部分热带水果。吃释迦果,这3类人要注意!1不适合糖尿病朋友由于释迦果的糖分高,容易引发血糖波动。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量。2给儿童吃时要留心释迦每个果实可能...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
直接吃的话,把成熟的释迦果去皮去籽,直接吃果肉,口感绵密软糯,就像冰激凌一样香甜细腻!还能做成果汁,把释迦果果肉放进榨汁机,加点牛奶制成奶昔,营养丰富又美味。做甜品也很棒,像释迦果冰激凌、释迦果布丁、释迦果蛋糕等等,能给甜品增添独特的风味。吃释迦果,这3类人要注意!1.糖分高,不适合糖尿病朋友...
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
还能做成果汁,把释迦果果肉放进榨汁机,加点牛奶制成奶昔,营养丰富又美味。做甜品也很棒,像释迦果冰淇淋、释迦果布丁、释迦果蛋糕等等,能给甜品增添独特的风味。4吃释迦果,这3类人要注意!1.糖分高,不适合糖尿病朋友释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病...
这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍!
还能做成果汁,把释迦果果肉放进榨汁机,加点牛奶制成奶昔,营养丰富又美味。做甜品也很棒,像释迦果冰淇淋、释迦果布丁、释迦果蛋糕等等,能给甜品增添独特的风味。吃释迦果,这3类人要注意!糖分高,不适合糖尿病朋友释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患...
糖尿病患者如何吃对水果
草莓:草莓含有更少的碳水化合物和糖分,搭配上低脂牛奶制成奶昔也是可以的(www.e993.com)2024年9月19日。草莓还含有大量的维生素C,是很好的抗氧化剂。蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化物质,有助于控制血糖水平,对糖尿病患者是一个很好的选择。而深色水果中的花青素,有预防糖尿病并发症的作用,因此建议糖尿病患者多吃此类水果,如蓝莓、黑莓等。
夏季清爽水果饮品——火龙果奶昔清爽美味还能减脂瘦身……
夏季清爽水果饮品——火龙果奶昔清爽美味还能减脂瘦身……2021年12月11日21:48吃俺馋语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0夏季清爽水果饮品——火龙果奶昔清爽美味还能减脂瘦身,非常适合减肥的小伙伴哦~~~#乐暖冬日计划##年底flag冲刺季##深圳美食#相关新闻加载中...
水果甜,热量肯定比蔬菜高?营养师的答案让人大吃一惊!
流“水果香甜,热量肯定高过蔬菜!”一提起水果,很多人想到它甜爽可口,就认为水果热量肯定高过蔬菜。言流言分析这种说法很不严谨。吃起来甜不代表含糖量高,吃起来不甜也不代表含糖量低。有一些水果虽然吃起来甜,但热量比蔬菜还低。因此,想看水果、蔬菜谁的热量高,需要
坐月子可以吃什么水果,产后水果选择指南
香蕉有助于维持身体的电解质平衡,缓解产后疲劳。此外,香蕉中的丰富膳食纤维也有助于改善肠道功能。新妈妈们可以将香蕉与牛奶一起打成奶昔,既美味又营养。葡萄也是坐月子期间非常适合食用的水果。葡萄中的葡萄糖还能为新妈妈提供能量,帮助身体尽快恢复。然而,在众多的水果中,我们不得不提到一种特殊的水果——桑葚。
吃冰淇淋怕胖?吃它!软糯冰甜的“天然植物雪糕”,热量低于97%水果!
放几天软了,就用勺子挖着当冰淇淋吃,也可以加冰块做成冰沙,拌上酸奶或燕麦能当下午茶,做成奶昔早餐喝也特别香~有冰淇淋味的翡翠甜瓜??点击上图即可下单软糯酥绵汁水丰富脆软两吃市场价:59.9元活动价:39.9元/4.5斤(2个精品装)顺丰包邮