入夏专攻“懒减肥”:新晋【躺瘦技术流】, 适合普通人的不翻车指南
2022年4月1日 - 网易
之所以说咖啡是“健康的减肥饮品”,是因为如果在恰当的时间饮用咖啡并配合运动,就真的能通过提高运动表现,带来加倍的瘦身体验:在剧烈的有氧运动期间,摄入咖啡因会增加游离脂肪酸的利用率,并使肾上腺素水平增加一倍以上,因此增强脂肪的消耗。想加倍减脂,咖啡需要配合哪些运动?认准三个主要类别耐力训练:在一项随...
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咖啡饮用时间表:如何在正确的时间喝咖啡
2022年4月18日 - 网易
数据指出,当运动员在进行大强度力量训练开始前1小时饮用咖啡,运动后肌体的疼痛感有明显下降,卡路里也比平常多燃烧了15%。虽然,更多的研究表明,早上和下午3点前最适合喝咖啡,但每个人的饮用习惯各不相同,还要根据自身情况和咖啡因摄入量来判断。当然,如果你是一名资深咖啡控,任何时间段都会成为你的coffeet...
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春天话减肥:10条小经验学起来(双语)
2017年3月6日 - 新浪
“健身减肥不一定非要把自己锁在健身房啊,找到你爱的运动最重要。我果断投身到户外徒步、瑜伽、游泳等等好玩的健身项目后轻轻松松瘦了30磅!”—MrsH810⑨Starttakingyourcoffeeblack.让自己爱上黑咖啡“Starteddrinkingblackcoffeeinsteadofhavingitwithcreamandsugarortheflavoredcream...
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想减肥?避开人体“零食钟”
2016年2月26日 - 中国日报
一天的“零食钟”时间,人们可能总共多摄入750卡热量,使减肥努力前功尽弃。“躲开”咖啡馆Meanwhile,coffeeshopshavebeennamedasthesinglebiggestdangermostlikelytocauseadietinglapse-becausetemptationcomesfromcalorificfoodsanddrinks.另外,想节食成功的关键是要尽量“躲开”咖啡...
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