“胃”什么总是吃饱了撑的?
—保持规律的作息、适度的运动、充足的睡眠等,避免过度劳累和压力过大。—烟草和酒精都可能影响胃肠道蠕动,戒烟戒酒是缓解消化不良的重要措施。—选择性地服用抑酸药物、促动力药物和消化酶制剂缓解症状。(如法莫替丁、雷贝拉唑、多潘立酮等)—对小部分有幽门螺杆菌感染的FD患者可选择性地使用抗生素和质子泵抑...
吃饱就睡其实和长胖没太大关系
如果吃饱了再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更饱、更难消化。另外,饭后真不建议马上锻炼。饭后立即做强度大的运动,确实会对呼吸、胃肠蠕动等有影响,让人感觉不舒服。但是饭后半小时内,做些轻量的活动,比如擦桌子、扫扫地、散步等,都没有什么问题。想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后1小时...
医生建议:上了年纪,宁愿吃饱了打麻将,也别在饭后做3件事
年纪大的人,经常会把不好消化,吃不动挂在嘴上,因为他们有时候是真不觉得饿,还没消化。而如果饭后立刻吃水果的话,这对老年人本就不是很强的消化能力会带来一定的负担。因为刚吃完饭的时候,老年人的胃内就已经充满了食物,这就需要一定的时间进行消化。此时如果立刻吃水果,那胃就会进一步的添加东西,胃里面...
有些病就是吃饱了“撑”!“饿一饿”或许可以改善~
米饭、馒头、面条,主食吃多了常见的情况就是吃撑,最好合理搭配,不要一次性吃太多主食,感觉到轻微有饱胀感的时候,添加点其他食物即可。02了解自己的饭量贪多嚼不烂,很多人连自己每次能吃多少东西都不清楚,这样就容易多吃。先了解食量后再去控制饮食,不会吃太饱,也不会挨饿。03放慢吃饭速度很多人在吃饭...
文史丨猪八戒走了十万八千里,还吃素,为什么没有瘦下来?
而细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加,在吃过量食物之前就会有吃饱了的感觉,所以有节食减肥的作用。最后再来说说猪八戒所谓的走路,他看似每天都有运动,不过走路属于低强度运动,走几个月后身体产生适应性,如果不加强运动强度,也无法提高代谢率。运动初期因身体第一次接触这项运动,需要花时间认识或重组身体的讯息,经...
经常感觉胃不舒服的人,普遍会有这4种表现,提醒:不妨来看一看
生活中有人吃一点东西就觉得胃部不舒服,尤其是吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,这种现象就会加重,天冷时也会觉得上腹部疼痛,这是胃不好的表现之一(www.e993.com)2024年9月25日。二:经常嗳气胃里面堆积的食物多了,就有可能通过打嗝的方式把气体排空,当胃里面的气体通过食道排出时,人就会经常嗳气。
胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→
总打嗝不一定只是吃饱的信号。虽然打嗝与饮食有一定的关系,如吃得太饱、太快或吃刺激性食物等都可能导致打嗝,但这并不意味着所有打嗝都是由于吃饱引起的。打嗝的原因有很多,包括胃食管反流症、胃炎、胃十二指肠溃疡或消化功能紊乱等。这些疾病可能导致胃肠蠕动异常,食物产生的气体难以顺利排出,最终上逆咽喉通过打嗝的...
热感冒了,还是炖了汤,炒了菜,吃饱了才好得快
两菜一汤,酷暑难耐,能吃饱就行了热感冒了。真是夏天感冒要人命呀,早上买菜的时候步行走的,明明外面晒得厉害,结果自己走一圈下来也没流多少汗,但整个人是真的不舒服极了。昏昏沉沉的,但是如果不出来运动运动一直安窝在家里的空调房似乎也不太舒服。
胃已经“饱”了,却还是忍不住想吃,容易饿到底是不是病?
一般情况下,饥饿感源自血糖的下降,进食后,随着血糖值上升并趋于稳定,大脑会提示你“吃饱了”。但是,大脑说“饱”,未必等于“胃已经满了”。实际上,此时胃可能仍有一定进食空间。也就是说,你可能被“骗饱”了。比如,很多人吃粽子、糯米鸡时,胃容易感到压力,吃一个就会有饱感,但没过多久就感觉到饿——这...
健康便宜又省心!助老食堂留住了老年人的胃,也“圈”住了年轻人的心
偶然间有同事发现年轻人也可以来这间助老食堂就餐,他就跟着来了。“这里的饭菜种类挺多,荤素搭配合理,价格也还可以,不吃太多肉菜,中午十几块也能吃饱。我们十几个人到午饭点就一起来吃饭。”记者看到他买了3份菜,一份主食。“夏天快到了,就想减肥,这里的饭菜比较清淡,没有太多油和盐,既适合老年人吃...