避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

一根普通的能量棒的热量可以高达250卡路里,吃多了不太明智。15.冰淇淋一小勺的冰淇淋可能含有150卡路里,虽然好吃,但吃多了必将带来负担。16.甜面酱只需一汤匙,热量便可达100卡路里,长时间摄入会带来体重增加的隐患。17.调味豆腐尽管豆腐是健康食品,但市场上的调味豆腐通常含有大量盐分和增添油脂,让其热量...

【科普营养】低脂等于低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠...

黑咖啡没有太多卡路里,但是加糖咖啡却可能糖分超标,例如16盎司(450g)无脂摩卡只有2g脂肪但是有33g糖,光是糖就占了130大卡。低脂酸奶原味酸奶含有益生菌,有些研究认为它有助于减肥和改善身体指标,比如能增加胰高血糖样素肽(GLP-1)和多肽YY激素(PYY)水平,改善血糖。然而,低脂的甜酸奶含有太多白砂糖,不能算合...

Dieline发布2024年趋势报告:16大趋势,包装设计有哪些可能?

“生物塑料也是塑料,‘生物’部分并不能神奇地解决包装行业中极其复杂的污染问题”,Goods(一家专注于材料研究和可持续性,设计消费品牌和包装的工作室)的联合创始人兼创意总监SandroKvernmo在Dieline2024年趋势报告中表示,“生物塑料听起来像是一种可持续、低成本的产品,具有我们所知道的‘普通塑料’的所有特性。但实...

低热量也能喝个爽 可口可乐发布全新饮品支线AHA

目前,AHA全新系列产品会以12盎司铝罐的容量推出,特定商品则会推出16盎司的版本,并于今天正式发布。

报告:麦当劳薯条热量脂肪较高 肯德基可乐糖分较多

以16oz(盎司)计,记者就此次检测结果计算出一杯中杯可乐中,肯德基含有161kcal热量和40g碳水化合物,而麦当劳则分别为151kcal和37g。中国营养学会临床营养分会主任李淑媛曾向媒体表示,碳酸饮料中的碳酸并不产生热量,相反夏天喝碳酸饮料使人容易打嗝,带走一些热量。饮料是否引人发胖,关键是饮料中的含糖量,由于饮料中...

游泳运动员的超高热量餐适合你吗——揭秘奥运金牌运动员饮食

布雷迪每天醒来后会喝20盎司含电解质水,一天喝12到25杯电解质水,(为了不妨碍消化——他在每餐前半小时和后一小时,停止进水)(www.e993.com)2024年11月15日。补水之后,他会喝一杯含有蓝莓、香蕉、坚果和种子的早餐奶昔。他的奶昔营养丰富,高脂肪,高蛋白质,高热量。晨练结束后喝一勺蛋白质粉、杏仁奶和电解质组成的蛋白质奶昔。午餐通常是一块...

《开端》告诉我:就算进入了循环,也得先吃饱再拯救世界

眼肉的含脂量较高,热量当然也非常惊人,八盎司的牛小排,烹调前的热量就已逼近九百大卡啦!反观菲力为牛的腰内肉,油脂含量就比较低。在餐厅吃牛排,所选择烹饪的方式多是用油煎,这也会让牛排热量瞬间变高,如果改成在烤箱高温烤制,热量则会下降很多。

十大高热量水果排行,好多比肉的热量还高

石榴的热量为72kcal/100g,好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实,石榴不能抗衰老还可能加重便秘,因此不建议多吃。第9名:柿子柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好,但是其热量为74kcal/100g,还是比较高的,一天不要超过2个。第8名:梨梨看似甜味不大,其实其中的糖分和热量还非常高(79kcal/100g)。需要注意...

冬季减脂饮食指南,7大低脂高蛋白的肉类食物,让你吃饱了瘦

1盎司（28克）的鱼干就可以提供18克蛋白质。此外，鱼干还含有维生素B12、钾、镁、硒和其他营养素。蛋白质含量：63克/100克罗非鱼罗非鱼是一种受欢迎的且相对便宜的鱼。这是一种白色的淡水鱼，是蛋白质的重要来源，热量和脂肪都很低。一片鱼片（87克）罗非鱼可含有23克蛋白质，热量有111大卡。另外，罗非鱼也是...

芒顿小镇提醒:重口味饮料含糖量惊人,每天喝一罐一年可能胖16斤

国外有研究表明,平均每天喝375毫升的碳酸饮料,糖分有39.773克,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就会胖16斤。即使是一个瘦子,身材也会因此发生翻天覆地的变化,更不用说那些原本身材就比较丰满的人。"糖分摄入过多,人体心脏负荷过重,还会导致三高症产生,甚至引发甜食综合征,导致人体免疫能力下降,代谢...