“车开烂”才知,犯困别喝红牛!教你“止困”妙招,开车不打盹
第1种情况,感觉自己不断眨眼按照正常的情况下,每个人眨眼的频率并不会太高,一般每隔5秒到10秒最多眨一次眼,但是司机在开车的过程中,如果感到自己有睡意,那么眨眼的频率就会频繁提高,因为上下眼皮之间会不经意地搭在一起,而这种感觉代表着司机已经进入了疲劳驾驶的状态中,眨眼的频率往往也代表着司机是否需要...
为什么你总是感到饥饿?营养师:9个原因
除了这些,压力还会带来一堆其他症状,比如心情烦躁、感觉累到不行、头疼脑热、晚上睡不着或者睡不踏实,还有就是肚子不舒服,感觉整个人都不好了。所以啊,咱们得学会怎么应对压力,别让它把咱们的生活搞得一团糟。5.饮食嘿,说起饮食,选对食物真的能让咱们吃得饱又满足。你知道吗,那些高蛋白的食物,比如瘦肉、...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
2.三餐总不规律三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多。3.把水果当饭吃水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种...
一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。打开网易新闻查看精彩图片睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。打开网易新闻查看精彩图片睡眠又...
看了凌晨杭州隧道里睡满的外卖员,我觉得李佳琦被骂一点也不冤
所以把环境优势和幸运,都误以为是能力和才华,觉得自己的成功是凭个人努力获得的。就会嘲笑那些身陷窘境困境的人,觉得他们之所以过得不好,是因为懒,是因为不努力,他们的一切困窘都是活该。”有些人就是这样,凭借运气登上山顶,然后站在上面嘲笑那些未能站上来的人。李佳琦正是这样的人。他踩中了时代的红利,...
特殊“三伏年”已到来,牢记“1不洗,2不睡,3不吃”,不妨多吃一物...
三伏天里,昼长夜短,因此熬夜却成了不少人的常态(www.e993.com)2024年10月29日。然而,熬夜不仅影响睡眠质量,还会耗损体内阳气,降低免疫力,让身体更容易受到暑邪的侵袭。对于中老年来说,应该尽量保持规律的作息时间,晚上10点前入睡,早上6点左右起床,让身体得到充分的休息和恢复。避免湿发入睡,以免湿气缠身夏夜洗完头后,不少人会疏忽没...
睡饱觉 真能显年轻
这意味着,从感觉清醒到昏昏欲睡,一个人主观感觉年龄居然相差10岁!研究者表示,这些对日常生活的影响显而易见,感觉年轻和警醒对保持活力很重要,而充足的好的睡眠有助于保持年轻,会促进更积极的生活,并鼓励促进健康的生活行为。文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)...
为什么感觉年轻人身体不如老一辈?研究发现:年轻人正在加速衰老
“与实际年龄不同,生理年龄可能会受到饮食、身体活动、心理健康和环境压力等因素的影响。”研究人员表示:“越来越多的证据表明,年轻一代的衰老速度可能比预期的要快,这可能是由于早期暴露于各种风险因素和环境污染。”①②智明摄不起眼的9件小事,正在加速身体衰老...
喝茶后肚子饿睡不着:原因解析
总的容易来说,喝茶后感到肚子饿睡不着是一种正常现象,主要是***和茶碱的影响。通过合理调节喝茶的时间、选择低***的茶叶、增加饱腹感的食物和适度运动,我们可以缓解这种情况,提高睡眠质量。记住,每个人的身体反应不同,您可以灵活调整***以适应自己的需求。
为什么你总是想要吃东西?其实不一定是真的“饿”!
如果你总是感到饥饿,排除其他情况,那么这个可能就是主要的问题了。甲状腺机能亢进会加速新陈代谢。你可以向医生咨询治疗方法,或许能够缓解。13、你吃饭时不够专心也许你有边吃东西边看电视的习惯,或者是边吃边聊天。研究表明,如果吃东西时分心,会导致你很快就有饥饿感。