不知道早餐吃什么?1碗面条管饱,有蛋有肉有虾,半晌绝对不会饿

比较喜欢吃面条,大多数时候都是晚饭吃面条,偶尔也会用面条做早餐,早上起来煮一碗面条其实特别省事儿,丢一把青菜加一个蛋,营养也很全了。今天的面条除了加煎蛋,还加了虾、肉末和青菜,营养充足而均衡,早上吃一碗,能量满满一整天,很棒呢。面条本身的营养是很有限的,只能算做是主食,想要一碗面变得营养丰富,需要添...

吃什么蔬菜减肥最快最有效 热量低又管饱,怎么吃都不胖

冬瓜冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。生菜生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。生菜的含水量很高,含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的...

这桌早餐太省心了,做法简单好吃又管饱,营养味美,网友:好方法

手抓饼版煎饼果子用了两块手抓饼、2只鸡蛋、4片火腿片、适量冠利烧烤酱。手抓饼从冰箱冷冻室取出,不用解冻,把手抓饼放在不粘炒锅,用中火煎手抓饼,这里要注意煎手抓饼不用放油,也不要用小火,用小火受热不均匀,容易导致中间煎焦黑了,旁边还没有煎熟。把手抓饼放入不粘炒锅后,加入一只鸡蛋,为了更容易煎...

5分钟搞定早餐,鲜美好吃又管饱,网友:好妈妈,难怪孩子长高快

红薯,是好吃又不胖的粗粮,这个是我和老公喜欢的东西,人到中年,每天要吃一点哦。今天这个红薯,卖相不好看,是因为头天煮了很大一锅,所以,今天加热5分钟,很快就能吃。平时,如果是蒸红薯,一般切片20分钟。橙子,是我喜欢的,早餐后吃。儿子不吃,老公也很少吃,没关系,个人习惯不同,不用强求。我喜欢这么吃橙...

孩子不爱吃早餐,照着我家的做,端上桌全家抢着吃,丰盛又管饱

红豆卷是我家经常出现的一种面食,虽然外面也有卖,但是外面卖的肯定没有自家做的好吃,我家的红豆卷松软香甜,可以单独吃,也可以配着菜一起吃,或者做多一些,当零食吃都可以,我每次都会做新鲜的,晚上睡觉前揉上一块面,放到冰箱里低温冷藏一晚上发酵,第二天早上直接坐着吃就是了。

“中午吃什么”困扰上班族 杭州白领的“午餐游击战”

新鲜程度是不能保证的,厨师却很用心地做着(www.e993.com)2024年12月20日。味道不会特别好,但是管饱。相比较要自己掏钱出去吃午饭的白领,有免费的午餐总是好事情。不过很多人还是愿意自己掏钱点外卖换换口味。比如沙县小吃、桂林米粉,20元起送,不够标准就两个同事拼一下。

距离小寨三公里的地方,竟然藏着这么多美食!

最近又双叒叕变胖了!说起原因来,还是因为西安好吃的实在太多了。生活在这座城市,每天都在纠结早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么……就拿我家附近的西斜七路来说,开的最多的就是餐馆了。虽然有些店面从卖冒菜变成了三秦套餐,有的从卖四川火锅变成了老北京涮锅,卖川菜变成羊蝎子,从云吞面变成了葫芦头……但有...

8个生活习惯,不知不觉发胖...

7.不饿也吃比如,下午学习工作时候打发无聊的零食,或者吃饱了还要再来一块的巧克力。不饿也吃,不仅增加每天的热量摄入,也会影响身体感知饱足的能力。我们小时候身体决定进食的信号很简单,就是饿。但慢慢就变成了、开心要吃、不开心吃、焦虑吃、闲了吃、忙起来也吃。