一看就懂的“多肉避坑指南”教你选耐阴品种,养护技巧就这么简单
日常保持晒太阳和通风,浇水尽量避免浇到多肉的叶片,可以沿着盆的边缘浇一圈,直到盆的底部渗出水就可以了。另外也可以采用浸盆法,把多肉花盆放进一个盆或桶里,再往里加水,注意不要超过盆土表面,半个小时后就可以取出来了。在室内环境,尽量避免叶片沾水看见没?天生天养,没人照顾一样活得好好的!露养的多肉...
选择游泳的理由,就这么简单!
游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。6护肤人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用...
野外游泳安全指南—野泳必看
更加最新的科学研究显示,刚吃过饭运动或者你还饿着,请务必不要游泳,因为游泳本来就是耗能运动,同时水温如果再低一点,更是危险。身体状况没事,那还又有一步“冷身”,这一点特别对于户外游泳,许多人大热天刚刚爬山上来,看到水就向下跳,是非常危险的,要稍微休息,身体缓过来和再游泳,这也是为啥铁人三项比赛把游泳...
游泳随笔经验分享
在水里,在泳池里,休息就是在池边深呼吸,模拟水上吸气,水下呼气的过程,这样不论何时对你的游泳运动的精进都是大有裨益的。我也是这么做的。比如我之前自由泳老是呼吸不顺畅,有时吸到有时吸不到,这样就造成根本无法正常的进行自由泳的练习。于是我游蛙泳,到了池边就模拟转头吸气换气的动作,一次至少做10组,然...
租房6 年,我整理了这份「租房指南」
卫生间是否有窗户,或有无排气换气设备。热水器好坏,厨房与浴室是否能通热水。记好交房时的水、电、气读数。房间的清洁卫生情况,如有不妥及时提出。以及与中介或房东一起清点家电、家具数量以及是否可使用。有时间的租客还可以适当在不同时间与不同天气情况下进行检查,看看房屋通风或漏水情况。检查完毕后,所...
4种“轻运动” 健康苗条就这么简单
所谓“轻运动”,就是体能消耗少、技术要求低,时间要求松的运动方式(www.e993.com)2024年10月24日。游泳水的散热能力比空气高15倍,例如100千卡热量在12℃的空气中要用1小时才能发散,而在同样温度的水中只要4分钟就足够了。因此,游泳时人体产生的大量热量能够迅速地散去,从而保持体温的恒定,不易出现中暑等现象。同时,水流对人体而言是一种天然...
劳力士问问问——简单粗暴而又深入的劳迷指南
因为我想的(也是表友想的),其实是简单明了粗暴型的、开口闭口增值保值、充满着钱味的,就像下面这样的简答题。Q1:劳力士哪些个表款最经典(保值)?A:一是潜航者(俗称水鬼)一是迪通拿(以保罗纽曼闻名)Q2:水鬼是绿鬼还是黑鬼好(保值)?A:其实鬼、绿,甚至蓝鬼是差多的,属于穿戴帽个人喜好。如果要特别点...
盘点5种不用吃药的降压好方法,原来降压可以这么简单
2)红酒或米酒饮用量<100ml,就是正好一杯;3)啤酒饮用量应<300ml,也就是一听。第三、不要超重超重、肥胖的老年高血压患者可适当控制能量摄入并增加体力活动。维持理想体质量(体质量指数20.0~23.9kg/m2)、纠正啤酒肚(腹型肥胖:男性腹围不超过90cm,女性腹围不超过85cm)有利于控制血压,减少心...
坚持十年,花费不到1万元,高一女儿既是“学霸”也是“运动棒子”
游泳池里有认真游泳的人,有随便呆呆的人,也有请了私教教授游泳的人。教练教得认真,学员学得认真。逗爹偷艺也偷得认真,别看他自己游得勉强、姿势可观性一般般,但是现学现教可是把好手,教练教学员什么,他就照搬教逗什么,别人的私教课结束了,三年级的逗姐也学会了能换气的蛙泳。
专家提醒:冬天进家 半小时后再洗澡
天寒地冻的日子,不少人回到家中,就想立马洗个热水澡暖暖身子,却不知这是很危险的。东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山表示,中老年人血管弹性差,身体调节功能有所衰退,对于有心脑血管疾病的患者,从寒冷的户外回家后直接洗热水澡很容易引发心梗。冬天安全洗澡,心血管不好的人群最好遵循几个原则:1.从外面...