老公安排的一周午餐菜谱,有荤有素,七周不重样,营养美味

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、山药去皮切小块,然后和莲子、芡实、茯苓、姜片一起放入炖锅中,接着往里加入适量的清水。3、最后隔水炖煮两个小时,接着往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。食材:大虾、蒜末、小米辣、葱段、...

连吃一个星期,这个菜谱巨掉秤!好吃营养,低脂健康

三、皮蛋豆腐材料准备:嫩豆腐:1块;皮蛋:2个;酱油:适量;香醋:适量;大葱:1根;蒜末:适量;辣椒油(可选):适量;香菜(可选):适量1.准备豆腐:将嫩豆腐用清水冲洗干净,轻轻切成小zz.qdcwyy块,放在盘子中备用。2.处理皮蛋:将皮蛋剥去外壳,切成四瓣或小块,均匀放在豆腐上。3.调制酱汁:在一个小碗中...

老板电器携手ABC COOKING STUDIO,邀你一起“创造星期六”

数字厨电,是包括一套硬件设备、一个AI烹饪伙伴Roki先生,加上万千个性化烹饪场景为一体(1+1+N)的解决方案。它基于生成式AI大模型和多模态人机交互技术,凭借老板电器40余年来对烹饪底层逻辑的深刻研究,独创AI烹饪曲线,将对温度和时间的精确把控应用于烹饪的每一个环节,使得食物的口感和营养有了更确定性的保证,使得...

光吃也能减肥 老板蒸烤炸一体机CQ9081让你一个月轻松掉秤

以我为例,会蒸一些西兰花、蒸一个鸡蛋和一小块贝贝南瓜,再加上一杯豆浆。这样下来,早餐在营养上就会非常丰富,既有膳食纤维又有蛋白质和碳水。为了早晨省事儿一点,我会在前一天洗好西兰花、贝贝南瓜,第二天一早直接将这些蔬菜和鸡蛋放入老板蒸烤炸一体机CQ9081上开蒸。由于这种蒸烤一体机可以在短时间内释放大...

21道超简单家常菜谱,一周不重样,下班吃什么再也不用愁

1.三鲜汤:肉切薄片,加盐,胡椒粉,生粉抓匀腌制。火腿肠切片,蘑菇切小块,青菜叶子洗净备用。锅烧热水,下蘑菇煮开,烧开后下肉片划散,加火腿肠煮开,最后下青菜叶子,加盐和胡椒粉调味,最后淋上香油,撒上葱花。以上就是一周七天的晚餐菜谱了,适合2-3人,希望大家都能善待自己的胃,少吃外卖和快餐,切莫暴饮暴...

天天想吃什么菜真麻烦,送您一周菜谱,简单开胃适合夏天的菜谱

干豆腐一张蒜三瓣香菜适量辣椒油一勺盐一勺生抽两勺醋一勺糖一勺味精半勺步骤-准备一根黄瓜,洗干净拍一拍,切成块然后准备一张拉皮切成宽条干豆腐一张,切成如图形状蒜切蒜末香菜切香菜末然后把三种食材放在一个大盆里加一勺辣椒油...

一岁左右的宝宝食谱大全,一周岁宝宝每天食谱安排

纯粹奶水无法满足1岁宝贝的养分要求,那1岁宝贝的菜谱分配是什么呢?早饭:1个红萝卜,2个黄秋葵,2个蛋,2克植物油和1克盐。午饭:50克龙里鱼,3个菌类,1个红萝卜,1个粉丝们,1个青柠檬。大白天用餐:1个冬瓜,1个蛋,100克小麦面粉,1克酵母菌。晚饭:2个丸子,3个菜,60克宝宝面条,适当植物油。

考前如何安排孩子一日三餐? 一周营养菜谱

考前一周菜谱下面是一份供参考的考前一周营养食谱,请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱:周一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜,水果(夏橙1个)中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐鸭血丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜...

男孩交上一份家庭一周菜谱,班主任一看却发现了背后的秘密

昨日，在海珠区昌岗中路小学，记者见到了小丁和他的班主任方老师。“五个作业格子，每个学生都填得满满的，只有小丁每天只填一个。”原来，上学期学习《中国美食》这一课时，方晓苹老师精心设计了“一周菜谱”语文综合实践活动，学生们运用了解的“炒、爆、烤、蒸”等烹饪方法，记录家庭从星期一至星期日的晚餐菜式...

【开发区早间新闻快报】2020年2月6日星期四

一层是安保区,每天都有一名公安、一名保安值守,无关人员禁止入内;二楼是餐厅;三楼是临时办公区和工作人员休息区;四楼是缓冲区。8名留观人员被安排在五楼,每天有两名医护人员全天候为他们监测体温及生命体征、清洁环境、全方位消杀、照顾生活起居。原本一个班四个小时,可是护士金莹为了节省一套防护服,连着上了两...