银龄健康 | 科学养生,健康养老
养生之道,非一日之功,需顺应四季,因时而养,才能收获健康长寿的果实。春季,万物复苏,生机勃勃。此时,老年人宜早睡早起,顺应阳气升发之势,增加户外活动,如散步、太极拳等,以活动筋骨,调和气血。饮食上,应多食用新鲜蔬菜、水果,如菠菜、春笋、草莓等,以补充体内所需的维生素和矿物质。夏季,天气炎热,出汗较多。...
三伏天生活秘籍,让你舒适度夏|肠胃|穴位|艾灸|按摩|消暑_网易订阅
游泳:清热消暑,能减肥、降胆固醇和增强心血管功能,但要注意安全,避免在不熟悉的水域游泳。(四)运动量适中夏季运动量不宜过大、过于剧烈,以慢热型、强度相对不大的项目达到出汗目的即可,如散步、快走、夜跑、体操等,每次运动时间一般不超过60分钟,体质弱者20-30分钟为佳。(五)科学补水运动前最好先...
女人40岁后,感觉衰老得特别快,分享7个小妙招,年轻10岁不是梦
可以尝试冥想、深呼吸练习,或者培养一些兴趣爱好,如绘画、音乐等,来缓解压力,保持心情愉悦。4.充足睡眠睡眠是身体修复和再生的重要时间。40岁之后,女性应确保每天有7-9小时的高质量睡眠。避免熬夜,养成规律的作息习惯,能够有效减少黑眼圈和细纹的产生,让肌肤焕发光彩。5.科学护肤40岁之后,皮肤护理需要更加精...
ITER启动推后9年,成本再增50亿欧元 | 科技周览
一项新研究基于超过10万人长达30年的数据,发现与不遵循健康饮食习惯的人相比,从40多岁开始就健康饮食的人,70岁时身体和精神状况良好的可能性要高出43%-84%。这表明中年饮食习惯会对老年生活质量产生巨大影响。研究人员收集了1986年以来超过10.6万人的数据。研究开始时,参与者至少年满39岁,没有慢性疾病,每四年...
社科文献一周新书(2024.5.31-6.6)
20.绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版/78.00元21.音乐认同:音乐的社会心理学研究[英]雷蒙德·麦克唐纳(RaymondMacDonald)[英]大卫·哈格里夫斯(DavidHargreaves)[英]多萝西·米尔(DorothyMiell)编著高弋力译2024年5月出版/88.00元加印1.中国睡眠研究报告...
好不好您说了算!怀仁生态康养园现招募199名幸福体验官试住
注重食材新鲜、营养均衡,烹饪方式保证健康安全,为入住人群提供个性化的饮食定制方案,满足长者慢性病及不同体质的特殊饮食需求(www.e993.com)2024年9月16日。多彩时光丰富的社交活动内有宽敞的活动室、舒适的阅读区和书画室等,您可以和志同道合的朋友一起参加各种休闲活动,如书法、绘画、健身、娱乐等,让您的生活更加丰富多彩。
2024年6月,最受读者欢迎的是哪些书?|张洁|张侃|蔡昉|宁光|王伯庆|...
绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版天猫旗舰店6月销售TOP10(皮书类)数据来源:社会科学文献出版社旗舰店天猫自营平台数据周期:2024年5月25日-2024年6月24日01人工智能发展报告(2022-2023)国家工业信息安全发展研究中心组织编写...
直播片 |第8个世界土壤日《环境科学与生态艺术论坛》
“世界土壤日”第三届《环境科学与生态艺术论坛》·论坛开启·在第8个世界土壤日里“土壤生态艺术计划”国内举办了第三届土壤艺术公教项目;“世界土壤日”是世界粮农组织大会通过决议,将每年的12月5日作为世界土壤日,该决议得到了联合国的认可。
一周观展指南|读“摩登巴黎”的蓬勃与清华学人的手札_腾讯新闻
展览从鲁迅的衣食住行出发,分为“躲进小楼成一统”“且持卮酒吃河豚”“破帽遮颜过闹市”“俯首甘为孺子牛”四个板块,呈现了鲁迅在上海时期居所的迁移和房屋状况、家庭饮食和饭局往来、日常穿着及交通出行、工作情况及创作成果,展出鲁迅相关实物展品122件(组),其中特别精选馆藏珍贵文物80多件(组),涵盖了鲁迅的生活...
一周观展指南|读“摩登巴黎”的蓬勃与清华学人的手札
展览从鲁迅的衣食住行出发,分为“躲进小楼成一统”“且持卮酒吃河豚”“破帽遮颜过闹市”“俯首甘为孺子牛”四个板块,呈现了鲁迅在上海时期居所的迁移和房屋状况、家庭饮食和饭局往来、日常穿着及交通出行、工作情况及创作成果,展出鲁迅相关实物展品122件(组),其中特别精选馆藏珍贵文物80多件(组),涵盖了鲁迅的生活...