入冬后吃地瓜土豆不如吃它,遇到多买些慢慢吃,简单一炖太香了!

第二步:把奶芋头用刮皮器去掉外皮,就是白嫩嫩的小胖子了,用刀切成块备用。芋头热量并不高,富含碳水化合物和其他营养物质,减肥的人群是可以将它作为减肥餐来吃而且还有散结的作用,尤其适合冬季常吃。芋头里面的膳食纤维含量也比较高,是米饭的四倍,可以说好吃又饱腹。第三步:锅里放入适量的花生油,放入葱姜炒...

8款超好吃小零食,下午茶绝佳搭档~【君之优选】

说到下午茶少不了吃点酸甜可口的果脯、糕点,所以给大家上新了以前宫廷御用美味酸枣糕和最近大火的独特果夫派刺梨干,不仅酸甜可口,还营养丰富~另外还有使用日本原种紫金蜜薯整颗晒成的地瓜干,相信没多少同学吃过,其香甜软糯的质感不是普通地瓜干可以比拟的,真的巨好吃!上次的花生大受同学们的欢迎,所以这次特意...

秋风起,我的“童年白月光”又来了

揉捏均匀的粉团在母亲灵活的双手下被分压成了一个个扁圆的饼状,排放到灶头的笼屉里开始上蒸。凉却后的番薯麦果看起来黑乎乎的,多了一丝微微的甜,很有嚼劲,却依然很难与美味挂钩。直到有一天,厨房的角落里出现了一堆还沾满泥沙的红薯,才真正颠覆了我对它的认知。年轮清晰的圆木案板上,一堆清洗干净的卵圆形...

33款精美菜肴推荐,舌尖上的美味真好吃,一起做几道尝尝吧

3:在刚才的锅里再倒一点儿油,油热6成左右的时候放蒜末,爆香,然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光泽以后,放入刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒几下,撒一些葱花,放盐、鸡精,翻炒均匀后,出锅。香辣肉排做法:1、炒锅倒油,油热,将排骨放入煎至两面金黄。2、排骨煎好以后,倒入三碗水,放入香葱和姜一起将煎好的...

懒人减脂一锅出,有手就会做,一周不重样!

搭配炒面的菜和蛋白也都适合搭配炒馒头,因为馒头本身就是熟的,所以还可以搭配一些熟的快的菜比如圆白菜、娃娃菜、白菜、西葫芦、绿豆芽、白萝卜。(4)薯类土豆、山药、地瓜,既可以一锅焖,一锅蒸,也可以一锅烤。馋精制碳水的话,就可以把上面的杂粮主食,换成白馒头、白米饭、白面条、乌冬面、米粉、土豆粉,...

黄幼幼:卖白地瓜的村支书

黄幼幼还尝试直播带货(www.e993.com)2024年11月17日。2023年，西埔村党支部与福州软件职业技术学院联合举办田间地头公益助农直播活动，累计销售白地瓜近1万公斤。这一公益助农直播活动，入选全国乡村文化产业创新发展典型案例（产业项目类）。在第三届全国乡村文化产业创新发展大会暨典型案例推介活动上，黄幼幼带着西埔村的白地瓜，现场分享推介西埔村...

豆薯:一种常见的蔬菜和水果,被称为凉薯或白地瓜,但种子有毒

七、凉薯的文化意义凉薯在许多亚洲国家都有着悠久的种植和食用历史。它是夏季常见的食材之一,被广泛用于各种传统佳肴和甜品中。在一些地区,人们还会在特定的节日或庆典上准备以凉薯为主要成分的特色食品,以庆祝和分享丰收的喜悦。总结起来,凉薯(豆薯、白地瓜)是一种非常独特且多功能的植物。它既可以作为美味的蔬菜...

“白地瓜”和“黄地瓜”哪个升糖指数高?多数人或许还蒙在鼓里

对于希望通过饮食管理控制血糖的人来说,黄地瓜可以是一个良好的选择,但应适量食用并注意烹饪方法。特别是对于体循环动脉血压增高的人群,由于黄地瓜中的钾含量较高,它也可能有助于血压管理。白地瓜与黄地瓜的比较与选择建议在比较白地瓜和黄地瓜时,重点在于它们的营养成分差异及对血糖影响的不同。尽管两者在GI值上...

来湖州??寻江南|白露起,番薯生;白露到,栗子咧嘴笑

村民一家人开心挖番薯番薯收回家,最好先放在太阳下晒,不晒不甜。番薯有很多种吃法,可以生吃,可以蒸,可以煮,可以烤。对乡土美食而言,灶,大概是五味最亲密的“调和地”。只要走进农家厨房,循着灶头,便会发现美味。农家铁镬焖的干锅红薯最是一绝。洗干净的红薯放进铁镬里,加入适量的水。水干了用余火再焖上一...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

在这样大丰收的季节,有17种应季食物很营养,又很好吃。这篇文章就一一给大家分享。一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜作为薯类,都可以替代部分主食,建议每天吃50~100克,100克大概相当于半小碗米饭(55-75克)。▲图:100克土豆▲图:100克地瓜...