这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

吃青稞就更简单啦,非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食,做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等,安排进日常饮食中。1、青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或...

秋冬必吃!醪糟蒸米糕,暖身美味又营养,超简单做法大公开!

食材:大米粉270克、面粉53克、木薯粉27克、细砂糖40克、酵母5克、酒酿150克、水300克。打开网易新闻查看精彩图片制作方法;1.在清水中加入酵母,搅拌至酵母融化。打开网易新闻查看精彩图片2.放入粉类,搅拌均匀。打开网易新闻查看精彩图片3.加入细砂糖,继续搅拌。打开网易新...

刚从重庆回来,发现10种必吃的当地美食,“重庆小面”真得靠边站

3:涪陵油醪糟。这道美食诞生于清嘉庆四年(1799年),距今已有两百余年历史,是重庆涪陵地区的传统名吃,更于2011年入选重庆市非物质文化遗产名录。涪陵油醪糟以其独特的制作工艺和丰富的口感而闻名遐迩。它选用上等糯米制成醪糟,再加入花生、核桃、黑芝麻等坚果碎粒,以及桔饼、蜜枣等多种辅料,用猪油精心煎炒而成。...

常吃魔芋好处多,4道好吃做法,简单美味又下饭,多吃也不怕胖

5、鸭肉爆好后依次放入大蒜、豆瓣、泡辣椒、泡姜、老抽数滴;6、再放鲜汤,鲜辣椒,鸡精,醪糟,将大葱放于表面,煮至水开,将魔芋放入,调和均匀放入电压力锅压制40分钟左右;7、将做好的鸭肉再次放入锅中,下水豆粉勾芡起锅即可食用。┄魔芋炒腊肉┄〖食材清单〗魔芋一块、腊肉小块、葱花一把、小米辣...

...出圈!《甄嬛传》孙茜大赞家乡美食:必吃麻辣烫、牛肉面、牛奶醪糟

我一直爱吃兰州麻辣烫，每次回兰州，麻辣烫（多来点土豆片）、牛肉面、牛奶醪糟、铁签子烤羊肉、甜胚子、酿皮子、杏皮水，是我的‘回兰必吃榜’，一个不能少。去天水吃呢，一定不能错过的还有呱呱和鱼鱼，都可有名了！去年去天水玩，我还发现了天水的另一道超级好吃的小吃，名字也是叠词，叫坨坨？还是...

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

2.碗内放醪糟、黄酱、腐乳、生抽、冰糖,搅拌均匀;3.高压锅里放猪蹄,淋上料汁,放藕块和葱姜蒜,搅拌均匀后选豆类蹄筋档,煮熟即可(www.e993.com)2024年11月25日。学了藕的做法那该怎样挑选藕呢小慧这就和你说~藕的挑选??闻气味??好的藕带有泥沙,胖胖大大,外皮粗糙,凑近了闻一闻,能闻到泥土的腥气;被亚硫酸溶液泡过的...

鸡蛋每周吃够这个量,可以降低这两种慢病风险,可惜很多人都吃错了!

水和醪糟掺杂在一起,煮沸之后,加入鸡蛋,搅拌均匀即可食用。注意:酒精过敏人群不宜食用。健康小贴士1.每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32%。2.水煮蛋好吃又健康,推荐早餐时食用。3.鸡蛋壳经过加工后,可以吸附胆汁,中和胃酸,帮助缓解泛酸、烧心。

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

吃青稞就更简单啦，非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食，做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等，安排进日常饮食中。1青稞粥只要有口电饭锅，就能煮青稞粥。如果担心吃不惯，可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是，青稞米属全谷物，相比大米，需要更多的水分才能煮到软糯香滑。

苹果生吃好还是熟吃好?结果意想不到,你将收获4个好处

做法:将苹果清洗后切开,用勺子挖掉果核。将苹果肉与醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀,填入挖空的苹果中。盖上苹果盖,放入蒸锅中蒸制15~20分钟。另外,吃苹果也讲究时间。对于消化能力良好的健康人来说,可以在任何时间吃苹果。从控制血糖的角度来看,有一个时间点可以选择在正餐前30分钟吃苹果,这有助于降低餐后...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

3.酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。4.炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。5.青菜豆花小米粥在煮软的小米粥里面加半勺香油,一把切到细碎的青菜,再加两勺搅碎的内酯豆腐,一起煮几分钟,最后加点盐和鸡精。