爱吃西兰花的要收藏了,这样做简单好吃又营养,一次一盘不够吃
1.朋友们,大家好,今天我们来做蒜蓉西兰花,简单易做,好吃又营养。准备一个西兰花,一碟蒜末,西兰花冲洗干净后,用刀切成小块。2.然后起锅烧水,加入一勺盐,水开后下入西兰花,再次煮开后,一分钟就可以捞出了。3.捞出后另起锅,加入适量的油,油热后下入蒜末炒香,然后加入稍多一点的素蚝油,翻炒几下之后...
简单好吃的一道凉拌西兰花,清淡爽口又营养,做法很简单,收藏了
简单好吃的一道凉拌西兰花,清淡爽口又营养,做法很简单,收藏了VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:广东权利...
大厨教你做蒜蓉西蓝花家常做法,清脆爽口蒜香十足,解馋又好吃
准备的食材非常简单:一朵新鲜的西蓝花和几瓣大蒜将西蓝花摘成小朵,清洗干净,备用;大蒜剁成蒜备用锅中加入适量的水,大火烧开;然后将清洗干净的西兰花放入锅中,焯水大约15秒左右这个步骤的目的是让西兰花变得更加嫩绿可口,同时去除一些杂质和微生物;焯水后的西兰花捞出沥干水分备用锅中倒入适量的食用油,...
越吃越瘦的5种食物,清肠刮油,好吃价格还不贵
食材准备:西兰花:200克(切小朵)、虾仁:150克(去壳去肠线)、大蒜:3瓣(切片)、红椒:1个(切片)、姜:1小块(切末)、橄榄油:2汤匙、酱油:1汤匙、盐:适量、黑胡椒:适量、清水:适量(用于焯水)具体做法:1.准备食材:将西兰花分成小朵,清洗干净;虾仁用清水冲洗干净,去掉虾线,吸干水分;大蒜切片,姜切末,红椒切...
西兰花这样做简单又好吃,颜色碧绿不发黑,清脆爽口解油腻
烧茄子切记不要过油和直接下锅炒,教你一招,软绵入味好吃下饭2024-10-121104|01:36腊肠别总是蒸着吃了,配一把蒜苗简单炒一炒,比蒸的好吃多了2024-10-183623|03:33尖椒干豆腐不要直接炒,学会我这样做,鲜香滑嫩又入味,真下饭1评论2024-09-221145|00:40爱吃口蘑的记得收藏,这样简单一做,鲜...
分享几道大人小孩都爱吃的家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
1、西兰花用面粉水浸泡20分钟,清洗干净(www.e993.com)2024年10月25日。2、锅中水烧开,加入一勺盐和一勺油,放入西兰花煮2分钟。3、将煮好的西兰花花朵朝下摆入盘中,倒扣盘子翻过来。4、碗中放入蒜末和红椒丝,淋上热油激发出香味。5、加入白灼汁搅拌均匀,淋在西兰花上即可。
5月黄金减脂期,6道“掉秤菜”清肠刮油,营养美味简单易做
1、虾仁去虾线,用料酒和胡椒粉稍微腌制10分钟,西兰花切小朵。2、锅中倒水,水开加入一茶匙盐、一勺食用油,倒入西兰花焯水,变成翠绿色立刻捞出过凉开水,接着将虾仁倒进去煮熟捞出。3、碗中倒入一勺酱油、三勺蚝油、两勺米醋、3勺凉白开调成万能凉拌汁。
高中生最爱的5类早餐,营养丰富又好吃,做法超简单
自制小酱菜:西兰花根茎、洋白菜的内芯、萝卜的外皮,切成片、段,加入酱油,过几天就可以吃了。口感脆嫩,喜欢吃甜的,可以加点砂糖。4热饮类可可牛奶:可可粉、袋奶、砂糖。早起牛奶放入微波炉,热后加入可可粉、砂糖,一杯香浓的可可牛奶一定获得孩子的喜爱~...
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
西兰花、芹菜等质地较硬的蔬菜,需焯水1~2分钟,保持其脆嫩口感和营养成分。怎么吃?怎么保存?捞汁做法简单但小心安全风险。其实,以捞汁为代表的凉拌菜卫生问题突出。2016至2020年,上海抽检了20类即食食品共10521份,查卫生情况(菌落总数、大肠埃希氏菌)及六种致病菌(如副溶血性弧菌)。结果发现,...
65岁大爷每天吃一盘莴笋,半年后去检查,医生直呼:是怎么做到的
平时最好做到合理膳食,不能只是食用莴笋这一种食物,还可以吃一些肉类比如瘦肉,以及其他的蔬菜比如西兰花、白菜、西红柿等。此外还应该经常适当运动,这也有助于身体健康。陈大爷保证自己一定会按照医生的建议去做,后来陈大爷控制了莴笋的摄入量,搭配一些肉类和蔬菜一起食用。他每天还会外出散步,体质越来越好。