营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖~
1、烧鲷鱼2、清蒸大闸蟹3、清蒸平鱼4、水油煎三文鱼5、金针菇豆腐鲈鱼煲6、韭菜鱿鱼圈7、白灼虾8、烤秋刀鱼9、清蒸鲈鱼10、番茄黑鱼汤11、烧带鱼12、烧龙利鱼二、禽肉类??蛋白质含量:16-20%??营养特点:禽肉的健康优势基本介于水产&畜肉之间。咱们之前就有研究发现鱼类摄入增加,有助于...
鲷鱼好久没吃过,鲷鱼烧见一次吃一次
这里的鲷鱼烧不止可以选择从头吃或者从尾吃,还可以选择先把边缘的形状吃掉,再吃中间的。好像隐性里有喜欢把好吃珍贵东西留在最后吃的习惯。喜欢吃鲷鱼烧的,可以来尝试下有麻薯夹心的!
壹粉食堂红烧鲷鱼这样做汤汁浓稠色香味俱佳,超好吃!
1、我买的是商家处理好的鲷鱼,再清洗一下。放盐,料酒,姜片腌制半个小时,腌制过程经常翻面,这样容易入味,备用。2、生姜切成片,蒜切片。香菜切段,葱切葱花备用。3、锅里放油烧热,油温高点煎鱼不会粘锅。把鲷鱼用厨房纸擦干水分,放入锅中开大火煎。4、煎的时候不要马上翻面,待鱼煎至金黄再翻面,把另一...
甜甜咸咸的蒲烧鲷鱼,在回家后享用特别的幸福
1、把酱汁的材料通通放进碗里,搅拌均匀2、鱼肉切块(切成可以顺利翻面的大小)洋葱切成长条3、小火热锅1分钟4、加入酱汁和洋葱稍微拌炒一下5、把洋葱拨到旁边,中间放入鲷鱼块,约等待2分钟后才可以翻面6、翻面后继续等待约两分钟,之后就让鲷鱼慢慢上色还有收汁7、一直收到酱汁几乎都在冒泡,就快要收好...
春天必吃的“10大黄金菜”,做法简单又美味,孩子爱吃长得快
1.鲷鱼洗净切片,均匀沾裹一层地瓜粉,放入热油锅中以中小火炸至呈金黄色,捞出沥干油分,排入盘中备用。2.将所有调味料放入小碟中混合均匀,撒在作法1上或直接沾食即可番茄木耳炒蛋主料:木耳1把、番茄2个、鸡蛋3个。辅料:油1汤匙、生抽1勺、鸡精少许、料酒1勺、盐1勺、番茄酱2勺...
东京前传:大火烧光了江户,天文台、歌舞伎、浮世绘怎么来
寿司、蒲烧鳗鱼、天妇罗和荞麦面等很适合在小饭馆和路边摊轻松食用,深受一般民众喜爱(www.e993.com)2024年9月19日。江户名产“二八荞麦面”是最典型的代表,它使用八份荞麦粉和两份面粉调配而成,故得此名。一碗荞麦面的价格是十六文,连落语都以此为题材。荞麦面摊可以被轻松拉到各个角落做生意,即使在半夜也可以吃到荞麦面,因此有“不夜...
12年的匠心味道,海鲜浜烧极致味蕾开启
用纯正的日本清酒,把带着海水的原壳放在锡纸里面炙烧,清酒随着温度升高,带走蚬子的腥味,不加任何的配料,不仅还原大海的本味,而且新鲜多汁,肉质丰盈。02专注炉端烧十余年「炉端烧」和「鲷鱼一夜情」始终是店里的主打菜式,坚持样样精品,精益求精,将日式海鲜的美味,用炭火和技艺演绎得淋漓尽致。一炉一会...
不用烤箱不开火,5分钟上桌营养又好吃的鲷鱼烧,早餐再不愁
今天的鲷鱼烧馅料我使用了金枪鱼奶酪,在制作鲷鱼烧的过程中,夹缝时间热个菜做个汤,和鲷鱼烧一起出锅,时间正正好。里面不一定要跟我一样放金枪鱼奶酪,还可以放你喜欢的任何食材,比如豆沙,肉松,果酱等都可以!你有你想不到,没有它夹不到!健康生活,选择蓝宝轻食机...
日料里好吃的5种甜品,最爱甜食的你们知道吗?
铜锣烧——铜锣烧,又叫黄金饼。因为是由两块像铜锣一样的饼合起来的,故而得名铜锣烧。是一种烤制面皮、内置红豆沙等夹心的甜点,日本人喜爱的糕点,日本卡通人物哆啦A梦最爱的食品。打开网易新闻查看精彩图片鲷鱼烧——鲷鱼烧是一种源自日本东京的点心,主要以面粉、砂糖、牛奶与小苏打为材料,所作成的形状像...
舟山海鲜,名字越土越“高级”!
如果你买到了一条春天的鲷鱼一定要珍惜好好琢磨琢磨……该怎么烹调它?葱油真鲷葱油真鲷做法1.真鲷洗净沥干,鱼腹内塞入几片姜片;2.准备鱼盘,放入弧度较小的汤匙;3.将鱼放置在鱼盘上,鱼身洒上姜丝、葱白、一匙米酒;4.锅内置水盖锅,开大火。水沸腾再入鱼,一斤鱼蒸6-8分钟;...