减脂期鸡腿肉和菠菜真的是绝配低卡低脂营养全面好吃又好做的美味
1.锅里放入冷水葱段姜片料酒鸡翅根焯水备用2.锅里水烧开放入油盐菠菜焯水备用3.焯好水的鸡翅根剔骨放入碗中备用4.锅里放入食用油鸡腿肉炒出香味5.接着放入鱼露番茄酱锅铲翻炒搅动下6.放入冰糖提鲜放入清水锅铲搅动下7.放入焯好水的菠菜继续翻炒8.最后放入黑胡椒翻炒至收汁即可...
分享五道“经典食谱”,做法简单,好吃又实惠,自己在家也能做,感...
3、当大米煮至粘稠时,放入生菜丝和半勺盐,转大火煮1分钟即可。四、辣子鸡丁准备食材:鸡腿肉、干辣椒、花椒粒、芝麻、葱姜蒜。做法步骤:1、将鸡腿肉切丁,加入1勺料酒、2勺酱油、1勺盐、1勺糖、半勺胡椒粉拌匀,再加入1勺淀粉抓匀,腌制30分钟。2、起锅热油,油温升高后放入腌制好的鸡丁小火炸制表面...
它是“营养全能王”,价格便宜,人人吃得起,简单一拌哈喇子直流
大火煮kj.ertongz开之后转小火烹煮12分钟,然后关火把鸡腿浸泡在水里十五分钟。时间到后捞出,戴上一次性手kj.xiangyuyatao套把鸡腿肉撕下来放入盆kj.bjjnsw中。然后倒入之前准备好的酱汁搅拌均匀,做法就是这么kj.sqyx2008简单。4、这一道菜要想好吃,实际上必须放凉或者冷藏一会。不管是味道...
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
1、鸡腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净备用。2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,炒出枣红色糖色,再放入鸡腿肉翻炒均匀,炒至上色。3、然后放入姜丝、桂皮、八角翻炒出香味,然后适量清水,盖上盖子炖煮十五分钟。4、接着放入板栗继续焖煮十五分钟。煮熟后夹...
上了年纪要养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙养骨,清淡又美味
1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切丁,放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋和海鲜菇,然后分别切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入芦笋和海鲜菇翻炒均匀,炒出香味,接着铺在蒸碗底。3.然后将腌制好鸡腿肉铺在芦笋和海鲜菇上面,再冷水上蒸锅蒸煮。
“女人吃一草,八十不显老”,这1草是啥?怎么吃?错过再等一年
1、鸡腿斩块,冷水下锅加鸡腿,加入2片姜片+料酒煮开焯水,冲洗干净备用;2、冷水下锅,艾草水先煮开,然后捞起艾草丢掉3、接着加入焯水后的鸡腿肉、蜜枣和红枣4、小火炖煮20分钟,加入适量的盐搅拌均匀后即可食用(www.e993.com)2024年10月20日。艾草煮水本身会有些涩,但因为加入了蜜枣,艾草鸡汤味道特别鲜甜!又因为鸡腿肉是提前焯水的,汤水...
盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入
2、法式香草黑椒鸡腿排价格9.9元/200克能量113千卡/100克蛋白14克/100克调味肉禽制品热卖榜TOP.1就是已经调好味的鸡排,只需要热锅凉肉,正反面煎至金黄,大概3-4分钟,即可出锅。也可以直接扔到锅里加些水,再加些菌菇,煮10分钟淋香油出锅,连菜带肉都有了。
鸡腿怎么做才好吃,不炒不煮不油炸,外酥里嫩孩子能吃2个
鸡腿怎么做才好吃,不炒不煮不油炸,外酥里嫩孩子能吃2个2019年12月01日18:23新浪网作者餐饮美食讲堂举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。
一个超简单的鸡腿吃法,闷一闷煮一煮,香软又鲜嫩
1、买回来的鸡腿先处理干净,用水简单地清洗一下,然后把鸡腿肉的骨头剔掉,切成小块。打开网易新闻查看精彩图片2、把生姜去皮了以后切成小片,小米辣切成片,不能吃辣的小伙伴可以将小米辣换成葱花或者是香菜。3、炒锅里面加入适量的食用油,烧热了以后再把子姜,小米辣先下进去炒出来香味。
鸡腿这样做太好吃,不炸也不煮,鲜嫩多汁又美味,孩子喜欢的美食
第四步:最后准备一个盘子,把鸡腿装入盘中,然后把锅中的汤汁取出,倒入炒菜锅中大火收汁,之后浇淋在装盘的鸡腿上,撒上香葱和白芝麻就可以上桌品尝了。相对于今天这款鸡腿的烹制方法,应该非常适合2-3周岁的孩子食用。毕竟它的肉质软烂脱骨,口感上面鲜香味美,应该会成为孩子非常喜欢吃的肉食美味。如果您对今天这...