早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!
如果懒得热牛奶,也可以把燕麦麸皮和牛奶泡在一起,送进微波炉叮一下。燕麦麸豆乳盒子找一个干净的小盒子,里面铺一层酸奶,铺一层燕麦麸,再铺一层酸奶。最上面可以放几片你爱吃的水果(我们放了香蕉),周围撒一些燕麦麸。放进冰箱,等麸皮和酸奶完美融合。自家小笨手做的第二天早上起来,就能吃到比Brunch...
家里有孩子,早餐不能糊弄,六款早餐营养健康,做法简单还好吃
牛奶燕麦粥还是先用清水煮燕麦片,再倒入纯牛奶搅拌均匀,盛到碗里,再撒上一些熟黑芝麻即可。黄瓜拌豆皮,最爱的凉拌菜,两天不吃就想得慌,也是简单快手菜,烧点热水,把干豆皮放进去泡软,发白即可,切成小段,黄瓜去皮切丝,和切好的豆皮放到小盆里,加入香油、香醋、生抽酱油、盐、白糖、干煸辣椒拌均匀就可以装盘上...
7种快手早餐,简单方便,营养美味,赖床族和上班族都能做好早餐
水果牛奶燕麦糊的材料燕麦片60克,牛奶500毫升,蔓越莓干50克,黄桃2个水果牛奶燕麦糊的制作过程1燕麦片和水放进煮锅,煮沸。2加入蔓越莓干3再加入500毫升牛奶,4把牛奶燕麦粥煮好以后,放入黄桃块。这碗5分钟就能做好,有了牛奶和燕麦片再加入喜欢的食材,可以做出多种好吃的燕麦糊。(四)葱花蛋饼...
早餐燕麦牛奶粥,搭配自己做的紫菜肉卷,玉米鸡蛋,鲜香又好吃@鲜城
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早餐不知道怎么搭配?来看这里!一周七天营养早餐,照着做就行了
早餐六:牛奶燕麦粥、水晶虾饺、双色馒头、蒸红薯、芦笋炒鸡蛋;牛奶换一个做法,和燕麦片一起煮粥也很好喝。快熟燕麦片先放进开水锅里煮熟,再倒入纯牛奶拌均匀,吃的时候可以撒一些蔓越莓干和核桃仁拌一拌,营养更健康。双色馒头是提前蒸好的,前面介绍过做法,普通的白面馒头吃烦了,换换色彩也不错。
黑燕麦泡水喝,养生小窍门:黑燕麦泡水,健又美味!
枸杞可以和茶叶一起泡水喝的燕麦粥正确方法枸杞又称枸杞,是一种材,具有补肾养肝、明目润肺、抗衰老、提高免疫力等功效,被泛用于领域(www.e993.com)2024年10月22日。与此同时,茶叶也是我们日常生活中常见的胆固醇饮品,具有清热解、提神醒脑、降脂减肥等作用。所以,枸杞和茶叶一起泡水喝是一种健的搭配方式。
提醒中老年人:早餐远离包子和粥,多吃这5样,营养美味!
一、燕麦牛奶粥燕麦作为粗粮的代表,富含膳食纤维和B族维生素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时还很好吃,是中老年人的理想早餐食材。搭配牛奶,既能增加蛋白质的摄入,又能使口感更加滑嫩。详细做法:准备材料:燕麦片50克,牛奶250毫升,蜂蜜或白糖适量(根据个人口味添加)。
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
1.青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或者提前用清水将洗净的青稞米浸泡2~5小时再煮粥,也能让口感更佳。2.青稞牛奶如果喜欢弹牙的口感,还可以用蒸熟后软糯弹牙的青稞...
新生攻略之广西大学玩转校园
餐厅采用半自助的食街经营方式,为就餐者提供包括粤菜、湘菜、川菜、桂北风味、风味小吃、各式粉面、西餐面点、冷饮果汁等近400个饮食品种。其老友面、牛奶燕麦粥深受大家喜爱。因此,西苑是朋友同学聚会、交友、休闲的理想场所。推荐菜:椒盐里脊。推荐饮料:柠檬汁。
可替代米饭馒头!这种被忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖
1、青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心吃不惯,可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是,青稞米属全谷物,相比大米,需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或者提前用清水将洗净的青稞米浸泡2~5小时再煮粥,也能让口感更佳。2、青稞牛奶...