这锅菜可以随意搭配,想吃什么就放什么,简单省事,实惠又好吃
第一步麻辣香锅可以多放入一些蔬菜,我选择了莲藕、土豆和金针菇,可以多放花菜、胡萝卜、玉米棒等等。第二步莲藕切掉头尾部分,莲藕和土豆削皮后切成薄片,把切好的土豆和莲藕放入清水中浸泡,一方面防止变色,另一方面去掉部分淀粉,莲藕爽脆,土豆软糯。第三步挑选了新鲜的大虾,虾肉蛋白质含量高,脂肪含量比较少,...
它的维生素C比苹果高,比红烧肉简单实惠,好吃又好做
第六步加入一碗水,大火烧开后转中火焖土豆,把土豆焖软烂。第七步土豆焖10分钟左右,大火收汁就可以装盘了。第一红烧土豆是一道素菜,土豆煮绵软才会好吃。第二红烧土豆要色泽深一些,可以加少许老抽。红烧土豆当主食,味道稍微调淡点。
不骗你!米粉土豆粉不胖人,还是减肥主食
现在还有一些粉,是用粗粮糙米做的,看起来更健康!大家可以像米面一样,买一些红薯粉、土豆粉、龙口粉丝放家里,随手加点蔬菜鸡蛋煮一煮,就是一锅减肥餐。减肥的朋友请想一想,你嗦的一碗粉是这样的:粉条:低升糖主食蔬菜:维生素和膳食纤维配料:优质蛋白质多么好的搭配,而且还是水煮,怎么会胖呢速食粉...
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,方便好吃又健康,营养不上火
1、茼蒿切小段、胡萝卜土豆擦丝2、食材分别加一勺橄榄油抓匀,撒上少许面粉3、水开,上锅蒸8分钟即可4、料汁:蒜泥加入香菜、小米椒、2勺生抽、少许盐、2勺清水、白芝麻一起搅拌均匀。蒸好的蒸菜,既能当主食又能当菜,蘸着料汁,每一口都巨好吃,快做起来吧!
土豆不能和米饭一起吃?这2点要注意!
主食要定量哦,不是说替换了米饭,就可以多吃!土豆可以怎么做?早餐:推荐蒸土豆土豆蒸好后,可以蘸点腐乳,注意量要少。其他的蘸料比如可以加香菜末、葱末、压碎的花生米等,如果能吃辣的话,蘸点辣椒面也是不错的选择。午餐:推荐醋溜土豆丝、牛肉炖土豆等。
这种秋季主食能降血糖吗?小心吃多会变“黄”
所以,糖尿病患者如果喜欢吃南瓜,可以代替部分主食少吃点,最好别超过200克(www.e993.com)2024年7月31日。四、南瓜的吃法南瓜炒、蒸、炖、煮都可以,我们家最多的吃法是直接蒸着吃,或蒸到米饭里、熬到粥里,又或者和到面里做成馒头,如图。▲小米南瓜粥▲炖南瓜▲南瓜蔬菜饼...
「甘快看」甘肃定西 马铃薯变身“金元宝”
“我们最新研发的即食型土豆鲜粉像方便面一样,一泡就可以食用。”定西恒源淀粉制品有限公司负责人周来喜说,企业与南京农业大学等科研机构合作,突破了“鲜粉保鲜”“马铃薯淀粉黏度大不易泡开”等技术难点,“一袋宽粉,看着简单,要想在市场上打出名气,离不开科技研发和品牌塑造”。温卫东表示,通过近几年培育,...
甘肃定西 马铃薯变身“金元宝”
“我们最新研发的即食型土豆鲜粉像方便面一样,一泡就可以食用。”定西恒源淀粉制品有限公司负责人周来喜说,企业与南京农业大学等科研机构合作,突破了“鲜粉保鲜”“马铃薯淀粉黏度大不易泡开”等技术难点,“一袋宽粉,看着简单,要想在市场上打出名气,离不开科技研发和品牌塑造”。
劝你多吃芋头的理由,1个就够了!
不健康吃法二:只吃芋头当主食如果觉得芋头营养好吃,将全部主食换成芋头,也不合适。一方面,芋头的热量低、膳食纤维高,长期只吃芋头当主食可能会造成热量摄入不足,无法满足人体对能量和淀粉类物质的代谢需求。另一方面,芋头中大量的膳食纤维除了增加饱腹感,也在一定程度上增加了消化负担,对于消化功能偏弱的人来说,...