9月多吃南瓜土豆,没想到这两样简单炒一炒太好吃了!当菜又当饭
素炒土豆南瓜制作配料:南瓜半个土豆1个生抽1勺盐1勺米醋半勺小葱适量制作方法:1、准备所需要的食材。这个季节的南瓜真的超好吃。我这个是家里种的,加了一个土豆,切成小块备用;2、热锅凉油,下入蒜片炒香,加入土豆和南瓜翻炒;3、加入盐和生抽、半勺米醋翻炒均匀即可。其他调味料不需要加。
这几道硬菜在中秋佳节上亮相!好吃又实惠,快来试试
南瓜和紫苏,平时看起来不搭杠,做成炒菜却超级好吃!紫苏有一种又野又出挑的香气,比罗勒辛辣,带着些许孜然的气味,可以点亮许多平淡的食材。南瓜就能在紫苏的点缀下,令人眼前一亮。一口惊艳的小点心▼戳图片即可获得菜谱微甜酥脆还易保存,不需要油炸,有空气炸锅就能操作,全家老小都爱吃!好吃有营养更适合中国...
又香又脆的酱香饼,手不粘面就能做,真好吃!
1.土豆洗净去皮,用擦丝器擦成细丝,放到清水中浸泡,除去表面的淀粉。2.鸡蛋加2克盐用筷子打散。3.酱料:将辣椒粉、孜然粉和白芝麻混合,浇上热油并搅拌均匀,再加入3大勺的甜面酱搅匀,放到一旁备用。4.平底锅刷上一层薄油烧热,放入土豆丝摊平。5.再均匀的倒入蛋液,蛋液要尽量多的覆盖到土豆丝,不然翻面...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
把土豆当主食,建议直接蒸煮着吃,千万别油炸,它的吸油率超高,100克土豆片能吸收15克油,能量也瞬间从83千卡,飙升到218千卡,翻一倍都不止。另外在外就餐少点土豆泥,因为制作时常会添加黄油,再有土豆捣成泥后升血糖也快。最后还有一个小提醒,土豆如果发绿或发芽,会含有龙葵碱,容易引起食物中毒,最好剜去芽削去...
土豆鸡腿别炖吃了,教你一个神仙做法,外酥里嫩,能当主食又当菜
土豆鸡腿别炖吃了,教你一个神仙做法,外酥里嫩,能当主食又当菜2024-08-075.1万|01:48这样饼太适合夏天吃了,少油无糖的创新做法,搭配点菜比包馅饼简单超好吃2评论2024-08-051.8万|02:49酥掉渣的椒盐烧饼,告诉你比例配方,外酥里软,层次丰富,太香了2评论2024-07-31...
人民日报刊文谈马铃薯主食化:不会与三大主粮争地
“马铃薯主食开发,并不是让大家直接把马铃薯当成主食吃(www.e993.com)2024年9月9日。”中国农科院农产品加工所所长戴小枫解释,马铃薯主食开发,就是用马铃薯加工成适合中国人消费习惯的馒头、面条、米粉等主食产品,实现马铃薯由副食消费向主食消费转变、由原料产品向产业化系列制成品转变、由温饱消费向营养健康消费转变。
一个人的饭菜怎么做?我的12个小方法,简单又营养
一个人的饭菜怎么做?我的12个小方法,简单又营养1.如果头一天就知道第二天只有一个人吃饭,我会煮饭的时候多煮一点。只要在未吃之前盛出来,及时放入冰箱,其实营养损失也很少。2.如果家里没有已经备好的主食,我会用土豆和南瓜代替主食,把土豆和南瓜等切成薄薄的小片,放入大碗中,里面稍微再点一点点水,上面...
秋天土豆萝卜靠边站,最受欢迎是这菜,润肺降燥,营养滋补
1、南瓜去皮洗净上锅蒸熟,将蒸熟的南瓜压成泥(不用很细泥,差不多就行了及时一大颗粒也没关系)。2、倒入糯米粉,将糯米粉和南瓜泥揉成团(揉至不粘手即可,里面有南瓜颗粒也没关系口感更好哈)。3、取一团面团搓圆压扁,裹上面包糠(我揉好的面团有点湿,不需要沾水就能粘上面包糠,如果你揉的面团偏干记...
冬天能不能把 芋头 当主食?
不健康吃法二:只吃芋头当主食如果觉得芋头营养好吃,将全部主食换成芋头也不合适。一方面,芋头的热量低、膳食纤维高,长期只吃芋头当主食可能会造成热量摄入不足,无法满足人体对能量和淀粉类物质的代谢需求。另一方面,芋头中大量的膳食纤维除了增加饱腹感,也在一定程度上增加了消化负担,对于消化功能偏弱的人来说,完...
不骗你!米粉土豆粉不胖人,还是减肥主食
现在还有一些粉,是用粗粮糙米做的,看起来更健康!大家可以像米面一样,买一些红薯粉、土豆粉、龙口粉丝放家里,随手加点蔬菜鸡蛋煮一煮,就是一锅减肥餐。减肥的朋友请想一想,你嗦的一碗粉是这样的:粉条:低升糖主食蔬菜:维生素和膳食纤维配料:优质蛋白质多么好的搭配,而且还是水煮,怎么会胖呢速食粉...