这种鱼比三文鱼更有营养还便宜!真心建议你常吃

青花鱼煮熟之后,切成片状,搭配醋饭,轻轻一卷,或是直接铺在便当盒里,点缀几片爽口黄瓜。撒点芝麻,嘿,这不就是上班族梦寐以求的快捷又精致午餐吗!图片来源:丁香拍摄团队上下滑动,查看食谱▼????拉面浇头一碗平凡拉面的华丽转身～煮好的青花鱼撕成细丝,热油爆香蒜未和辣椒,加入酱油、糖快速翻炒,铺...

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

推荐:清蒸、微波炉烹调、锡纸包裹后用烤箱/空气炸锅烤,推荐这几种方法温度不高,或者温度可控,对DHA破坏小。另外,用压力密闭炖煮也不错,加热效率高、时间短。如果用煎的方式,注意煎的时间不要太长,加热时间过长会加剧氧化程度。除了新鲜的鲭鱼,鲭鱼罐头也是蛮不错的,是个可以帮助打工人节省时间的食材选择。可...

...鱼,全家都该多吃点|鳕鱼|鱼肉|鲭鱼|丁香|三文鱼|青花鱼_网易订阅

②挪威进口,配料表干净,好吃少负担③独立分装,吃多少拿多少,方便健康④做法简单易上手,厨房小白也能轻松烹饪刚拿到手,打开盒子,就能很直观地感受到品质超级好,一盒里面有整整6大片独立包装、去头去尾去内脏的纯纯鱼肉～PS:虽然去骨去刺,但可能存在一些小刺的残留,给孩子食用时注意剔除哦～看看这褪...

15款空气炸锅美食合集简单易学 ,0失败!

准备食材:选择几根品质优良的火腿肠,如果喜欢可以选择不同口味的火腿肠以增加风味多样性。切口:如果使用整根火腿肠,可以在火腿肠表面轻轻切几个斜口,这样做不仅可以让火腿肠在烤制过程中更加均匀地加热,还能让表面更加酥脆。烤制:将准备好的火腿肠放入已经预热至180°C的烤箱中,中层烤制10-15分钟。烤制过程中,火...

一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

只需要简单烹调就很香,炸厨房选手有福了!你可以用油煎、水煮、清蒸、小火烧烤后直接蘸成品酱汁吃。还有个更简单的办法是:直接解冻放进微波炉或空气炸锅「叮」个几分钟(不同品牌的厨具可能会有差异),出锅后撒上盐、胡椒粉等调料,就能享受一份美味的烤鱼啦。

减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!

香烤三文鱼做法步骤:??三文鱼放一点盐、黑胡椒粉、调味??三文鱼表面抹一点油、放入空气炸锅180度烤10分钟、玉米包裹锡箔纸、放入一起烤??把烤好的三文鱼摆盘、配上沙拉菜、玉米、小番茄即可享用一道低卡营养美味料理!结语通过这一个多月的体会,我真的觉得,改掉不良的饮食习惯,减重真的能够立竿见影(www.e993.com)2024年11月19日。

比三文鱼便宜一半!营养却不输,这种鱼正当季!

口感好,做法简单!但别买错了哦因为其紧实的肉质,挪威青花鱼怎么做都不太踩雷,厨房小白可大胆尝试!可以煎、水煮、清蒸、烧烤。懒人还有个更快速的方法:解冻完放进微波炉或空气炸锅烤几分钟,出锅后撒上盐、胡椒粉等灵魂调料,就能美美开吃啦!

强烈建议你吃鱼选它!营养高价格低贼好吃

挪威青花鱼的做法其实真的很简单,厨房小白也能轻松拿捏!无论是传统的煎,还是直接进烤箱里,或是放空气炸锅一键搞定,几乎不考验手艺,分分钟变成一道道色香味俱全的美味佳肴～你离五星级大厨就差一条青花鱼的距离!煎完之后,鱼皮金黄如秋日暖阳,入口酥香缠绵,仿佛对味蕾的极致挑逗～...

盒马将新增适合空气炸锅烹饪的三文鱼预制菜

盒马工坊计划在年内推出适合空气炸锅烹饪的调味三文鱼预制菜...盒马拥有众多三文鱼品类,既有货架期1天的新鲜三文鱼、也有各种适合中式烹饪的三文鱼商品,成为挪威三文鱼

分享六道空气炸锅食谱,煎炸煮烤样样行,原来做菜也可以如此简单

制作:三文鱼扒加入盐、姜片和料酒拌均匀腌制一下,将东菱空气炸锅的煎烤盘涂抹少许油,将三文鱼扒放入煎烤盘中放在空气炸锅上;将按钮旋转设定200摄氏度时间10分钟;煎烤时加入黑胡椒碎,六分钟左右后三文鱼扒微熟后至金黄再将其翻面也煎至金黄即可;再将薯条放入东菱空气炸锅的炸篮中,加上玻璃盖后,旋转按钮到炸...