蒸米饭多做1步,血脂、血糖都稳了
煮普通米饭时加水比例约为1:1.3,但由于粗杂粮更易吸水,因此为了提高口感,建议将加水比例提升为1:1.5或1:2左右。建议使用高压锅电饭锅的蒸饭功能主要是为白米饭设计的,对于粗杂粮来说,可能会有些火力不足。建议使用有“杂粮饭”煮制功能的电压力锅,或使用电饭锅时多蒸一会,蒸好后再焖一段时间。不建议提前...
建议中年人,无论家里富裕与否,都要常吃这8道菜,好吃不贵
1、将鲜虾去壳和虾线,剪去虾须,洗净后沥干,干粉丝用开水泡软后剪成短段备用,蒜瓣剁成蒜蓉,葱切成葱花,生姜切成细丝备用。2、准备一个碗,在碗中加入蒜蓉、葱花、姜丝,适量的盐、生抽、白胡椒粉和料酒,搅拌均匀成腌料,将腌料涂抹在虾上,腌制约15分钟。3、取一个蒸锅,将泡软的粉丝平铺在蒸盘底部...
注意啦!蒸米饭时的这些改变,能有效帮你控糖
1.米饭+杂豆有研究发现,将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应,用扁豆替换一半米饭,可使餐后血糖反应下降20%。这是因为,杂豆属于低GI食物,抗性淀粉含量显著高于精白米,还含有丰富的膳食纤维、植物蛋白等成分,用它们来替代部分大米蒸米饭,能更好地控制血糖,有益于预防糖尿病和...
30个最聪明的生活小窍门,简单又实用,送给大家!
蒸米饭时,在锅里加几滴生油并搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的且不粘锅。19洗木耳放面粉洗黑木耳时,放一点点面粉,能洗得更干净。20菜叶小虫巧清除用淡盐水浸泡菜叶,小虫受到盐的刺激,便很快和菜叶分开,由于盐水的比重较大,小虫会浮在水面上,很容易从盆中倒出。21轻松剥番茄番茄可用开水烫一下,...
普洱茶米的做法-普洱茶米的做法大全
普洱茶焖米饭做法大全:简单易学的家常菜普洱茶焖米饭序号:1普洱茶是中国传统的即可名茶之一,被大茶友们所喜爱。普洱茶在泡饮的一锅同时,也可以被用来烹调各种美食,其中就包括用普洱茶焖米饭。普洱茶焖米饭是一道经典的一阵茶饭搭配菜品,不仅可以提升米饭的食用口感和香气,还能给人带来一种特殊的云南普洱茶茶香...
为什么费大厨总在排队?|厨师|川菜|湘菜|菜肴|招牌菜|特色小吃...
为了打响“只用大厨炒”的品牌,一家费大厨门店通常配备15名大厨,其中包括1名总厨(www.e993.com)2024年10月24日。1个人只负责2-3道菜品,即便是蒸米饭这项看起来最简单的工作,也通常由1名专属大厨负责。掌勺辣椒炒肉的1号厨师通常经验最丰富,薪水甚至会比做皮蛋青椒擂茄子的大厨薪水高三倍。
蒸米饭时加入这个东西, 好吃又健康, 没菜也能吃两碗
蒸米饭可以配红薯,不仅好吃,而且还健康又养生,适合所有人,而且还可以治疗便秘,常吃还可以增强体质,非常有创意的一种吃法。当然也可以把红薯变成南瓜,也可以小米大米一起蒸,蒸出来的味道都是非常不错的哦,快来试试吧。1做法:把米和红薯洗干净,红薯切成小丁,然后一起加入电饭煲,加一定的水,然后开始蒸米就可以...
马玉芳:让“宁夏造”预制菜在沙特“圈粉”
2015年,与家禽、饲料打了20年交道的马玉芳,又瞄准了预制菜市场。当年,宁夏好水川便与宁夏大学合作,紧盯即食食品、即热食品、即烹食品、生鲜净菜等,发挥自身上游原料自给、中游加工提升改造、下游销售渠道成熟的优势,开发出现蒸米饭套餐产品,很快在宁夏市场闯出了名堂。
晚餐做3个菜,简单易做营养高,搭配一碗低糖饭,好吃营养身体棒
今天老公自告奋勇的要炒菜,用了不到半个小时,做了几道简单的家常菜,不但健康而且营养高,真的很好吃。我蒸米饭用到了臻米X6脱糖养生蒸汽电饭煲,还原了米饭的原始蒸法,经过煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭非常好吃。蒸出的米饭香味扑鼻,Q弹有嚼劲,颗粒分明超级好吃,米和米汤真实分离,米汤的味道香醇甜糯也是可以喝...
5道简单焖饭,饭和菜一锅出,简单几步就能上桌,下班到家做刚好
把切好的食材依次放入蒸锅中,食材一定要摊平以免受热不均,这里用的是电压力锅,家里没有地用电饭锅也可以,用蒸饭模式把米饭焖熟,这里不需要放食盐,腊肉本身带有很重的咸香味。压力锅跳停以后打开锅盖看一下,米饭粒粒分明,把饭和菜拌匀就可以享用了,一道简单好吃的腊肉焖饭就做好了。